Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:15 Mardi 09:00 - 20:15 Mercredi 09:00 - 20:15 Jeudi 07:30 - 20:15 Vendredi 07:30 - 20:15 Samedi 09:00 - 18:00 Dimanche 10:30 - 19:30

Mouvement Yoga Studio

Accueil
France
Poitiers
Mouvement Yoga Studio

Itinéraire Site Web Contacter l'entreprise

Professeure certifiée par Yoga Alliance

Mouvement Yoga Studio propose des séances de yoga Vinyasa et yoga Yin, en cours collectifs et cours privés (individuels et en groupe) dans le centre ville de Poitiers.

13/10/2026

Ça fait un an que le studio a réouvert à Poitiers.
C’est l’une d’entre vous qui me l’a rappelé hier en m’envoyant :
« Joyeux Anniversaire pour le studio !!!!!! »
J’ai trouvé ça si touchant que ce soit l’une de vous qui s’en rappelle plutôt que moi. Et au final, ce qui fait que tout ça a du sens, c’est bel et bien vous, et tout ce que vous apportez de vos personnalités si différentes dans cet espace.

C’est vrai que parfois j’ai envie de tout envoyer balader 😅, mais j’aime vraiment trop mon job pour ça ! Et voir vos yeux s’écarquiller quand vous passez une posture, voir vos visages complètement détendus en fin de pratique, ou encore voir votre regard déterminé à finir cet entraînement, c’est vivifiant, c’est motivant et ça donne encore plus envie de s’impliquer pour vous.

Alors merci d’être là, de parler du studio, de me faire part de vos envies, d’être bienveillant.es envers vous-même et envers les autres. Merci de faire de ce studio un espace convivial, sain et où sait aussi se donner ! Merci de me faire confiance pour vos différentes pratiques, et en me confiant vos proches.

And to many more… ❤️🙏🏼

07/10/2026

YOGA PARENT / ENFANT pendant les VACANCES DE LA TOUSSAINT 🧘🏾‍♀️👦🏼

Et si tu profitais des vacances scolaires pour partager un joli moment de complicité autour du yoga et du mouvement ?

RDV le mercredi 21 octobre 2026
de 10 h 30 à 11 h 30
au 36 rue Gaston Hulin à Poitiers

Je te propose une séance ludique et accessible pour bouger, essayer de nouvelles choses, t’amuser et profiter d’un moment avec ton/tes kids, pour sortir du quotidien.
NB : pas besoin d’être le parent ; tante, oncle, proche, grand-parent… tant que les responsables sont ok, tu es la/le bienvenue.

👧🏽 A partir de 3 ans
1 adulte + 1 enfant, possibilité de venir avec 2 enfants.

Infos et réservation directement sur le site. Nombre de places limité. N’hésitez pas à partager l’événement avec vos proches ☺️

30/09/2026

Un mois de septembre déjà écoulé.
La rentrée est passée, les tapis ont repris leur place, on fait connaissance 😊
Mais je me demandais, qu’aimeriez-vous voir de nouveau au studio ? Un cours, un horaire, un atelier,…
Dites-moi tout juste en dessous pour qu’on voit si on peut mettre vos idées en place !

Et si vous n’avez pas encore osé pousser la porte du studio, vous y retrouverez…
• yoga Vinyasa et yoga Yin
• yoga for runners (ou plus globalement « sportif »)
• Pilates et renforcement musculaire
• un lieu simple pour bouger, respirer et prendre autant soin de votre corps que de votre esprit
• des cours accessibles à tous, mais aussi avec des options pour les rendre plus challengeants
• une communauté bienveillante qui vous encouragera à bouger pour vous, et pas pour rentrer dans une case.

Alors que vous soyez sportif/ve, débutant/e, raide comme un piquet, aficionado du Yoga, du Pilates ou du renfo, ou juste à la recherche d’un moment pour vous… il y a sûrement un cours qui vous conviendra chez Mouvement Yoga Studio 😉

28/09/2026

Que tu sois de passage sur Poitiers, là pour une durée déterminée, ou un.e « vrai.e » pictavien.ne, tu trouveras forcément une offre qui correspondra à tes besoins !

L’avantage du studio, c’est que t’es pas obligé.e de t’abonner à l’année ni de rester sur le même créneau d’une semaine à l’autre. Tu gères tes séances comme tu les souhaites (selon les conditions de vente, évidemment !) selon ton emploi du temps ou tes envies du moment.

Et puis on récompense aussi ta fidélité et ton engagement. Alors pour te remercier, les abonnements te permettent d’avoir des cours allant jusqu’à 10€ l’unité (pour 3 cours par semaine).

