ImproDanse by Alicia ROTA BULO

15/09/2026

⚡ TECHNIQUE BOOST – MODERN JAZZ ⚡
Vendredi 18 septembre 19h30-21h

Cette saison, les stages Technique Boost sont de retour chez ImproDanse ! 💜

Le principe ?
Pas besoin d’avoir « un gros niveau ».
Si vous avez déjà pratiqué le modern jazz, vous venez avec votre technique actuelle… et on la fait évoluer. 🔥

Pendant une séance, on prend le temps de travailler ce qu’on n’a pas toujours l’occasion de décortiquer suffisamment en cours :

✨ gagner en mobilité dans la colonne vertébrale
✨ améliorer ses équilibres et ses appuis
✨ développer amplitude, coordination et contrôle
✨ travailler les contractions, dissociations et dynamiques propres au jazz
✨ trouver plus de fluidité dans les transitions
✨ aller plus loin dans l’expression et l’interprétation

L’objectif n’est pas d’être meilleur que la personne d’à côté.

👉 L’objectif, c’est qu’à la fin du stage, votre corps sache faire un peu plus de choses qu’en arrivant.

Débutant, intermédiaire ou avancé : les exercices peuvent évoluer pour que chacun puisse chercher son propre cran au-dessus.

Parce que progresser en danse, ce n’est pas forcément faire toujours plus compliqué.
C’est aussi devenir plus mobile, plus stable, plus précis… et surtout plus libre dans son mouvement. 💜

⚡ Stage Danse Technique Boost
Une séance pour travailler. Tester. Comprendre. Ressentir. Et progresser.

12/09/2026

Première semaine de la saison 9 : faite !

Cette semaine, la salle a retrouvé tous ses groupes, ses habitudes… et pas mal de nouveaux visages aussi.

Pour certains, c’était simplement le plaisir de retrouver le cours, les copains, les repères et le travail commencé depuis plusieurs saisons.

Pour d’autres, c’était un tout premier cours chez ImproDanse, parfois même un tout premier cours de danse.

Des plus petits aux adultes, du classique au jazz, en passant par Corps & Flow… cette vidéo rassemble quelques petits bouts de cette première semaine.

Évidemment, en quelques secondes, impossible de montrer tout ce qui s’est passé dans la salle. Mais elle donne déjà un petit aperçu de l’énergie avec laquelle cette saison 9 vient de commencer.

👉Et vous, comment avez-vous vécu ce premier cours ?

Une impression, une surprise, des courbatures, un moment que vous avez particulièrement aimé ?

Élèves ou parents, je suis curieuse de lire vos premières impressions.

Et pour celles et ceux qui nous découvrent seulement maintenant : il est encore possible de rejoindre quelques-uns de nos groupes.

N’hésitez pas à nous écrire pour savoir quel cours pourrait vous correspondre et venir le découvrir avant de vous engager.

09/09/2026

🎂 Il y a 8 ans, jour pour jour, ImproDanse ouvrait ses portes.

Et ce jour-là, je publiais aussi cette vidéo.

À l’époque, il n’y avait encore rien à montrer : pas de cours, pas de groupes, pas de spectacles, pas de souvenirs ImproDanse.

Alors il fallait trouver une autre manière de faire comprendre ce que j’avais envie de créer.

Avec un ami, nous étions partis tourner dans plusieurs lieux pour construire ce petit clip. Ce n’était pas une grosse production, simplement une première façon de poser un univers : une musique, une manière de bouger, une énergie, une sensibilité.

L’idée était finalement assez simple : que certaines personnes tombent dessus et puissent se dire
« ça, ça me parle. »

Je la regarde forcément différemment aujourd’hui.

Parce qu’elle ne raconte presque rien de tout ce qu’ImproDanse est devenu… mais elle raconte très bien le moment où tout commençait.

Et il y a un détail qui me fait sourire huit ans plus t**d : la musique s’appelait On My Own.

Pour une aventure qui allait finalement s’écrire avec autant de monde, le titre était plutôt bien choisi. 🙂

8 ans aujourd’hui.
Joyeux anniversaire ImproDanse.

Alicia Rota Bulo a chorégraphié et tourné ce clip vidéo en 2 jours ...

06/09/2026

👀 Un petit aperçu du Corps & Flow de notre pré-rentrée…

Un cours pour travailler le corps autrement : mobilité, renforcement, souplesse, conscience du mouvement… avec toujours cette idée de mieux comprendre ce que l’on fait plutôt que simplement enchaîner les exercices.

Dès cette semaine, Corps & Flow retrouve ses deux créneaux réguliers :

Mardi 18h30-19h45
Renforcement & mouvement — 2 places restantes

Samedi 9h30-10h30
Assouplissement & mouvement — 1 place restante

Si vous avez envie de découvrir le cours avant de vous engager pour l’année, il est encore possible de venir faire une séance découverte.

