The Pace Programming

🎤Coach erklärt, warum es so wichtig ist, von Grund auf eine Technik zu lernen, die unter Ermüdung abrufbar ist.

Hat es dann einmal Klick gemacht, sind die nächsten Sprünge schnell. Ein tolles Beispiel war , die schon eine tolle Zugkraft mitgebracht hat und die Technik des RMU verinnerlichen musste.

🧱Wie Bausteine kann man die Movements dann zusammenfügen. Du bist dir unsicher, was bei dir das fehlende Teil ist?

📲 Melde dich direkt hier bei uns oder schreibe eine Mail an [email protected]. Ob einmalige (online) 1:1 Sessions oder intensives langfristiges Training. Wir beraten dich und finden gemeinsam den passenden Ansatz.

🎤The Pace Athletin Paula hat uns dieses Wochenende bewiesen, wie sehr es belohnt wird, nicht aufzugeben!

❤️ Paulas Story: Nachdem Paula mehrere Jahre mit dem Ring Muscle Up gekämpft hat und die Hoffnung eigentlich schon fast aufgegeben hat, ist sie mit Freunden zu einem The Pace Camp gekommen.

Es war kurz vor dem German Throwdown. Da Ring Muscle Ups announced wurden, hat Coach sich nochmal, abseits von den anderen, einen Moment Zeit genommen, um mit Paula noch mal Schritt für Schritt wirklich die essenziellen Basics für einen Ring Muscle Up durchzugehen.

🍀Und es war ein Erfolg!! Durch den anderen Blickwinkel konnte Paula ihren ersten Ring Muscle Up schaffen.

Jeder, der das Movement Ring Muscle Up gelernt hat, weiß, dass von dem ersten RMU bis zu RMUs in Workouts noch ein weiterer Weg ist. Bei der Ankündigung von 18 RMUs unter Vorermüdung hatte Paula natürlich erst mal wieder ein Kloß im Hals. Sie wollte nicht noch mal auf dem Competition Floor stehen und die Ringe nur anschauen.

Doch Paula hat sich entschlossen zu kämpfen und sich selbst zu beweisen, dass sie stärker ist als die Ring Muscle Ups. Rep für Rep hat sie es nicht nur geschafft, das Publikum zu beeindrucken, sondern selbst all ihre Erwartungen übertroffen. 📝

Wie Paula im Video schon gesagt hat: Wenn sie es schafft, schaffst du es auch. 🫱🏻‍🫲🏼⬇️

📲Melde dich sehr gern bei uns für ein 1:1 Online Call mit Coach oder schau bei einem der nächsten Camps vorbei.

🛜 Alle Infos findest du auf thepace.de

🚨ES GEHT LOS: NEW CYCLE START Montag 06.07.2026

14 Wochen | 5 Phasen
HIER DER SNEAK PEAK 👇 👀

Base:
Technik-Cluster, Squat-Volumen, Strict-Strength-Fundament, aerobe Basis

Deload:
Erholung, Technik halten, Volumen runter

Build:
Cluster ‚for time‘, Squat 80-85%, Muscle-Up-Kapazitat, Threshold-Engine

Deload:
Erholung vor dem Peak-Block

Peak:
Maximalkraft (88%), schwere Lifts, wettkampfnahe Metcons, Skill unter Ermüdung

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Melde dich gern bei uns! Ganz egal ob hier oder über
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Gina hat erwähnt, wie toll Coach sie, besonders in den holprigen Wochen vor der DM, begleitet und unterstützt hat. 🫱🏻‍🫲🏼

Die Pläne für die Workouts standen und das Vertrauen hat sich mehr als ausgezahlt! Vor Ort konnten Coach & bei den letzten Unsicherheiten unterstützen und das Wochenende zu einem Erfolg machen. 🚀

The Pace Coachin gibt Athletinnen wie Gina mit ihrer herzlichen Art und mehreren Jahren Wettkampferfahrung viel Sicherheit & wertvolles Wissen weiter.

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Toller Erfolg für Athletin Gina bei ihrer ersten Deutsche Meisterschaft!🤩

Am Anfang des Jahren stand sie noch vor dem French Throwdown Quali und hatte mit den Ring Muscle Ups sehr zu kämpfen. An diesem Wochenende konnte sie zeigen und vor allem sich selbst beweisen, was in knapp 6 Monaten alles möglich ist.📈

Gina ist seid Anfang des Jahres im The Pace 1:1 Coaching bei und die beiden sind sich sicher, das ist erst der Anfang 🫱🏻‍🫲🏼

Du wünschst dir auch deinen persönlichen Coach an deiner Seite, um im 1:1 individuell an deinen Schwächen und Zielen zu arbeiten?

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