HAPPY DAY

11/09/2026

Manger par ce que c'est l'heure,manger même si je n'ai pas faim ,manger sans prendre plaisir.... à toi aussi ça t'arrive quand tu es pressé(e) ou tout simplement pas en conscience ?
Je te rassure tu n'es pas seul(e) 🤩 le but est de s'en rendre compte et manger autrement.
Si tu veux améliorer ta santé physique,mentale pour plus d'énergie,un sommeil réparateur avec un corps qui se transforme en douceur et dans le plaisir 😀
N'hésites pas à réserver ton appel de 15 min on en discute 😉
Nice Day 🏵️

08/09/2026

🧠 NEURO NUTRITION : LE SAVIEZ-VOUS ?

Et si votre façon de manger commençait… avant même la première bouchée ? 😊

👉 Prenez-vous quelques secondes pour respirer avant de manger ?

Cela peut paraître tout simple, et pourtant…

Prendre 3 grandes respirations avant de commencer son repas peut vous aider à :

Revenir au moment présent
Sortir du mode « pilote automatique »
Faire une pause après une journée bien remplie
Être davantage à l'écoute de vos sensations
Manger plus consciemment

Nous mangeons parfois en faisant mille choses à la fois… 📱💻📺
Par habitude, par stress, par envie de vite passer à autre chose…

Et si, aujourd'hui, vous testiez simplement ceci :

STOP… avant la première bouchée.
Inspirez profondément…
Expirez lentement…
Encore deux fois…

Puis demandez-vous :

« Comment est-ce que j'ai faim , là , maintenant ? »

Et mangez… en étant vraiment là !

🧠 La Neuro Nutrition, ce n'est pas seulement ce que vous mangez…
C'est aussi comment vous mangez, pourquoi vous mangez et dans quel état émotionnel vous vous trouvez.

👇 Et vous, prenez-vous le temps de respirer avant de manger ?

Dites-moi en commentaire : OUI, PARFOIS ou JAMAIS 😄

Envie de changer vos habitudes ?
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Je vous expliquerai mes 8 semaines de modules en vidéo (à vie en toute autonomie) pour transformer votre énergie et votre silhouette 😉

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06/09/2026

🌸 Et si vous vous offriez
une journée rien qu’à vous ?

Une journée pour rire, bouger, respirer, danser, papoter… et surtout profiter les unes des autres 💃✨

Les Échappées Happy Day, ce ne sont pas seulement des journées d’immersion entre filles.
C’est aussi une idée de cadeau :
✨ pour un anniversaire
✨ un EVJF
✨ une journée entre copines
✨ un moment entre collègues
✨ ou simplement… parce que vous en avez envie !

Je peux imaginer pour vous une journée sur mesure, joyeuse, pétillante et pleine de mouvement, de nature et de belles énergies. 🌿🧡

Parce qu’au fond, les plus beaux souvenirs ne sont pas ceux qu’on achète…
ce sont ceux qu’on vit ensemble. 🧡

Alors… qui embarquez-vous dans votre prochaine Échappée ?

🩷🧡 Les Échappées Happy Day

Souriez, vous êtes coachées !😀

Contact et tarifs 👇
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01/09/2026

🌿 Cette rentrée, je me mets au vert… ou au verre ? 😂

Bon… soyons honnêtes, après l’été, on entend souvent :
« Allez, cette fois je me reprends en main ! »
« Je me mets au régime ! »
« J’arrête le sucre ! » 😱

Et si on faisait autrement ?

🧠 Se nourrir autrement avec les neurosciences grâce à la neuro-nutrition.

🥑 Manger en conscience, écouter son corps, retrouver du plaisir… sans restriction et sans culpabilité si c'est possible 😃
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🥾 Marcher, respirer, bouger pour faire du bien au corps… et au mental.
👉Marche active chaque lundi soir sur Vannes

💃 Danser, lâcher le mental, vibrer, rire et simplement prendre du plaisir !
👉Cours de Rock débutants à Plougoumelen 😎

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas forcément se contrôler davantage.

