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☀️ Nouvelle saison, nouvelle énergie !

C’est le printemps ! Oubliez les pulls en laine et les bonnets, c’est l’heure de sortir les baskets et de profiter du soleil pour une bonne dose de bonheur !

Car devinez quoi ? C’est aussi la Journée Internationale du Bonheur ! Alors pourquoi ne pas allier l’utile à l’agréable en se lançant dans une séance de sport en plein air ? 🏃‍♂️

Mais qui sont-elles ?

En cette journée spéciale dédiée aux droits des femmes, braquons les projecteurs sur un sport olympique : l’aviron ! ‍

Saviez-vous que les premières épreuves féminines d’aviron aux Jeux Olympiques n’ont fait leur apparition qu’en 1976 ? Et il a fallu attendre 2012 pour que le nombre d’épreuves féminines soit enfin égal à celui des hommes ! 🙌

Mais revenons à ces deux femmes sur la photo. Vous ne les reconnaissez pas ?
Et pourtant, elles ont marqué les Jeux Olympiques de Tokyo 2020 en décrochant la médaille d’argent et sont déjà prêtes à conquérir Paris 2024 ! 🇨🇵

Claire Bove et Laura Tarantola, c’est le duo féminin imbattable qui domine l’aviron depuis 2017. ‍

🏅Claire, jongle avec une aisance déconcertante entre les médailles mondiales et européennes et ses études en kinésithérapie.

🏆 Laura, une véritable force de la nature sur l’eau, possède un palmarès étincelant : triple championne de France, championne du monde et vice-championne d’Europe !

En cette journée spéciale, célébrons, ensemble, non seulement les exploits extraordinaires de Claire, Laura et de toutes les femmes, mais rappelons également l’importance de promouvoir l’égalité des sexes dans le sport.

Donnons à chaque femme la chance de briller et de réaliser ses rêves ! ✨

Le mardi, chez TrainMe, c’est bien plus qu’une simple journée de la semaine - c’est un véritable rendez-vous avec l’énergie et la motivation ! 🥊

Et devinez quoi ? Notre rituel du mardi est de retour en force ! La semaine dernière, nous avons eu le plaisir d’accueillir notre coach vedette, Joelle Monin, pour une séance de boxe inoubliable.

Attention à la nouveauté ! 

Avec une passion débordante pour le sport, Yannick rejoint notre équipe en tant que Chef de projet opérationnel B2B & B2C. 

Bienvenue à bord ! On est ravis de te compter parmi nous pour cette nouvelle aventure pleine de défis et bonne humeur ! 🎉

C’est les vacances 🥳✨

Ce soir, tous les enfants sont en vacances. Alors pour occuper vos kids on a mis en place des séances en Visio-Live et en Replay, disponibles dès ce soir. 💻

Et vous savez quoi ? C’est totalement GRATUIT ! 😍

Une bonne occasion pour se réunir en famille devant une séance de sport fun et ludique. 🤩

De quoi bien remplir ces vacances scolaires 🤸

➡️https://activites.decathlon.fr/fr-FR/c/tous-nos-cours-live-enfants?utm_source=RS&utm_medium=Instagram&utm_campaign=09.04.21&utm_content=Post%20vacances%20DKT%20kids%20live

[JEU CONCOURS] - Spécial Saint-Valentin 💝

Tentez de remporter :
- 1 cours particulier (seul ou à deux) trainme
- 1 tenue Oceans Apart

Pour participer RDV sur notre compte Instagram : https://www.instagram.com/p/CLMJukLBFKl/

Bonne chance à tous 🍀
Résultats dimanche soir.

Et si vous preniez une pause ? Offrez-vous un moment de sport pour relâcher la pression avec un cours de Yoga, de Zumba ou de Running. 🧘

TrainMe vous propose une remise de 15% sur votre prochain cours (live et présentiel), et ce jusqu’au 21 février, avec le code : TRAINME15. 😁

➡️ Pour choisir votre séance c’est par ici : https://trainme.co/coach-sportif-43?utm_source=Facebook&utm_medium=Post&utm_campaign=11.02.21&utm_content=Code%20promo%20TRAINME15

Et si on préparait la Saint-Valentin ? 💝

Le sport est bon pour la santé, mais il l’est encore plus pour votre couple. Motivez-vous, dépassez-vous, relaxez-vous et aimez-vous ! 👩‍❤️‍👨

Pour une Saint-Valentin unique, partagez un moment privilégié avec votre moitié. Offrez une carte e-cadeau sport et bien-être 100% personnalisable !
Choisissez le montant de votre choix, votre carte vous sera aussitôt envoyée par mail, il ne vous restera plus qu’à déclarer votre flamme à votre dulcinée. 🥰

La carte sera valide un an sur toutes les offres Trainme, autant de fois que vous le souhaitez.

➡️ https://trainme.co/carte-cadeau-original?utm_source=Facebook&utm_medium=Post&utm_campaign=Saint%20valentin&utm_content=Carte%20cadeau%20saint%20valentin

Aujourd’hui c’est la chandeleur et on ne va pas rater cette occasion pour se faire plaisir ! 🥞
Que ce soit au sucre, aux fruits ou à la pâte à tartiner, tout le monde trouve son bonheur avec les crêpes.

Voici une petite recette de crêpes healthy pour profiter sans culpabiliser.

✨ Ingrédients:
125 g de maïzena
125 g de farine complète
2 œufs
250 ml de lait végétal
250 ml d’eau

✨ Préparation:
Mélangez tous les ingrédients, cuisez (on n’oublie pas de faire voler sa crêpe pour la retourner 😉) et dégustez 🤗

Et vous, quelle est votre garniture préférée ?