Circle Movement

🆕 Notre nouveau cours Kids pour les 3 à 5 ans

Ce cours est pensé pour leur bien-être, les aide à mieux gérer leur énergie au quotidien pour plus de calme et de concentration à la maison comme à l'école.

✨ Mouvement
✨ Motricité
✨ Locomotion
✨ Ludique

🆕 Notre nouveau cours Vitality pour les 60 ans + et les personnes souhaitant bouger en douceur

Ce cours est pensé pour bouger longtemps, s’éloigner des douleurs chroniques et garder un corps souple et solide au quotidien.

Un espace pour prendre soin de son corps, entretenir sa mobilité et cultiver sa vitalité, en tout sécurité et à son rythme.

✨ Posture
✨ Stabilité
✨ Force utile
✨ Santé de la colonne

🇲🇪 RETRAITE IMMERSIVE au MONTENEGRO : Retrouver un corps qui bouge mieux

✨ 4 jours pour remettre du mouvement, de la clarté et de l’énergie dans ton corps dans un cadre pensé pour pratiquer, récupérer et recharger profondément ✨

👥 Animée par les coachs .movement ( et .circle), dont le fondateur Tom

🌿 Au programme
• Sessions de pratique : Entraînements, mobilité, flow, yoga respiration, force et élasticité
• Moments de connexion, de partage et de lâcher-prise pour reconsidérer notre rapport au corps en mouvement et construire une approche plus saine, durable et consciente
• Reset profond, une vraie coupure avec le quotidien pour te recentrer sur l’essentiel : : exposition au chaud et au froid, alimentation adaptée, respect du cycle jour/nuit, relachement conscient

📍 Monténégro, Tivat (baie de Kotor)
📆 2 → 5 avril 2026 (3 nuits, 4 jours)

💫 Pour qui ?
Pour celles et ceux qui veulent bouger autrement, se sentir vivants, sortir de leur routine et vivre une expérience sportive intense, humaine et transformatrice

🏠 Logistique haut de gamme incluant
Hôtel d'exception (chambre ultra confort, sauna, bain froid, espaces de training, piscine), pension complète, transferts aéroport

💶 Tarif Early Bird : 1250€ (jusqu’au 08/02/26) puis 1350€ (vols non inclus)

👥 Places limitées

👉 Infos & inscriptions en DM 💬 ou sur www.circle-movement.com.

PRACTICE. RESET. RECHARGE.

🌲 🎁 ⭕️

📆

Premier cours de running dimanche 19 janvier! -

Premier cours de running dimanche 19 janvier! Depuis longtemps, nous rêvions de partager avec vous une expérience qui résonne au plus profond de notre être : la course. Bien plus qu'un simple exercice, c'est un héritage ancestral, une capacité inscrite dans nos gènes depuis des millénaires. Ce dimanche 19 janvier à 11h, nous lançons n...

Objet : Offrez-vous un nouveau départ en 2025 avec Circle Movement ! 🌿💪 -

Objet : Offrez-vous un nouveau départ en 2025 avec Circle Movement ! 🌿💪 La rentrée est le moment idéal pour prendre soin de soi et se fixer de nouveaux objectifs. Pourquoi ne pas en profiter pour choisir la salle de sport qui vous correspond vraiment ? Cette année, faisons de votre bien-être notre priorité !

Encore quelques heures pour prendre une bonne résolution 🔥 -

Encore quelques heures pour prendre une bonne résolution 🔥 2024 aura été une année riche en changements et en challenges pour nous, c'est peu dire. Pour ceux qui nous suivent depuis longtemps, vous savez à quel point ces nouvelles étapes auront été importantes pour nous : mieux vous accueillir, perfectionner nos outils, renforcer la communauté Circl...

Votre calendrier de l’avant Circle!

Chaque jour, un nouveau mouvement, un challenge ou une meilleure habitude à intégrer facilement dans son quotidien.

Aujourd’hui on vous propose les retournements.

Exercice simple qui va à la fois vous étirer, vous renforcer et améliorer votre coordination : On vous en dit plus en commentaire 👇

Quand on nous demande de définir une daily practice, on dit ceci :

La daily practice est une pratique physique efficace qui aide grandement à solutionner les contraintes du mode de vie urbain.

Donc on touche aux deux faces de la même pièce :

- Se renforcer, améliorer sa posture, développer et entretenir son cardio de manière intelligente.
- Savoir se relâcher, équilibrer son système nerveux, mieux respirer.

Extrait des mouvements utilisés durant une Daily Pratice :

1. Bercements pour réinitialiser le système nerveux et relâcher les tensions inutiles

2. Exercice posturale pour améliorer la dissociation bassin/poitrine puis un enroulé de colonne lent au sol pour améliorer la souplesse du dos.

3. Travail de renforcement avec un combiné de tirage à la corde suivi portée de sac de sable haut.

4. Et pour finir, un circuit court combinant pompes, burpees et slamball.

5. Nous avons de nouveau utilisé les bercement pour effectuer le retour au calme.

Les exercices sont adaptés à tous selon les niveaux de chacun et les séances sont différentes tous les jours.

Si vous voulez plus d’information, commentez 🤚

À très vite chez Circle Movement!