Tu n’as plus qu’à choisir tes horaires, et à toi le Yoga, le Pilates et le renfo ; tout ça dans un même lieu et via la même carte sans rien avoir à rajouter !

Alors, je te vois quand au 📍36 rue Gaston Hulin
dans le centre-ville de Poitiers ?
(Stationnement à proximité accessible)

31/08/2026

PILATES
Chez Mouvement Yoga Studio on fait du Pilates sur tapis (pas sur machine). Le lundi matin, mercredi midi et vendredi fin de journée, on active notre sangle abdominale à travers différents mouvements lents et contrôlés par le souffle.
Prêt.e à nous rejoindre ?

Tenue 🍒

27/08/2026

C’est la rentrée !
Alors après avoir bien discuté ensemble ces derniers mois, je vous propose de nouveaux rendez-vous : le matin, le midi, plus tot le soir, nos intemporels de 19 h… J’espère que ceux-ci vous plairont et qu’on trouvera un moment pour pratiquer ensemble. Que ce soit en Yoga, Pilates, cross training, prénatal ou même en coaching / cours privé.
Moi en tout cas, j’ai hâte de vous retrouver au studio.
N’hésitez pas à m’écrire si vous avez des questions ! Et n’hésitez pas non plus à partager / commenter / reposter ce post, ça aide beaucoup le studio même si ça peut sembler anodin.
À très vite,
Eléonore 😘

24/08/2026

🏃🏻‍♀️ YOGA FOR RUNNERS 🧘🏻‍♂️
Depuis plusieurs semaines maintenant (mois ! 😅), j’ai pas mal augmenté mon volume de course à pied afin de me préparer aux différentes échéances qui m’attendent en fin d’année.

À côté, je continue évidemment de pratiquer le Yoga et de mobiliser mon corps à travers les cours que je donne au studio.
Et pourtant, je le sens énormément se rigidifier ! Certaines tensions apparaissent. Des zones qui d’habitude bougent facilement deviennent plus raides. Certaines amplitudes que j’ai habituellement sont moins accessibles.

Et ça m’a fait réfléchir à vous, les runners et traileurs.
Parce que si moi, avec ma pratique régulière du Yoga et de la mobilité, je ressens autant les effets d’une augmentation du volume… qu’est-ce que ça donne quand la course à pied constitue quasiment toute votre pratique physique ? Et attention : aucun jugement là-dedans ; je comprends complètement que quand on aime courir, on a envie de courir (enfoncer des portes ouvertes, merci Eléonore !). Et quand on a peu de temps pour faire du sport, on préfère souvent consacrer ce temps à sa sortie plutôt qu’à autre chose.

Mais courir, c’est une pratique très répétitive pour le corps. Toujours les mêmes mouvements, les mêmes amplitudes, les mêmes chaînes musculaires sollicitées.
Et plus le volume augmente, plus il devient intéressant de donner au corps autre chose que ce qu’on lui demande pendant la course.

C’est pour ça que le Yoga pour runners est intéressant (nécessaire ?!). L’objectif à travers ce cours spécifique c’est de retrouver de la mobilité où elle peut manquer, entretenir les amplitudes articulaires, relâcher les tensions, travailler la mobilité des hanches, chevilles, renforcer le dos et la sangle abdominale, améliorer sa conscience corporelle, mieux récupérer, etc etc.
Bref : continuer à courir longtemps avec un corps fonctionnel et optimisé.

Tu sais ce qu’il te reste à ajouter à ton planning d’entraînement hebdomadaire ! 😉
Yoga for runners les lundis à 19h au studio
📍 36 rue Gaston Hulin à Poitiers

20/07/2026

Journal d’entraînement

Pour continuer sur cette « série », cette semaine était une semaine de deload : après quelques semaines à progressivement augmenter le volume, je réduis la charge pendant quelques jours.
Pourquoi ? Parce que notre corps ne progresse pas uniquement pendant l’effort. Il progresse aussi lorsqu’on lui laisse le temps de récupérer.

Cette semaine, le programme était donc plus léger :
- 4 sorties course à pied - 2 séances de musculation
Pour un total de 37 km et 183 D+.
Un volume bien inférieur à la semaine précédente, et c’était exactement l’objectif !

La difficulté
Accepter de ralentir. C’est probablement ce qu’il y a de plus difficile pour beaucoup d’entre nous. On peut avoir l’impression que si on en fait moins, on régresse. Alors qu’en réalité, c’est souvent l’inverse. Ça permet au corps d’assimiler le travail réalisé, de reconstruire les fibres musculaires, de faire redescendre la fatigue... et de récupérer de l’énergie pour être prête pour le prochain bloc. Faire moins pendant quelques jours, c’est souvent pouvoir faire beaucoup mieux ensuite.

