Faustine Cressot Yoga

Une retraite ou un moment pour se changer les idées, vider sa caboche et laisser le temps filer entre ses doigts sans compter ni se préoccuper de rien parceque tout est déjà prêt pour vous.
RDV du 15 au 17 Mai 2026 avec & moi pour quelques jours et de belles heures de pratique en Normandie.

Vous me demandez souvent comment se déroulent les cours de yoga post-natal avec bébé, mais rien de mieux pour en parler que les mamans qui ont pu participer !

Envie de pouvoir continuer après l’accouchement dans votre studio? N’hésitez pas à laisser le nom en commentaire ! ✨🙏🏻

Je rentre de ces quelques jours d’immersion avec le 200H au avec la sensation d’avoir reçu autant que j’ai pu transmettre. À tous points de vue, et avec sérénité.

Faire passer d’une personne à une autre. De la gentillesse, un sourire au réveil, de la confiance, des doutes, des rires francs en cherchant le loup, des repas généreux, des confidences, une patte pour une caresse, du silence partagé, beaucoup d’espace au lever du jour, quelques vibrations au coin du piano. J’ai reçu tout ça.

Avoir envie de transmettre, de partager, sans attente personnelle, c’est le point de départ et l’element qui pour moi fera beaucoup de différence dans l’enseignement. Au delà de savoir dicter une suite de posture. Et qui peut aussi faire qu’on est pas prêt pour ça. Et c’est ok aussi, c’est n’est pas un métier pour tout le monde.

Hate de retrouver ce groupe fin Mars et de les voir enseigner pour un dernier entraînement avant leurs examens d’Avril !

Pendant la grossesse, la digestion change.
C’est hormonal, physiologique… et parfois inconfortable.

Le yoga prénatal agit en douceur grâce au souffle, à la mobilité et à la relaxation.

✨ Un petit peu tous les jours peut déjà faire une différence.

Petit topo périnéal spécial post-partum, rien de bien sorcier ou révolutionnaire mais qui devrait répondre à toutes les questions qu’on aborde ensemble en cours de Prénatal et Postnatal !

Pour être honnête, le téléphone qui contenait la majorité de mes photos de 2016 m’a été volé début 2019 et avec lui un certain nombre de souvenirs. Heureusement, me servait déjà à partager des bribes de vie, pro et perso.

En 2016, j’habitais solo un tout petit 2 pièces de 20m2 que j’adorais dans le 11e, entre Voltaire & Bastille. J’étais agent immobilier et office manager. J’avais un blog sans grande prétention qui s’appelait « healthyinmycity », pour lequel je prenais visiblement (trop) régulièrement mes petits déjeuners en photos.

2016, c’est aussi et surtout l’année où j’ai terminé mon premier 200h avec chez feu Big Apple Yoga avec & .

Je m’entraînais alors sur le meilleur club des 5 avec qui je faisais tout autant la fête, et qui 10 ans après, illuminent toujours mon quotidien malgré nos vies respectives d’adultes.

J’ai commencé à enseigner un peu partout tout le temps, même chez .paris où il m’arrivait aussi de prendre le micro pour quelques heures.

Au vu de mes photos je me nourrissais globalement de jus et de café, c’est d’ailleurs l’année de l’ouverture de 11e 🥳 où j’ai passé des centaines d’heures entre boulot et papote, à réfléchir au moyen de développer mes cours et trouver des élèves qui voudraient bien de moi.

En regardant ça, 10 ans après, je suis à la fois un peu mélancolique de cette légèreté et de cette époque où tout était à faire, qui me semblait tellement plus facile qu’aujourdhui, sur une page complètement blanche et en même temps particulièrement heureuse de ces choix faits, et de pouvoir toujours vivre ce qui à l’époque me paraissait cool et qui aujourd’hui me semble avoir toujours été évident.

Et en fait, ducoup, c’est cool de vieillir. Rien que pour constater ça, ces années charnières qui nous emmènent loin.

#2016

Petit mode d’emploi pour pratiquer enceinte et sereinement 🤰😘

On se retrouve toutes les semaines pour du yoga prénatal:
-> Lundi 16h30 17e
-> Lundi 19h30 15e
-> Jeudi 11h 14e

♥️ Très heureuse de vous proposer cette année de plus en plus de cours de Yoga Postnatal dans différents studios de Paris, pour lesquels vous pouvez venir avec ou sans votre bébé afin de ne pas avoir besoin de vous organiser pour faire garder et prendre soin de vous sans ajouter de charge mentale.

✨ les Lundis 14h30 chez 17e

✨ les Mardis 14h30 chez 15e

✨ les Jeudis 10h chez 14e

✨ATELIER Pré&Post Natal - Dimanche 26 Octobre à 10h chez ✨

Futures & jeunes mamans je vous retrouve dimanche prochain à 10h pour 2h d’atelier afin de comprendre et adresser les changements au niveau de votre dos pour récupérer davantage de confort et d’aisance dans vos mouvements au quotidien

Inscriptions sur le site de , 45€.

Je n’aurais pu rêver meilleure fin à ce mois de Septembre bien plus rempli que prévu, aux challenges et opportunités surprenantes ! Merci pour ce début d’année scolaire de folie, très heureuse et honorée de continuer à vous accompagner sur un bout de yoga-chemin ! ♥️

Il faut croire que quand quelque chose nous tient vraiment à cœur, on est capable de déployer une grosse énergie pour les réaliser.

Pour être honnête, je procrastine depuis un petit moment à créer une offre en ligne sans trop de motivation ni la imaginer la place qui pourrait être la mienne dans la tonne de propositions déjà existantes.

Ça fait aussi quelques temps que ça me frustre de ne pas avoir le temps d’aborder en cours tous niveaux les petits points techniques en détail et avec simplicité qui seraient d’une utilité f***e à tout les débutants tout comme celles et ceux qui n’ont pu y avoir accès en démarrant leur pratique.

Il a fallu la demande d’un proche avait un besoin de prendre soin de lui pour que ça clique enfin dans ma caboche. C’est pour ça que je vous propose un programme en ligne de 6 semaines (a réaliser quand vous le souhaitez) pour apprendre/revoir/comprendre les bases de la pratique du Vinyasa.

Tout une boîte à outil pour vous accompagner du mieux possible avec des vidéos théoriques, explicatives et des pratiques différentes chaque semaine.

Que ce soit pour vous ou que vous choisissiez ds l’offrir, l’accès est illimité dans le temps et à 50€ au lieu de 69€ jusqu’à ce soir avec le code RENTREE50.

En vrai, je suis assez fière et que ça fonctionne ou non, très heureuse de vous le proposer !

En Mai, en l’honneur de mon anniversaire, on a fait un peu ce qu’il me plait en vrai… et ce dont j’ai particulièrement besoin en ce moment aussi. Vieillesse et vie de folie oblige.

Depuis quelques mois (or maybe depuis l’accouchement), j’ai le bassin un peu en vrac et le dos qui trinque. Et cerise sur le pompon, j’ai repris contact avec une sciatique pas sympa après une petite ballade de 2h à visiter les jolis chemins de France.

L’avantage c’est qu’à priori ça parle à beaucoup ce genre de bidule, donc au programme beaucoup de torsions et d’étirements pigeon style. Autant dire que ma copine sciatique n’y a pas résisté et c’est la dernière semaine pour en profiter !!!