Max-Chvnge

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Max-Chvnge 🧬14 YEARS BODYBUILDING EXP.🚀
💊 | 10%+🎁: MAXC
đŸ’»SUIVI 100% PERSONNALISÉ📈
🔮TEAM-CHVNGE⚫

11/10/2026

đŸ”„ 19 ANS. UN ÉNORME POTENTIEL. ET TOUT RESTE À CONSTRUIRE. 👀

À seulement 19 ans, ADAM possĂšde dĂ©jĂ  de trĂšs belles bases physiques
 mais le plus intĂ©ressant, c’est tout ce qu’il lui reste Ă  accomplir. đŸ’Ș

Direction KONG GYM Ă  SÈTE đŸ‡«đŸ‡· pour une grosse sĂ©ance BRAS avec mon athlĂšte !

Mais cette vidĂ©o, ce n’est pas simplement un entraĂźnement.

C’est aussi du PARTAGE D’EXPÉRIENCE, DE LA TRANSMISSION ET UNE VISION COMMUNE POUR 2027. 🎯

Parce que le bodybuilding ne se résume pas à soulever toujours plus lourd.

C’est apprendre Ă  connaĂźtre son corps, comprendre chaque mouvement, corriger ses erreurs et surtout construire intelligemment, annĂ©e aprĂšs annĂ©e.

À 19 ans, le temps est notre meilleur alliĂ©. ⏳

đŸ‹ïž SĂ©ance bras et conseils techniques
🩍 DĂ©couverte du KONG GYM Ă  SĂšte
🧠 Échanges coach / athlùte
🎯 Objectifs et plan de progression pour 2027

Un immense merci Ă  pour son accueil et sa bienveillance, ainsi qu’à PIERRE de BULDERS pour les Ă©changes et sa sympathie ! đŸ€

🎬 NOUVELLE VIDÉO YOUTUBE — CE SOIR À 19H !

▶ Retrouvez l’entraĂźnement complet sur ma chaĂźne MAX-CHVNGE.

🔗 LIEN EN STORY & BIO À 19H !

Et maintenant, j’ai une question pour vous :

👇 À 19 ANS, QUE PENSEZ-VOUS DU POTENTIEL D’ADAM ?

Je veux vos avis en commentaire ! đŸ”„

❀ Like si tu apprĂ©cies les vidĂ©os de coaching et de transmission.

đŸ“Č Partage ce Reel Ă  un pratiquant passionnĂ© de bodybuilding.

🔔 Abonne-toi pour suivre l’évolution d’Adam et les prochains projets de la TEAM CHVNGE.

ON NE CONSTRUIT PAS UN PHYSIQUE EN QUELQUES MOIS. ON LE CONSTRUIT SUR DES ANNÉES.

DISCIPLINE ‱ PROGRESSION ‱ CHVNGE 🏆

15 ANS À RÊVER DE VIVRE ÇA. M.⭕LYMPIA 2026. đŸ‡ș🇾🏆Depuis prĂšs de 15 ans, je suis ce lifestyle et ce sport magnifique qu’es...
29/09/2026

15 ANS À RÊVER DE VIVRE ÇA. M.⭕LYMPIA 2026. đŸ‡ș🇾🏆

Depuis prùs de 15 ans, je suis ce lifestyle et ce sport magnifique qu’est le BODYBUILDING.

J’ai regardĂ© ⭕lympia derriĂšre un Ă©cran pendant des annĂ©es.

Les physiques.
Les confrontations.
Les histoires.
Les victoires.
Les défaites.
Les Sandow soulevés


Cette année, je nous ai OFFERT le fait de le vivre EN VRAI.

Et pas à moitié : VIP SILVER, avec un seul objectif pendant tout le week-end :

KIFFER CHAQUE SECONDE DE L’AVENTURE.

Mission accomplie. â€ïžâ€đŸ”„

Des surprises, des émotions et des résultats marquants dans chaque catégorie.

Mais surtout, une chose que je retiendrai :

👉 Voir ⭕lympia sur un Ă©cran et le vivre Ă  quelques mĂštres de la scĂšne, ce sont deux choses TOTALEMENT diffĂ©rentes.

La caméra ne retranscrit jamais complÚtement ce que tu as devant les yeux.

Les volumes.
Les lignes.
La densité.
Le conditionnement.
La présence.

Évidemment qu’on peut avoir nos prĂ©fĂ©rences.

Préférer un physique.
Une structure.
Une façon de poser.
Une histoire.
Un athlùte plutît qu’un autre.