La réussite
Parfois j’ai malgré tout envie d’en faire plus et je me laisse tenter par « juste une petite sortie de 30 minutes ! ».
Mais cette fois-ci j’ai suivi mon plan comme il était prévu. Et le résultat est là : plus d’énergie, de très bonnes sensations pendant mes séances de musculation, et surtout l’envie de repartir sur un nouveau cycle d’entraînement.
La discipline c’est aussi de savoir s’arrêter quand il le faut.

-> suite en commentaire pour mon « conseil de la semaine »
Merci pour votre soutien à travers ces posts 💛
Short + body blanc Prozis France Prozis

12/07/2026

Mon carnet d’entraînement 📊

Depuis quelque temps, j’ai envie de partager avec vous ce que je fais en dehors du studio.
D’abord parce qu’on en parle souvent avant les cours, mais aussi parce que je trouve important que vous sachiez que ce que je vous propose au studio, je le pratique moi-même et l’expérimente depuis des années.

Cette semaine était ma « peak week », autrement dit la semaine la plus chargée de mon cycle d’entraînement actuel.
Avec plusieurs objectifs trail prévus en août, septembre et octobre (oui... je me demande parfois ce qui m’a pris 😅), cette semaine marquait un gros bloc de travail avant une semaine de récupération bien méritée !

🏃🏻‍♀️Au programme :
• 6 sorties course à pied, dont : • 4 footings en endurance fondamentale • 1 sortie longue • 1 grosse séance de seuil vallonnée • 2 séances de musculation (une spécifique coureur et une séance haut du corps)
Pour un total de 80 km et 930 m de dénivelé positif 😅

Mais ce que je retiens le plus de cette semaine, ce ne sont pas les chiffres…
- La principale difficulté rencontrée aura été la chaleur.
Je supporte plutôt bien habituellement mais ces dernières semaines, le réveil a sonné tôt pour justement pouvoir m’entraîner dans les meilleures conditions (j’ai aussi utilisé le tapis de course le lundi car reveillée trop t**d ! Oupsi !).
Ce n’est pas toujours facile de sortir du lit, mais je sais aussi que je ne regrette jamais une séance faite.
- Ma réussite de la semaine :
Si on m’avait dit il y a quelques années que je serais capable de courir 80 km dans une semaine tout en me sentant encore en forme à la fin, je ne l’aurais jamais cru.
Et c’est sûrement ce que j’aime le plus dans le sport : il nous montre régulièrement que nous sommes capables de beaucoup plus que ce que nous imaginons.

✏️ Suite et mon meilleur conseil en commentaire !

27/06/2026

🥵🌡️ Alors, qu’est-ce que ça a donné cette semaine de canicule ?

N’en déplaise à Yann Barthès (lol), c’est certain qu’on n’est pas tous logés à la même enseigne. Et au-delà de l’habitation, certains d’entre nous supportent mieux que d’autres la hausse des températures.
Alors en effet, on serait tentés de tout arrêter.
Mais à nouveau, le maître mot reste l’adaptation.

Au studio, les cours sont modifiés afin qu’on se gesticule pas dans tous les sens. Les postures peuvent être tenues plus longtemps, les temps de pause s’allongent, le rythme est plus doux.
À l’extérieur on peut vite se sentir « asphyxié » par cette météo. Là, on prend le temps de respirer, de réouvrir la cage thoracique et remettre du mouvement dans un corps un peu endolori.
La pratique du Yoga (mais aussi de tout sport) permet aussi de maintenir un engagement musculaire, articulaire et du coeur. N’oublions pas que l’objectif principal est de rester en bonne santé le plus longtemps possible, et ça passe par tous ces points.
Enfin, au delà du corps, la pratique physique nous permet aussi de libérer des hormones de joie, de fierté, de plaisir. Et de garder le lien avec une communauté bienveillante et soutenante.

Alors même si on a la flemme (et c’est compréhensible ++, no shame!), essayez de venir pratiquer au studio malgré la météo. Vous pourriez être surpris.e ! Promis, les ventilo, le store et les rideaux font des merveilles !

Passez un beau week-end,
Eléonore ☀️

Adresse

36 Rue Gaston Hulin
Poitiers
86000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:15
Mardi	09:00 - 20:15
Mercredi	09:00 - 20:15
Jeudi	07:30 - 20:15
Vendredi	07:30 - 20:15
Samedi	09:00 - 18:00
Dimanche	10:30 - 19:30

Site Web

http://mouvement-yogastudio.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Mouvement Yoga Studio publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.