La pleine conscience, la compassion et la joie pour prendre soin de soi, des autres et de la planète
Formés auprès du Center For Mindfulness de l'école de médecine de l'Université et du Massachusetts et du Center For Mindful Self Compassion, nous enseignons le programme MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction - de réduction du stress par la méditation de pleine conscience depuis 2014 et le programme MSC - Mindful Self-Compassion - pour développer la compassion pour soir en pleine conscience dep
28/08/2025
Nous vous espérons en aussi bonne forme que possible 😊
Voici notre dernière enews... Bonne lecture et à bientôt !
Sommes nous (tous) en burnout ? À la sortie de l’été, la question peut sembler étrange — surtout venant d’enseignants qui, depuis dix ans, transmettent justement des approches pour le prévenir ! Et pourtant…
26/02/2025
Atelier exceptionnel avec Christopher Germer co-fondateur du programme MSC Mindful Self-Compassion le mercredi 5 mars de 19h à 21h30 via zoom sur le thème : "Honte et le désir d'être aimé".
Une soirée pour plonger dans les mécanismes de la honte, explorer comment elle interagit avec notre quête d'amour et la manière dont l'autocompassion est une réponse saine à cette émotion si difficile !
Ateier Chris Germer : Le désir d'être aimé∙e 🧡 Inédit en France, nous avons le plaisir de vous inviter à un atelier exceptionnel en ligne, animée par Christopher Germer, psychologue renommé et co-fondateur du programme MSC (Mindful Self Compassion ou Autocompassion en pleine conscience), sur le thème profond et souvent douloureux de la hont...
15/01/2025
Notre dernière lettre info avec quelques élans pour 2025 et quelques propositions pour les nourrir 🥰
Très belle année à toutes et tous, aussi sereine et joyeuse que les conditions le permettront !
En 2025, mettre la main à la pâte ! "Se soutenir les uns, les autres. Faire du bien aux autres sans nous oublier. Mettre la main à la pâte. Retrouver la présence, l'attention et ne plus se disperser." Voici les invitations de Christophe André et Charles Pepin pour 2025. Autant d'intentions pour les semaines à venir que vous retro...
12/12/2024
Notre dernière enews pour vous souhaitez... 🥰
Ce dimanche 90 minutes de pratique et en janvier tout un weekend ! Retrouvez nous pour ce dernier cercle de pratique de pleine conscience ce dimanche 15 décembre et réservez votre place pour un weekend inédit "Guérir le monde en soi" les 25 et 26 janvier 2025 au Parc Floral à Paris ou à distance via Zoom. Réductions pour toute inscription avant le 31 décemb...
30/11/2024
Découvrez un weekend inédit les 25 et 26 janvier prochain à l'Espace City'zen Paris du Parc Floral ou en ligne via zoom sur le thème "Guérir le monde en soi".
Quatre atelier sur quatre qualités essentielles pour naviguer dans notre monde : la , l' , le et la !
Au plaisir de vous y retrouver !😊
Demain et en janvier, guérir le monde en soi... Petite retraite autocompassion et weekend inédit "Guérir le monde en soi" les 25 et 26 janvier 2025 au Parc Floral à Paris et à distance via Zoom. Tarif Early Bird pour toute inscription avant le 31 décembre 2024 !
17/10/2024
Quelques nouvelles sur un voyage au Québec, un cercle de pratique ce dimanche, des programmes qui commencent prochainement et un élan pour 2025 !
Nouvelles du Québec et de 2025... De nouveaux enseignant∙es francophones MSC formés, la rencontre avec les écureuils, nos programmes à venir... autant d'informations essentielles dans cette nouvelle enews. A découvrir et à partager si affinités !
03/10/2024
Notre enews d'octobre avec quelques nouvelles propositions pour cultiver la pleine conscience, l'autocompassion et la joie !
A partager si affinités ☺️
5 jours pour apprendre à devenir son ou sa meilleure amie Et quelques autres propositions pour cultiver la pleine conscience, la compassion et la joie dans les mois qui viennent...
13/09/2024
Quel plaisir de commencer la rentrée avec un weekend au Moulin des Bouillons pour y éveiller la joie 🤩!
Bon weekend à toutes et tous
Où que vous soyez, prêter attention à quelque chose de beau & bienfaisant dans votre vie est toujours possible - même dans des moments difficile… ☺️
12/09/2024
A la fin de l'année, nous aurons 10 ans ! 10 ans que nous explorons au travers de l'apprentissage et de la transmission de la méditation les chemins pour amener davantage de conscience et d'amour dans nos vies intérieures et autant que nous le pouvons autour de nous...
Pour nous ce n'est pas une rentrée comme les autres... A découvrir dans notre toute dernière lettre d'information 😊
Une rentrée par comme les autres... En cette rentrée, nous vous partageons à la fois nos nouvelles couleurs et une devise qui vient compléter ce nom curieux que nous avons choisi lors d'une promenade il y a 10 ans... En savoir plus...
05/09/2024
Chères et chers pratiquant∙es,
Nous espérons que la période estivale vous aura permis de ralentir et de vous trouver un coin de nature pour simplement être.
Si cela ne s'est pas tout à fait passer comme prévu ou que vous sentez déjà la pression et l'accélération de la rentrée, il est important de ralentir de nouveau... :-)
RDV ce dimanche à 18h pour un premier cercle de pratique ! Gratuit et ouvert à toutes et tous (inscription avec le lien ci-dessous)
Au plaisir de vous retrouver pourquoi pas à cette occasion 😊
Chaleureusement,
Dominique & Inken
Si on se tenait la "main" ? Savez vous pourquoi parfois les loutres de mer se tiennent la main notamment lorsqu'elle dorme ? C'est semble-t-il pour ne pas se perdre... Savez vous pourquoi nous proposons régulièrement des cercles de pratique ? Comme les loutres, pour ne pas nous perdre... dans la frénésie de nos esprits ou ...
05/07/2024
Une journée par comme les autres... Que diriez vous de se retrouver pour méditer dimanche 7 juillet au cœur de l'incertitude pour cultiver le non jugement et l'inclusion ? RDV à 18H via zoom ouvert à toutes et tous ! Trouvez également toutes nos propositions de formations pour la rentrée en cliquant sur ce lien. En vous souhaita...