26/08/2026
INFO : Reprise des cours de boxe anglaise / Adultes +16 ans
La rentrée approche, et il est temps de remettre les gants !
À partir du lundi 31 août à 19h15, reprise des séances de boxe anglaise pour adultes et jeunes à partir de 16 ans, ouvertes à tous les niveaux,
Pour ce début de saison, nous démarrons par un cycle d’endurance et de préparation physique générale. L’objectif : reconstruire progressivement les bases physiques nécessaires avant d’aller vers des efforts plus spécifiques à la boxe.
Endurance, cardio, renforcement musculaire, mobilité, coordination, explosivité et travail de la condition physique seront au programme.
Une préparation indispensable pour ensuite développer plus efficacement la technique, les déplacements, la défense, le travail au sac, les enchaînements et, plus largement, l’état d’esprit propre à la boxe anglaise : discipline, maîtrise de soi, engagement et dépassement de ses limites.
La boxe ne se résume pas à frapper. Elle demande un corps préparé, un mental solide et la capacité à rester lucide dans l’effort.
Horaires :
Lundi — 19h15 à 20h30
Mercredi — 19h15 à 20h30
Vendredi — 19h15 à 20h30
Une seule séance d’essai possible : 5 €
En cette période de rentrée particulièrement chargée, et afin de pouvoir organiser au mieux les groupes et les séances, nous ne pouvons malheureusement pas proposer plusieurs séances d’essai.
Cette séance permet donc de découvrir notre fonctionnement, l’ambiance du club et les exigences de la discipline avant de s’engager pour la saison.
Concernant le matériel : nous vous donnerons toutes les informations et les détails spécifiques concernant l’équipement nécessaire lors des premiers échanges directement au club. Inutile donc de vous équiper avant votre venue.
Rendez-vous lundi 31 août à 19h15.
NB : le forfait vous donne accès tous les cours du planning boxe & fitness + accès aux machines cardio / musculation.
Bonne rentrée
L’équipe du BCOP