âŹ†ïž Terrence Ruffin ce gars lĂ  est juste exceptionnel et il respire tellement le CLASSIC, c’est l’ART incarnĂ© mĂȘme du BODY.

C’est aussi ce qui rend notre sport passionnant. â€ïžâ€đŸ”„

Mais derriĂšre CHAQUE athlĂšte qui monte sur cette scĂšne, il y a des annĂ©es de travail que trĂšs peu de personnes sont capables d’imaginer.

Ces mecs et ces femmes consacrent une partie immense de leur vie à essayer de devenir les meilleurs au monde et, pour certains


à soulever un jour LE SANDOW. 🏆

Alors oui : analysez.

DĂ©battez.

Comparez les physiques.

Ayez vos favoris. âŹ†ïž Ryan Terry 🇬🇧

Ceux qui me connaissent savent Ă  quel point ce mec est une inspiration pour moi. ✔

Mais apprenez Ă  faire la diffĂ©rence entre ANALYSER et DÉNIGRER.

Internet a donné à tout le monde une voix.

Il n’a pas donnĂ© Ă  tout le monde l’expĂ©rience nĂ©cessaire pour parler comme s’il connaissait les rĂ©alitĂ©s du trĂšs haut niveau.

Et dans le bodybuilding, comme ailleurs :

plus tu apprends, plus tu rĂ©alises tout ce qu’il te reste Ă  apprendre.

Alors avant de jouer les anciens, de descendre un athlĂšte ou d’affirmer qu’un physique « ne vaut rien » 

Essayez déjà de comprendre ce q

20/09/2026

19 MOIS PLUS TARD
 đŸ„‡đŸ„ˆđŸ„‰

Quand on a commencĂ© ensemble, n’avait encore jamais mis un pied sur une scĂšne de bodybuilding.

19 mois de travail plus t**d :

🏆 2 premiĂšres compĂ©titions
đŸ„‡ 1er — Coupe de France IFBB, , Classic Bodybuilding +180cm
🌍 Qualification internationale 2027
đŸ„ˆ 2e/6 — .nemausus , Classic Physique
đŸ„‰ 3e/6 — .nemausus , Bodybuilding -90 kg
⚖ 88,7 kg en compĂ©tition

Mais ce que vous voyez aujourd’hui n’est que le rĂ©sultat visible.

DerriÚre, il y a eu 19 mois de travail, de discipline, de progression et de répétition.

Et surtout, un athlĂšte qui a Ă©tĂ© Ă  l’écoute Ă  100 %, semaine aprĂšs semaine.

Pas besoin de chercher le plan « parfait ».

Il faut construire.
Analyser.
Corriger.
Répéter.
Et laisser suffisamment de temps au processus. 🎯

Cette vidĂ©o, c’est l’aboutissement de notre premier chapitre ensemble : je vous emmĂšne dans les coulisses de ses deux premiĂšres compĂ©titions, jusqu’aux rĂ©sultats et Ă  cette qualification internationale que nous irons dĂ©fendre en 2027. 🌍

Et maintenant ?

On continue de construire. 😈
Et places aux autres ATHLÈTES de la TEAM 🧹🏆

đŸŽ„ NOUVELLE VIDÉO DISPONIBLE SUR YOUTUBE !

👉 Lien dans ma bio
❀ Likez et partagez le RĂ©el si la transformation vous inspire
💬 Et dites-moi en commentaire ce que vous pensez de l’évolution de Nathan.

Ce n’est que le dĂ©but.

TEAM CHVNGE. 👑

13/09/2026

🇭đŸ‡ș WORLD GYM TOUR 2— BUDAPEST đŸ”„

CE SOIR 20H : NOUVELLE VIDÉO YOUTUBE ! đŸŽ„

AprĂšs Toronto 🇹🇩, le WORLD GYM TOUR continue et cette fois, direction BUDAPEST pour une journĂ©e comme on les aime. 😈

đŸ‹ïž DĂ©couverte du FLEX GYM BUDAPEST
đŸŠ” Grosse SESSION LEG DAY
⚙ Test des machines & tour complet du gym
🇭đŸ‡ș DĂ©couverte de Budapest
🍔 Et Ă©videmment
 LE CHEAT DU SEIGNEUR pour terminer la journĂ©e 😂👑

Le concept du WORLD GYM TOUR, c’est exactement ça :

BODYBUILDING × TRAVEL × FOOD × ENJOY LIFE. 🌍

DĂ©couvrir les salles les plus folles Ă  travers le monde, tester du nouveau matĂ©riel, s’entraĂźner, dĂ©couvrir une ville, sa culture, ses bonnes adresses
 et surtout profiter de l’expĂ©rience Ă  100 %.

