Coaching sportif , préparation physique et conseil diététique. Partage de vidéos et de conseils
Née de la rencontre de deux passionnés du sport, L.IT vise à vous accompagner au plus proche de vos objectifs sportifs. Rose-Eliandre et Maxime sont des athlètes issus de la filière de haut-niveau reconvertis dans le coaching depuis 2014. Gymnaste olympique et judoka international ils ont réunis leurs expériences, leurs idées et leurs valeurs pour créer L.IT SPORT. Ils vous accompagneront en vous
08/09/2018
Pour la reprise une petite promenade dans le jardin du Luxembourg avec sa meilleur amie 😁👍🏻
For the resumption a small walk in the garden of the Luxembourg with her best !
fee.a
@ Jardin du Luxembourg
25/06/2018
PPP - préparation - physique - plage😬💪🏻
05/06/2018
Rappelles toi que tu es exceptionnel et que tu peux faire tous ce que tu veux🏃🏼♂️
30/05/2018
Les cuisses brûlent 🔥🔥?
Il fait chaud ☀️☀️?
Quelque chose ne va pas ?
30/05/2018
Les cuisses brûlent 🔥🔥?
Il fait chaud ☀️☀️?
Quelque chose ne va pas ?
22/05/2018
Se dépasser quand tous va bien,
Se surpasser quand tous va mal. 👊🏼
18/05/2018
Every morning, keeping your sights in focus will keep you motivated and consistent.
💪🏽Small actions generate big thing.
Tous les matins, garder en ligne de mire votre objectif vous permettra de rester motivé et régulier. Les petites action engendre de grande chose.
16/05/2018
~Wall sit / La chaise~
✔️DÉBUTANT
✔️JAMBES (QUADRICEPS)
✔️POIDS DU CORPS
✔️GAINAGE
———
La chaise est un exercice de gainage permettant de travailler et de renforcer en particulier vos quadriceps par un travail statique (isométrie).
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Utilisez la chaise en début ou en fin de séance en complément d’exercice de force travaillant les jambes comme le squat ou la fente.
15/05/2018
Ne pars pas, la séance n’est pas fini !
Don’t quit, the end of the workout session isn’t now ! 🤣😂
14/05/2018
Sometime you put to yourself in your mind a limit. This limit seems impossible to overcome until someday for reason or not this limit is erase maybe from now on you see this limit in challenge.
~Challenge yourself is better than limit yourself~.
Parfois nous nous mettons des limites dans l’esprit qui nous paraissent insurmontables.
Vient un jour pour une raison ou non ces limites disparaissent peut être car nous les voyons dorénavant en défis.
~Défis toi, ne te limites pas ~
11/05/2018
You’re in paris for holidays or wanna prepare your holiday body 🧜🏻♂️🧜🏻♀️
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04/05/2018
-Never stop trying-
-Never stop believing-
-Never give up-
Your day will come 👍🏻
-N’arrêtes jamais d’essayer-
-N’arrêtes jamais d’y croire-
-Ne lâches jamais rien-
Ton jour arrivera bientôt 👍🏻