C’est peut-être simplement apprendre à mieux s’écouter. ❤️

Alors cette rentrée, moi j’ai choisi :
🌿 un peu de vert,
🍷 un petit verre de temps en temps avec mes amis …
💃 et surtout du mouvement pour aller vers .... beaucoup de plaisir ! 😂

Et vous, votre rentrée, elle sera plutôt vert, verre… ou les deux ? 😜

Happy Day — Souriez, vous êtes coaché !🏵️

23/08/2026

Nouvelle identité Happy Day 🏵️ tellement heureuse de mettre en œuvre toutes mes compétences, expériences avec qui je suis dans mes nouveaux accompagnements 🧡🩷
" Les neurosciences et le mouvement"

Avec joie de vous découvrir et ensemble œuvrer pour une nouvelle identité la vôtre 😊

Vous pouvez rejoindre mon canal Telegram privé 👇
https://t.me/+WQy2ie0B1UVjMmVk

21/08/2026

La danse, bien plus qu’un simple plaisir !

Et si danser était l’un des meilleurs moyens de prendre soin de soi ? 🧡

Quand on danse, on ne fait pas que bouger son corps…

On libère des endorphines, ces fameuses hormones du bien-être.
On stimule le cerveau, la mémoire, la coordination et l’attention.
On améliore l’équilibre, la mobilité et la conscience du corps.
On respire plus profondément et on relâche les tensions.

On aide à évacuer le stress et les émotions.
😃 Et surtout… on se reconnecte à sa joie !

La danse permet aussi de sortir du mental et de revenir dans les sensations.

Pas besoin d’être danseur ou danseuse.
Pas besoin d’être parfait.
Pas besoin de connaître tous les pas.

👉 Il suffit de mettre de la musique… et de laisser le corps s’exprimer.

Parce que parfois, le corps sait ce dont le mental a besoin. 💫

Alors aujourd’hui…
Monte le son.
Bouge.
Souris.
Et laisse ta joie reprendre sa place !

Danser, c’est se remettre en mouvement… dans son corps, dans sa tête et dans sa vie.
Souriez, vous êtes coachés !

Besoin de stimuler ta joie ?
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17/08/2026

JE SUIS JOIE 🧡🩷

Juste parce que je choisis de voir, de ressentir, de vibrer…
et de laisser la joie prendre sa place. ✨

La joie, ce n’est pas être heureuse tout le temps.
C’est aussi savoir la reconnaître quand elle passe.
Un sourire, une musique, une rencontre, une danse.
Un rayon de soleil ☀️ ,un fou rire 😁
Un petit « waouh » intérieur 🥰

Et toi…
qu’est-ce qui te met en JOIE aujourd’hui ? 🧡

05/08/2026

Après un an de pause ,je reviens plus sereine,plus alignée avec mon identité c'est avec joie que je vous partage le nouveau lien telegram Happy Day 🧡 si vous sentez l'envie de nous rejoindre welcome 😀
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04/08/2026

Ralentir m’a fait peur !

Quand ton cerveau est en surstimulation depuis quelques années …comment te dire que le jour ou ton corps te dit STOP ! Le mental ne comprend pas ce qui se passe …

J’ai eu super peur d’être inutile ,de tout perdre ,de ne servir à rien ,d’être nulle …

Mon secret pour le calmer fût de revenir à la connexion à mon corps ,l’écouter ,le respecter ,le bichonner ,le comprendre .

Le mouvement des fascias en lenteur m’ont permis de me soulager ,de ralentir et de découvrir ce tissu conjonctif incroyable que sont les fascias .

En dehors de cette pratique incroyable ,j’ai appris à ralentir ,à m’observer ,à m’écouter .
S’offrir une pause est un luxe aujourd’hui j’en suis consciente dans ce monde de productivité ,de rapidité ,de concurrence ,de performance ….

Parfois s’offrir une pause permet de se rencentrer avant d’aller vers un arrêt psychologique par une surcharge mentale .

Par mon expérience j’accompagne dans le mouvement pour retrouver une connexion à soi à son corps et du sens à sa vie ✨

En route pour une détox physique et mentale !

SLOW HAPPY - SO HAPPY
Souriez, vous êtes coachés !

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