Cette vidĂ©o a Ă©tĂ© tournĂ©e en mars 2026, donc ne vous fiez pas Ă  ma condition actuelle. 👀

Et surtout, ce n’est que l’épisode 2.

J’ai encore Ă©normĂ©ment de gyms, de destinations et d’expĂ©riences Ă  vous partager
 âœˆïžđŸŒ

🎬 WORLD GYM TOUR 2 — FLEX GYM BUDAPEST 🇭đŸ‡ș
⏰ CE SOIR À 20H SUR YOUTUBE
🔗 LIEN EN BIO

Et maintenant je veux vos idĂ©es đŸ‘‡đŸœ
Quel GYM dans le monde doit absolument apparaütre dans un prochain WORLD GYM TOUR ? 🌍

On se retrouve Ă  20H. â€ïžâ€đŸ”„

09/09/2026

ET SI DEMAIN, TOUT S’ARRÊTAIT ?

Le bodybuilding peut prendre énormément de place dans une vie.

Les entraĂźnements.
La diĂšte.
Les compétitions.
Les objectifs.
Le physique.

Et quand tu es passionnĂ©, c’est facile de finir par construire toute ton identitĂ© autour de ça.

Mais il y a une question qu’on devrait tous se poser :

👉 Qui suis-je en dehors de ma passion ?

Parce qu’un jour, volontairement ou non, les prioritĂ©s peuvent changer.

Et ce jour-lĂ , il faut avoir construit autre chose.

Des projets.
Des relations.
Des compétences.
D’autres passions.
Une vision de ton futur.

Être à 100 % dans ce que tu fais aujourd’hui ne signifie pas oublier de construire demain.

Le bodybuilding fait partie de ma vie et m’a Ă©normĂ©ment apportĂ©.

Mais il ne doit pas ĂȘtre ma seule raison d’exister.

Et ça vaut pour TOUT : sport, travail, business, Ă©tudes


💭 Construis une vie que tu aimeras toujours, mĂȘme lorsque le chapitre actuel sera terminĂ©.

📌 Enregistre ce RĂ©el pour ne jamais l’oublier.
đŸ“€ Envoie-le Ă  quelqu’un qui vit actuellement Ă  200 % pour sa passion.

👇 Et toi : si demain tu devais arrĂȘter ta passion principale, qu’est-ce qu’il te resterait ?

08/09/2026

TU N’AS PAS BESOIN D’ÊTRE MOTIVÉ TOUS LES JOURS. Tu dois juste arrĂȘter de nĂ©gocier avec tes objectifs. 🧠

Tout le monde veut le résultat.

Mais beaucoup moins de personnes acceptent ce qu’il demande rĂ©ellement :

Les journĂ©es oĂč tu n’as pas envie.
Les moments oĂč personne ne regarde.
Les semaines oĂč tu as l’impression de ne pas avancer.
Les sacrifices que personne ne comprendra.

👉 C’est prĂ©cisĂ©ment LÀ que la diffĂ©rence se crĂ©e.

La motivation est temporaire.
La discipline, elle, doit devenir une habitude.

Sport, travail, business, Ă©tudes, projet personnel
 peu importe.

Chaque jour, pose-toi simplement cette question :

« Est-ce que ce que je fais aujourd’hui me rapproche ou m’éloigne de la personne que je veux devenir ? »

Tu n’as pas besoin d’ĂȘtre parfait.

Tu dois simplement accumuler suffisamment de journĂ©es oĂč tu tiens tes engagements envers toi-mĂȘme.

1 journée. Puis une autre. Puis encore une autre.

Et un jour, ce que les autres appelleront « réussite » sera simplement le résultat de centaines de décisions prises quand tu aurais pu abandonner.

📌 ENREGISTRE ce RĂ©el pour le jour oĂč la motivation ne sera plus lĂ .

đŸ“€ PARTAGE-LE Ă  quelqu’un qui a besoin de l’entendre aujourd’hui.

Et toi, c’est quoi TON objectif actuel ? 👇
Écris-le en commentaire. On revient ici dans quelques mois.

06/09/2026

🔮 120 KG ‱ POINT COMPLET + FAQ : JE RÉPONDS À VOS QUESTIONS 👀

Nouvelle vidĂ©o disponible sur YouTube Ă  18H ! đŸ”„

On se retrouve pour un PULL DAY, mais surtout pour poser les choses et faire un vrai point sur tout ce qui se passe actuellement.

