Association Sportive Lycée Polyvalent Isaac de l'Etoile Poitiers

MERCREDI 16 SEPTEMBRE 2026
TOP DÉPART DU CALENDRIER 26-27
LYC86

UNSS 86

MERCREDI 2 SEPTEMBRE 2026
RÉUNION DE RENTRÉE
UNSS 86
13H30

Culture volley-ball à l'AS🦂🏐💨

VO2 MAX 💓

TARGET🎯 ✨️ ✨️✨️EPS ✨️✨️✨️
17 OBJECTIFS
EN UN MOT ... ROBUSTESSE !

Les rochers du Porteau

📝 Une étude a montré que les seniors sportifs (40-81 ans, 4-5x/semaine) étaient en mesure de garder leur masse musculaire et leur force, même après 70 ans

🩻 Voici la représentation des IRM de la cuisse pour différentes personnes qui met en évidence la masse musculaire (en rouge) et la masse grasse (en jaune/blanc)

👉 On peut observer que l’âge n’a pas beaucoup d’impact sur la composition corporelle mais c’est plutôt le niveau d’activité physique qui va avoir un impact énorme.

💪 Même si le phénomène de sarcopenie (déconditionnement musculaire liée à l’âge) existe, il est très largement freiné par l’entraînement et les sollicitations musculaires

Wroblewski AP, Amati F, Smiley MA, Goodpaster B and Wright V. Chronic exercise preserves lean muscle mass in master athletes. The Physician Sportsmedicine 39 (3) : 172-178, 2011.

Favoriser la construction d'un habitus-santé positif 💓

Les Rochers du Porteau ...
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Les Rochers du Porteau, Poitiers
Carte Postale couleur restaurée

Les professeur-e-s d'EPS du lycée polyvalent vous souhaitent, de chouettes, et belles vacances estivales 🌴🌊☀️
Profitez bien de cette pause pour vous détendre, et vous ressourcer.
Faites du sport !