La saison 9 commence demain.

05/09/2026

🎥 Un petit aperçu de notre Jazz Lyrical de pré-rentrée…

Une nouvelle chorégraphie découverte aujourd’hui, le temps d’un stage de 1h30, pour retrouver les sensations, travailler l’interprétation, la musicalité… et simplement reprendre plaisir à danser.

Dès cette semaine, place maintenant aux cours réguliers de la saison 9.

Si cet univers vous parle, il reste :

2 places, ImproJazz débutant / ImproPop
1 place, ImproJazz moyen / ImproWorld

Et si vous hésitez encore, pas besoin de vous engager immédiatement pour l’année : il est possible de venir découvrir un cours de 1h30 au tarif de 12 €, puis de décider ensuite si vous souhaitez poursuivre l’aventure.

La rentrée commence lundi.

Informations et réservation par message privé.

04/09/2026

Sept 2018 : vous étiez 136 à suivre cette page.
Septembre 2026 : vous êtes 2 300.

Huit ans plus t**d, ce chiffre me fait forcément quelque chose.

Parce que derrière ces 2 300 personnes, il y a des élèves, des familles, des anciens, des personnes qui nous suivent depuis presque le début, d’autres arrivées plus récemment… et parfois même des gens qui n’ont jamais poussé la porte de l’école mais qui continuent malgré tout à suivre nos aventures.

Alors simplement : merci d’être là.

Merci pour les messages, les commentaires, les partages, les encouragements, les souvenirs laissés ici au fil des années.

Et comme les habitués le savent, chez ImproDanse, le passage d’une nouvelle centaine est souvent l’occasion d’un petit jeu concours.

Cette fois encore, une place est à gagner pour l’un de nos deux prochains rendez-vous, au choix :
• Technique Boost – vendredi 18 septembre
• Bachata spéciale Octobre Rose – mercredi 7 octobre

Pour participer, commentez simplement la publication en nous laissant le message de votre choix !

Simple, Efficace et plein de Surprises 🥰

Vous avez jusqu’au lundi 7 septembre à 12h pour participer.

Le tirage au sort aura lieu lundi soir, entre 18h et 19h30, à l’occasion du tout premier cours officiel de la saison 9 avec les ImproEnfants 1.

136 → 2 300… merci pour le chemin parcouru avec nous. 💜

03/09/2026

👧 Et si grandir en danse, c’était aussi apprendre à oser ?

Nos 6–9 ans se sont frottées à l’énergie de Proud Rebel d’ IZÏA

Des pas à mémoriser, bien sûr… mais surtout une attitude à trouver, une énergie à donner et petit à petit, sa propre façon d’habiter le mouvement.

Parce qu’à cet âge, on ne cherche pas la perfection.

On apprend à écouter, essayer, recommencer… et surtout à danser vraiment, pas simplement à reproduire. ♥️

Et vu les petits regards rebelles qui commencent déjà à apparaître, je crois que le message est passé. 😏

Bravo les filles ! 😁

02/09/2026

On peut leur tirer notre chapeau pour ce ReeJam de pré-rentrée !

En une heure, elles ont appris près de 2 min 30 de chorégraphie, avec uniquement des explications orales et sans modèle à suivre puisque je suis encore en convalescence.

Il a donc fallu écouter, mémoriser, chercher, s’adapter… et surtout devenir très vite autonomes.

Et elles l’ont fait avec une belle énergie, beaucoup de concentration… et toujours quelques fous rires au passage.

Parce qu’en ReeJam, derrière les pas, il y a aussi des images, des personnages et parfois des histoires complètement improbables qui apparaissent au fil des explications.

Bravo à toutes pour cette belle autonomie et cette énergie !

Voici un petit aperçu du résultat après seulement une heure de travail. 💜

01/09/2026

✨ Pré-rentrée enfants lancée chez ImproDanse ! ✨

Et très sincèrement… quel beau cours découverte ! ♥️

Pour certains, c’était leur tout premier cours de danse et, entre 3 et 5 ans, ils ont réussi à se mobiliser et à participer pendant une heure complète. 👏

Dès les premières minutes, chacun s’est présenté en donnant son prénom et en inventant un petit geste que tout le groupe a ensuite reproduit. Une jolie façon de faire connaissance… en mouvement. 🥰

Puis place à l’éveil corporel avec Justin le lapin 🐰😁, avant de découvrir leurs premiers petits pas de danse.

Vous pouvez d’ailleurs en voir un petit résumé dans cette vidéo. 🎥

Pour une première expérience, ils peuvent vraiment être fiers d’eux !
Alors n’hésitez pas à les applaudir et les féliciter en commentaire 👏♥️

Une très belle entrée en matière pour ce 1er septembre et pour la nouvelle saison ImproDanse.

Et un grand merci à Daniella et Lilirose, venues me prêter main-forte pendant ma convalescence. ♥️