⚖ 120 KG actuellement
📈 Évolution physique & direction actuelle
🎯 Projets en cours et à venir
🏆 Prochaines Ă©chĂ©ances
đŸ‘„ Coaching, athlĂštes & compĂ©titions
🌍 Projets perso et professionnels

Et surtout
 GROSSE FAQ ! đŸŽ™ïž

J’ai rĂ©cupĂ©rĂ© toutes les questions que vous m’avez envoyĂ©es en story Instagram et j’y rĂ©ponds directement dans la vidĂ©o : bodybuilding, nutrition, prĂ©paration, compĂ©tition, coaching, rĂ©cupĂ©ration, projets, avenir


Pas de sujet imposĂ©, vous avez posĂ© les questions, j’y rĂ©ponds. 😈

đŸŽ„ VIDÉO COMPLÈTE À 18H SUR YOUTUBE
🔗 Lien en bio !

Et dites-moi en commentaire : quel sujet voulez-vous que j’approfondisse dans une prochaine vidĂ©o ? 👇

120 KG et la suite commence maintenant. đŸ”„

30/08/2026

+8 KG
 ET DÉJÀ PLUS CONDITIONNÉ. đŸ‘€đŸ”„

À 6 SEMAINES de la WNBF, il Ă©tait temps de retrouver GREG pour faire un vrai Ă©tat des lieux.

83,8 KG.
+8 KG par rapport Ă  l’annĂ©e derniĂšre.
Et une condition dĂ©jĂ  en avance. 📈

Aujourd’hui, on ne regarde pas uniquement la shape.

đŸ’„ PUSH SESSION ensemble
🎯 Corrections techniques + tips training
đŸ”„ Abdos
📾 Shape check complet
đŸ•ș Posing & corrections
🧠 StratĂ©gie pour les 6 derniĂšres semaines

L’objectif maintenant n’est pas d’en faire toujours plus.

C’est de faire exactement ce qu’il faut, au bon moment, pour amener la meilleure version possible de GREG sur scùne. 🎯

Et tout ça en BODYBUILDING NATUREL. đŸŒ±

On vous montre les coulisses : le training, les corrections, le posing, mes observations de coach et surtout ce qu’on va chercher Ă  amĂ©liorer d’ici au jour J.

La derniùre ligne droite commence maintenant. ⏳

🎬 NOUVELLE VIDÉO YOUTUBE — DISPONIBLE À 18H !

âžĄïž Lien en bio / story

Vous le trouvez comment à 6 semaines ? 👀
Je veux vos pronostics en commentaire. âŹ‡ïž

23/08/2026

🌍 NOUVEAU CONCEPT. NOUVELLE SÉRIE.

Bienvenue dans le WORLD GYM TOUR.

L’objectif ? Une idĂ©e que j’avais envie de dĂ©velopper depuis longtemps :

🌎 Voyager.
đŸ‹ïž DĂ©couvrir les salles les plus folles du monde.
đŸ”„ S’entraĂźner sur du matĂ©riel qu’on ne trouve pas partout.
🍔 Profiter du lifestyle qui va avec.
đŸŽ„ Et vous emmener avec moi Ă  chaque Ă©tape.

Pour l’ÉPISODE n*01, on commence TRÈS fort :

🇹🇩 PURE MUSCLE + FITNESS — TORONTO

Seulement 2 jours aprĂšs ma compĂ©tition, direction ce qui ressemble clairement Ă  un Disneyland pour bodybuilders. 😂

PRIME, Panatta, Nautilus, Cybex, Atlantis, Hammer Strength, Newtech, M-Torture
 et j’en passe.

đŸŠ” LEG DAY
đŸ‹ïž DĂ©couverte complĂšte du gym
đŸ€Ż Des machines complĂštement folles
🍔 Cheat meal post-training chez Mountain Burger
😂 Et surtout : ENJOY & FUN.

Pas de pression. Pas de prep.

Juste notre passion du bodybuilding.

Et ce n’est que le dĂ©but
 👀

Beaucoup de pays, de salles et d’expĂ©riences arrivent dans les prochains Ă©pisodes.

đŸŽ„ WORLD GYM TOUR n*01

⏰ CE SOIR — 18H SUR YOUTUBE

👉 LIEN EN BIO À 18H

💬 Et j’ai une question : quelle salle dans le MONDE doit absolument ĂȘtre dans un prochain Ă©pisode ? 🌍

đŸ“Č Envoie ce Reel Ă  ton partenaire de training avec qui tu ferais le tour du monde des gyms.

🔔 Abonne-toi pour ne pas manquer l’épisode n*02.

WORLD GYM TOUR commence maintenant. đŸŒđŸ”„

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