L'alvéole

Petite série avec le ballon : le double leg strech

Improviser le mouvement avec ce que la nature propose .
Être en accord avec les éléments , la brise , les embruns , le paysage ..laisser le corps chercher des idées , des solutions..
S’appuyer, se repousser , s’etirer .. Trouver la juste tension : la biotenségrité..
Venez la chercher avec moi à partir du 7 septembre.

Le mouvement dans la nature est une richesse de sensations , proprioceptions, inspirations .
Une façon de s’approprier les exercices de la salle par un autre chemin de perception.

Jouer.

Marcher sur un tronc comme lorsqu’on était enfant.
En baskets d’abord, puis pieds nus.

Sentir la mousse, le lierre, et même les épines qui rappellent soudain que le sol est vivant.

Chercher l’équilibre sur une surface ronde.
Plier, rebondir, vaciller, recommencer.
Ne pas chercher à réussir.
Simplement laisser le corps trouver ses solutions.

Dans le silence de la forêt, je redeviens un peu équilibriste, un peu gymnaste, beaucoup enfant.

Et si jouer était aussi une manière très sérieuse d’entretenir notre capacité d’adaptation ?

Bouger. Sentir. S’adapter. Jouer.

C’est aussi ce que je vous propose, toute l’année, dans mes cours chez Nat’Alvéole.