Grenoble Auto Defense

05/09/2026

En direct du forum des associations de Grenoble!
Rejoignez nous

28/08/2026

Reprise le lundi 14 septembre 2026!

Présents au forum des associations de Grenoble le samedi 5 septembre 2026 (au palais des sports section "education et loisirs")

25/08/2026

Reprise lundi 14 septembre 2026 pour la saison 2026/2027!

Présents au forum des associations de Grenoble le 5 septembre 2026 au palais des sports (section "Éducation et Loisirs")
Venez nous rendre visite!

17/08/2026

🔵 Niveau 1 — Tension ambiante → tu scannes, tu repères les sorties.
🟢 Niveau 2 — Provocation verbale → tu tiens la distance, voix calme.
🟡 Niveau 3 — Menace directe → garde conversationnelle, tu prépares le décrochage.
🟠 Niveau 4 — Contact physique → dégagement, tu crées l’espace.
🔴 Niveau 5 — Agression franche → protection, riposte si besoin, fuite dès que possible.

La règle d’or : la meilleure self-défense reste celle qui n’a pas lieu.

Détecte tôt. Réagis juste. Désengage vite.

ADACTrainingClub désescalade vigilance

10/08/2026

22/07/2026

Reprise lundi 14 septembre 2026 pour la saison 2026/2027! Inscriptions en ligne https://grenobleautodefense.com/club/tarifs-inscriptions/

Nous serons présents au forum des associations de Grenoble au palais des sports le samedi 5 septembre 2026!

Bon été à toutes et à tous.

Présentation obligatoire d'un certificat médicalNotre activité se découpe en deux créneaux:un entrainement de self-defense où l’on apprend à...

29/06/2026

Clap de fin de saison pour le GAD!
Merci et bravo à toutes et à tous pour votre implication et votre bonne humeur!

17/06/2026