10/09/2026
De l'élan au silence
À l’occasion de la pleine lune, Anne & Gaïa vous invitent à une journée pour ralentir, respirer et explorer deux pratiques complémentaires : le Hatha Yoga et le Yin Yoga.
Une journée pensée comme un chemin, du mouvement vers l’immobilité, de l’élan vers l’écoute.
La pleine lune accompagnera cette journée comme un fil conducteur. Sans recherche de symbolique particulière, nous nous inspirerons simplement de sa lumière et de son rythme pour porter un peu plus d’attention à ce qui est là, dans le corps, dans le souffle et dans nos sensations.
Le matin, se mettre en mouvement
Avec le Hatha Yoga, Gaïa vous guidera dans une pratique dynamique et progressive pour réveiller le corps, retrouver ses appuis, faire circuler l’énergie et créer de l’espace. Un temps pour bouger, respirer, s’ancrer et prendre pleinement sa place.
L’après-midi, explorer l’immobilité
Après le brunch, nous prendrons le temps de marcher en conscience, au contact du paysage.
Puis le rythme ralentira encore.
Avec le Yin Yoga, Anne vous invitera à entrer dans l’immobilité et à laisser le corps se déposer. Les postures, tenues plusieurs minutes et accompagnées par le souffle, offriront un espace pour ressentir, observer et laisser infuser ce qui aura été traversé au cours de la journée.
La pratique se terminera par une longue relaxation guidée, pour intégrer pleinement l’expérience.
Une journée pour prendre le temps de ressentir, et simplement revenir à soi.
Journée accessible à tous les niveaux.
Participation 90€
Brunch inclus
Au studio Haleg à Plomeur
Lien de réservation en bio
