PurpleSky Coaching

J’ai failli appeler pour tout annuler…

À 15 jours de l’échéance d’un atelier pour des enfants, mon Maurice s’est réveillé chaud patate avec une liste d’arguments bétons pour me saboter :
« Tu n’as pas le diplôme », « Tu vas passer pour une mauvaise professionnelle ».

C’est le piège absolu du syndrome de l’imposteur.
Il joue un jeu truqué : Pile il gagne (tu échoues), Face tu perds (tu réussis grâce à la « chance »).

Et c’est pénible !
Alors, il est temps de changer les règles du jeu.

Pour agir sur cette petite voix, il faut d’abord la démasquer.
C’est tout l’objet des 2 étapes concrètes du carrousel.

Quand tu n’acceptes plus d’avoir un discours dégradant envers toi-même, tu reprends tes pleins pouvoirs.
C’est ça, le premier pas vers ton écologie personnelle. 👑

Qu’est-ce qui m’a fait changer d’avis et m’a permis d’y aller malgré tout ?

Je te raconte les coulisses et je te donne la méthode pas à pas dans l’épisode 16 du podcast « Lâche-toi la grap’ ! » (le 2ème volet de notre mini-série). 🎙️

Avec cet épisode, je te propose d’observer ton Maurice avec malice et surtout, d’apprendre à te lâcher la grappe pas après pas !

👇 Et toi, quelle est la dernière opportunité que ton Maurice a failli te faire rater ?

Et si ton doute était en fait la preuve de ta compétence ? 🤔

C’est le piège absolu du syndrome de l’imposteur : il s’attaque rarement à celles qui ne se posent pas de questions.
Il adore les profils qualifiés, engagés, qui donnent beaucoup.

Ce mois-ci, on change d’angle d’approche. On ne cherche pas à éradiquer le doute, on apprend à l’apprivoiser pour qu’il arrête de te freiner.

🚀 Nouveau format en juin : Je t’embarque dans une mini-série de 4 épisodes pour vivre un véritable mini-coaching audio au fil des semaines.
Le 1er épisode de cette série est disponible sur Lâche-toi la grap’ ! (Lien direct en bio).
On y parle d’externalisation des réussites, d’auto-sabotage et… de Maurice.

✨ Si cet épisode te parle ou si tu penses à une amie, une collègue ou une sœur qui en a besoin en ce moment, partage-lui. 👇

Et toi tu lui donnes quel prénom, toi, à ton syndrome ?

Un seul petit pas vers toi.
C’est là que tout commence.
On croit souvent qu’il faut tout changer, tout révolutionner…

Je te propose une question à infuser cette semaine :
Si tu t’autorisais, peut-être juste à 5 %, à penser à toi d’abord aujourd’hui…
Quelle micro-action prendrais-tu ?
Quelle obligation laisserais-tu de côté ?

Parce que se remettre au centre, ça commence toujours par un tout petit pas.

Ça serait quoi ton 5 % à toi cette semaine ? 👇

🎧 Épisode 14 — lien en bio.

On t’a appris que penser à toi, c’est mal.
Personne ne t’a dit que c’était la décision qui change tout.

Pourtant, l’audace ce n’est pas être impertinente ou inconsciente.
C’est oser prendre une décision qui bouscule les codes, les tiens, ceux de la société, et choisir de ne pas écouter les peurs limitantes des autres.

🎧 Épisode 14 — lien en bio.

En ce moment, je vois beaucoup le mot « souveraineté » être utilisé à tort et à travers.
Il résonne parfois comme une injonction à s’isoler pour « régner » sur sa vie.
Et pour moi, il a été galvaudé, un peu comme la bienveillance.

Je refuse cette vision froide et individualiste.
Reprendre sa souveraineté, c’est un acte politique.
Ce n’est pas exclure les autres, c’est refuser de se sacrifier pour eux par automatisme.

C’est reprendre le pouvoir législatif sur ton quotidien : tes limites, tes besoins, et la manière dont tu choisis de contribuer. Sans y laisser ton oxygène.

Dans l’épisode 14 du podcast, je te parle justement de se choisir comme acte politique.
Ce carrousel en est le prolongement naturel.

🎧 « Se choisir, c’est politique » — lien en bio.

On redonne leur juste place aux mots ?
Dis-moi en commentaire ce que « souveraineté » évoque pour toi 👇

Décider que les miettes ne te suffisent plus, ce n’est pas de l’égoïsme.
C’est un acte de souveraineté.

En refusant de t’oublier par obligation, tu bouscules un système entier et tu choisis le « faire ensemble » plutôt que le sacrifice.
Tu es prête à changer les règles de ton propre jeu ?

J’en parle sans détour dans l’épisode 14 de mon podcast « Lâche-toi la grap’ ! »

🎧 « Se choisir, c’est politique » — Lien direct dans ma bio pour l’écouter.

Quelle règle as-tu envie de réécrire aujourd’hui ? 👇

Elle avait tout donné. Et sans s’en rendre compte, elle avait tout perdu.

Aujourd’hui, j’ai envie de te partager l’histoire de Sarah.
Une de mes premières clientes.

Ce n’est pas une histoire exceptionnelle.
C’est une histoire de la vraie vie.
Une histoire que je vois régulièrement chez les femmes les plus engagées, les plus consciencieuses, les plus « solides ».

Ce n’est pas le travail qui l’avait épuisée.
C’est l’abandon silencieux de tout ce qui était important pour elle. Tout ce qui constituait son équilibre.

Dans ce carrousel, je te raconte comment on a mis la lumière sur ce glissement et comment on a posé les premières balises pour qu’il ne se reproduise plus.

Si tu connais une Sarah, partage-lui ce post. 🤍

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Stéphanie, coach-thérapeute
J’accompagne les femmes à se remettre au centre de leur vie.
🎧 Podcast Lâche-toi la grappe
🔗 Lien en bio