23/09/2026
ça commence ce soir.....n'hésitez pas à faire le pas !
Prendre une heure pour pratiquer la pleine conscience, ce n’est pas forcément chercher à faire le vide ou à devenir zen.
C’est apprendre à mieux remarquer ce qui se passe en nous : les sensations dans le corps, les pensées qui s’emballent, nos émotions, nos réactions automatiques.
À travers la méditation et le mouvement, nous entraînons cette capacité à revenir à ce qui est là, avec un peu plus de curiosité et un peu moins de pilotage automatique.
Et petit à petit, cela peut créer davantage d’espace dans notre façon de traverser le quotidien.
Il reste des places ce soir !
🕰 17h45–18h45 Dojo des Arts · Pau
Vous avez envie de venir ? Envoyez-moi simplement un message.
