CrossFit Poitiers

C'est la reprise pour les Kids et les Teens !

Dès la semaine prochaine, retour à la box pour bouger, progresser, se dépasser et surtout prendre du plaisir ensemble ☺

Les horaires :

• Yoshi (6-11 ans) le mercredi à 15h
• Denver (12-17 ans) le mercredi à 16h et le samedi 9h30

Prêts à reprendre l'entraînement ? 💪🦖

Comme chaque année, la box fermera du 10 au 15 août 🌴☀⛱

À noter également que la semaine d'avant (du 3 au 8 août) et la semaine d'après (du 17 au 22 août) nous allégeons les créneaux du soir.

Vous pourrez venir woder à 17h30, 18h45 et 20h 💪

Bel été à toutes et tous 🦖

Qu'ils soient nés en 1986... ou pas...

Voici à quoi vos coachs auraient pu ressembler dans une box de CrossFit version années 80.

Soyez honnêtes... Lequel de vos coachs est votre préféré ?

Cela ne vous aura pas échappé, il fait un peu chaud en ce moment 😳🔥

Alors non, ce n'est peut-être pas le moment de battre votre record sur un WOD, en revanche, c'est le bon moment pour continuer à bouger, en adaptant votre pratique :

• privilégiez les heures les plus fraîches
• diminuez l'intensité si nécessaire
• hydratez-vous régulièrement 💦
• accordez une attention particulière à votre récupération...
• et essayez de préserver votre sommeil autant que possible (cette photo peut vous aider).

Le plus important n'est pas de tout arrêter pendant quelques jours, mais d'écouter son corps et de s'adapter.

La chaleur passera. Les bonnes habitudes, elles, restent 💪

Courage c'est bientôt fini (pour cette canicule là au moins...), comme l'année dernière on vous offre ce moment fraicheur avant le week-end. Bon chance !

Après 7 semaines de plaisir intense 🤨 c'est terminé pour cette cuvée des grades.

Bravo à toutes et tous pour vos performances, quelles qu'elles soient, et pour celles et ceux qui changent de lacets ! 🟡🟠🟢🔵🟣🔴

Merci aux photographes et à LibelLab pour ces dernières photos du K7 🦖

🏆 Cette année, grâce à votre participation massive aux Open, la box a reçu un chèque cadeau de 1 000$ 💵 à utiliser soit sur l'affiliation, soit pour notre formation ou encore chez un partenaire.

Plutôt que de le conserver ou de l'utiliser ailleurs, nous avons choisi de le réinvestir :
2 nouvelles barres femmes
de nouveaux élastiques

Un petit renouvellement de matériel qui profitera à tous au quotidien.

Merci à toutes celles et tous ceux qui ont participé aux Open cette année. Au-delà du défi sportif, votre engagement contribue aussi à faire évoluer la box et à lui permettre de continuer à se développer.

On se retrouve très vite pour mettre tout ça à l'épreuve ! 💪

Quelques photos signées Thomas Duguet Photography des demi-finales de notre Xav 🦖👏

Lui c’est Xavier, et ce qu’il vient de réaliser est énorme.

Xav s’est qualifié pour les demi-finales des CrossFit Games en catégorie Masters 45-49 ans.

Cela signifie qu’il fait aujourd’hui partie des 400 hommes (entre 45 et 49 ans) les plus en forme du monde. Rien que ça.

Derrière cette performance, il y a des années de travail, de régularité, de discipline et une détermination incroyable.

Mais ce qui rend cette qualification encore plus belle, c’est l’homme (le clown) derrière l’athlète. Quelqu’un d’humble, bienveillant, toujours prêt à encourager les autres et à tirer le groupe vers le haut.

Bravo Xav 👏🦖

Lundi 4 mai ils reviennent 🟡🟠🟢🔵🟣🔴

Les grades Kaizen : 7 WODs pendant 7 semaines !

L’occasion de se tester, de sortir de sa zone de confort… et surtout de voir où vous en êtes vraiment 👀

Ici, pas de hasard : chaque lacet se mérite.
Vous allez (probablement) souffrir… mais on sait que vous aimez ça !

Regardez bien vos lacets.
Ils ne vont pas rester de cette couleur très longtemps 💪

Focus sur le lieu de notre prochain Kaizen Klash ⚔️

LA FÉCLAZ THROWDOWN c'est le 28 juin prochain !

Parking, hébergements, resto, tout a été prévu. Des formules vous sont proposées, pour toutes questions venez-nous voir 😊