L'alvéole

Itinéraire Site Web Contacter l'entreprise

L'alvéole renforcement musculaire pour se muscler aligné et avoir un meilleur maintien au quotidien.Soulage l

09/10/2026

Connaissez vous cette petite maison au milieu du parc de Blossac ? Se poser au milieu des arbres , du joli kiosque entouré de tables colorées . Et bien sûr commander un petit goûter, un déjeuner voire un diner le week end , c’est vraiment convivivial et ressourcant . J’apprends même que le samedi et dimanche , ils font des brunchs! Et ce qui est sympa, c’est que c’est dog friendly! Un lieu simple , poétique avec des bons petits plats fait maison !

07/10/2026

Se pencher… sans chavirer.

Les ressorts me retiennent, mais je ne leur abandonne pas mon poids.
Je cherche cette juste tension qui traverse tout le corps : des appuis jusqu’aux mains.

Ni crispation, ni relâchement.

Juste assez d’engagement pour rester organisée, suspendue dans le mouvement… et prendre l’énergie des ressorts pour repartir.

Biotensegrite

07/10/2026

Le Springboard, j’aime l’utiliser comme un partenaire de mouvement.

Les ressorts donnent une direction, une résistance, mais aussi un retour.
Ils nous obligent à être précis, à sentir les appuis, à organiser le corps dans son ensemble.

Ici, il ne s’agit pas simplement de tirer sur un ressort ou de renforcer un muscle.

On cherche plutôt à créer des connexions : entre les pieds et le bassin, entre le centre et les extrémités, entre la respiration et le mouvement.

La résistance du ressort change notre perception.
Elle accompagne parfois le geste, elle le ralentit, elle le déstabilise aussi… et c’est justement ce qui devient intéressant.

Le corps s’adapte en permanence.

La colonne se déroule, les jambes s’allongent, les bras trouvent leur place, et les fascias transmettent les tensions d’un bout à l’autre du corps.

J’aime cette idée d’un corps qui ne travaille jamais en morceaux.

Un corps vivant, mobile, élastique.

Avec le Springboard, quelques ressorts et beaucoup de possibilités.

Et finalement, comme souvent en Pilates, moins on cherche à forcer… plus on commence à sentir.

Quelque chose de nouveau se prépare chez Nat’Alvéole…4 places seulement.Une autre façon de travailler.Toujours le mouvem...
28/09/2026

Quelque chose de nouveau se prépare chez Nat’Alvéole…

4 places seulement.
Une autre façon de travailler.
Toujours le mouvement, les appuis, les sensations…
mais avec un nouvel allié.

Janvier 2027.

Je vous en montre un peu plus bientôt.

Grande nouveauté à partir de janvier : le Pilates Reformer arrive chez Nat’Alvéole.Le jeudi, 6 créneaux d’1 heure, de 9h...
27/09/2026

Grande nouveauté à partir de janvier : le Pilates Reformer arrive chez Nat’Alvéole.
Le jeudi, 6 créneaux d’1 heure, de 9h à 20h45.
4 personnes seulement par séance, pour un accompagnement précis et personnalisé.
Les pré-réservations sont ouvertes dès maintenant en message privé.

Semaine 3 chez Nat’Alvéole 🌿Rolling Like a BallS’arrondir, rouler, revenir…Trouver son équilibre dans le mouvement, sans...
27/09/2026

Semaine 3 chez Nat’Alvéole 🌿

Rolling Like a Ball
S’arrondir, rouler, revenir…
Trouver son équilibre dans le mouvement, sans jamais perdre ses appuis.

Quelques places sont encore disponibles :
• Lundi 17h15
• Mardi 9h
• Mercredi 10h30. A partir de janvier : pilates reformer le jeudi : 6 séqnces d’une heure de 9 h à 20 h45 / 4 places par créneau ! Liste de réservation maintenant !

📍 Nat’Alvéole — Poitiers centre
📩 Infos & inscriptions en message privé

24/09/2026

Il est encore grand temps de venir prendre sa place à l’Alvéole . Lundi 17 h15 , juste une place mais mardi 9 h ou mercredi 10h30 , 3 places !

23/09/2026

Pas simple de quitter l’Alvéole ou tout lieu tranquille pour Violette !
Pourquoi toujours changer d’espace quand on y est bien ?
Pffff…

16/09/2026

J’avais 15 ans.

Je faisais mon premier stage de danse à l’école Rosella Hightower, à Cannes.

Je revois encore le réfectoire, cette télévision suspendue, et nous, jeunes danseurs, rassemblés devant l’écran.

Marcia Baïla passait.

Je me souviens d’un danseur qui avait dit :
« C’est une danseuse… regarde ce qu’elle fait. »

Cette phrase ne m’a jamais quittée.

Je regardais son corps, son visage, sa bouche, ses gestes.
Tout était engagé.
Ça débordait de partout.

Il y avait quelque chose de presque insolent dans sa façon de bouger, de prendre l’espace, de lancer les mots.

Et moi, à 15 ans, danseuse déjà, je recevais tout ça en plein corps.

Cette chanson parlait d’une danseuse et de la mort.
Et pourtant, ce que je voyais à l’écran était furieusement vivant.

Depuis, Catherine Ringer m’a accompagnée.

Ses chansons m’ont donné envie de bouger, de danser, parfois de crier les mots avec elle.
J’aimais leur étrangeté, leur intelligence, leur rythme.
Les mots entraient dans ma tête pendant que la musique attrapait mon corps.

Chez elle, je n’ai jamais pu séparer la voix du geste.
Un mot devenait une grimace, une attaque, un mouvement, une façon de se tenir.

Tout dansait.

Aujourd’hui, sa disparition me ramène immédiatement à cette télévision suspendue.
À Cannes.
À mes 15 ans.
À mon corps de jeune danseuse devant cette femme à l’écran.

Je ne savais évidemment pas alors qu’elle resterait aussi longtemps quelque part et certainement pour toujours dans mon paysage.

Merci Catherine.

Pour tout ce que tu as fait bouger en moi.
Et pour cette furieuse envie de danser.

Cet hiver , mon bois ne traînera pas partout , il sera caché et rangé tout en enbaumant de son parfum mes siestes .     ...
12/09/2026

Cet hiver , mon bois ne traînera pas partout , il sera caché et rangé tout en enbaumant de son parfum mes siestes .

Adresse

28 Rue Carnot Bâtiment A Second étage
Poitiers
86000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 21:00
Mardi 09:00 - 21:00
Mercredi 09:00 - 21:00
Jeudi 09:00 - 21:00
Vendredi 09:00 - 12:00
Samedi 09:00 - 23:00
Dimanche 06:00 - 23:00

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque L'alvéole publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à L'alvéole:

Raccourcis

Partager

Catégorie