Team Nomad coaching

SPARTAN ANDORRA TRIFECTA WEEK END

Le week end dernier se tenait la Spartan Andorra organisée contre vents et Covid sur le site d'Encamp en Andorre
Au programme au choix : 4 courses
- Ultra : 52 km 60 obstacles
- Beast : 25 km 40 Obstacles
- Super : 12 km 30 obstacles
- Sprint : 8 km 20 obstacles

Les membres de la team ont brillamment porté les couleurs de la TEAM et de la tenue Magique.

- Julie Conrié qui s'est enquillé les 3 courses (Beast, Super et Sprint dans le week end 😱) a terminé avec deux podiums (un sur la Beast et un sur la Super ) et 45 km et 90 obstacles au compteur
- Guilhem Codina est monté sur la deuxième place en 40-44 sur la Beast.
- Etienne Lanfrey, longtemps troisième à dû lâcher prise en fin de parcours victime de crampes et fini 5ème. en 50-54 ...

Félicitations à eux !!!

- Maintenant l'heure est à la récup pour bientôt reprendre la prépa et tous se retrouver à TENERIFE en Décembre (12 au 13) pour les championnats d'Europe Spartan !!
AROO !!

Stage en tout petit comité (pour cause d’annulations de courses et autres reports en tous genres) réussi !! Notre Coach Laurent nous a proposé un lieu de idéal, au beau milieu de la forêt, prêt des Angles ainsi que des sessions qualitatives, sur le thême Reggae et Acide lactique 🥵🇯🇲!
Malgré les courses annulées et les déceptions de chacun, nous avons quand même passé de très bons moments.
A très vite pour sur les futurs stages Nomad Coaching !!

Hello, j'espère que vous êtes tous en forme,
Pour les plus motivés on se retrouve demain à 12h30 pour un nouveau training (orienté suspension)
Je vous attend demain !!!

REPRISE TRAININGS
Bonjour à tous, vu que nous pouvons désormais nous entrainer en extérieur, les entrainements reprendrons ce Samedi à 12h30 à Saint Estève au même endroit.
Même si les courses son encore loin, on garde la motivation et on s'y remet !!
A samedi !!

Bonjour à tous;
Nous espérons que cette période n'a pas été trop compliquée pour vous et vos familles.
Nous voici bientôt libérés et dans la possibilité de nous remettre à l'entrainement et aussi de nous voir pour partager de belles séances.😄
Séances que notre Coach préféré à pris le temps de vous concocter, je suis sure que vous les attendez avec impatience😎😎!!
À très bientôt les amis ...

Une super vidéo sur les effets du désentrainement et sur ce qu'il faut (ou faudrait) faire ou ne pas faire en cette période de confinement.

Detraining in lockdown part 2 What happens to your physiology, fitness and performance when you can't train? With so many in the world in lockdown during the corona virus pandemic, many a...

PROGRESSEZ SUR LES SUSPENSIONS !!!

Pull-up Week-end - Obstacle : Découvrez la course à obstacles Si tu veux profiter du confinement pour vraiment progresser sur les obstacles de suspension et que tu es persuadé que ce n’est pas en suivant les séances d’internet fitness qui se multiplient sur l…

Ce week end on souhaite une bonne course à Etienne qui s'aligne sur le Semi Marathon de Barcelone en mode meneur d'allure et Virginie et Richard qui s'alignent sur le Trail de Gruissan (11) pour 25 km !!
Bonne Course à vous 3 !!!
Nous on continue à s'entraîner !!