Access Sport Santé

18/09/2026

15/09/2026

Un même mouvement, trois façons de le faire.
Chez Access, ce n’est pas vous qui vous adaptez au cours : c’est le cours qui s’adapte à vous. La preuve avec la fente 👇

🌸 EnDouceur : la fente adaptée
Assis ou debout, selon vos besoins. On retrouve de la mobilité articulaire et on renforce en douceur, avec le poids du corps ou de petits poids. Idéal en cas de contre-indications ou de pathologies connues : on bouge en sécurité et en bienveillance.

💪 EnForme : la fente lestée
Notre cross training adapté, sans impact. Un circuit renfo + cardio progressif pour retrouver des habitudes de mouvement saines, améliorer sa posture et sa condition physique, sans se faire mal ni se décourager. Et le poids reste optionnel : elle se fait très bien à vide.

🔥 Activ’Fit : la fente sautée
Le cross training à intensité soutenue, cardio et renforcement, avec impact. Pour celles et ceux qui veulent pousser un peu plus, en l’absence de contre-indications médicales connues.

Trois niveaux, trois publics, une même idée : bouger à votre rythme, bien accompagné.

🎁 Votre première séance collective en petit groupe (8 à 10 personnes maximum) est offerte.

Vous ne savez pas quel cours est fait pour vous ? N’hésitez pas à nous contacter, on prend le temps de faire un bilan ensemble pour vous orienter.

📍 3 bis rue Pierre Dechanet, Pontarlier
📞 03 81 45 12 92

12/09/2026

Un an. 🤍

Vous étiez 150 à venir souffler cette première bougie avec nous… et je crois que je n’ai toujours pas réalisé.

Il y a un an, on ouvrait les portes sans vraiment savoir où ça nous mènerait. Et puis il y a eu cette soirée : vos témoignages, vos mots, vos encouragements, vos cadeaux. Avec Marie on a été gâtées à fond, on ne s’y attendait pas du tout.

Mais le plus beau cadeau, c’est cette phrase qu’on a entendue toute la soirée : « je me sens mieux ».

C’est pour ça qu’on a ouvert Access. C’est tout ce qu’on voulait.

Merci d’être venus si nombreux, merci de votre confiance, merci de faire vivre cette salle jour après jour. On repart pour un tour, avec vous 🤍

Petit retour en images sur la soirée ⬆️

01/09/2026

“La réussite ne se mesure pas à ce que tu atteins, mais à la personne que tu deviens en chemin.”

La réussite n’est pas toujours un podium, un chiffre sur une balance ou un record battu.

Parfois, elle se cache dans ces petites victoires que personne ne voit :
✨ Oser commencer.
✨ Revenir après avoir abandonné.
✨ Écouter son corps plutôt que son ego.
✨ Choisir de prendre soin de soi, encore et encore.

Chaque mouvement que tu fais est une promesse que tu te fais à toi-même. Et ces promesses répétées finissent par transformer bien plus que ton corps : elles renforcent ton esprit, ta confiance et la manière dont tu traverses la vie.

La réussite n’est pas une destination.
C’est une énergie que l’on cultive, un pas après l’autre.

💬 Quelle est la petite victoire dont tu es le plus fier ou la plus fière ces derniers temps ?

🤍 Si ce message t’a parlé, partage-le à quelqu’un qui a besoin de se rappeler que chaque petit pas compte.

01/09/2026

On recrute chez Access Sport Santé 🔍

Après un an de croissance à Pontarlier, on cherche notre 3ᵉ enseignant(e) en Activité Physique Adaptée pour compléter l'équipe.
Profil recherché : Licence ou master STAPS APA-S, au moins 1 an d'expérience en APA, envie de s'investir dans une salle à taille humaine et en pleine construction.

Toutes les infos et les missions en détail dans l'offre ci-dessous. Si ça vous parle, ou si vous connaissez quelqu'un que ça pourrait intéresser, n'hésitez pas à partager 🙏

Access Sport santé

30/08/2026

Ça faisait longtemps ! 💪 On se retrouve pour un petit renfo dos/épaules avec haltères.

Au programme :
🔹 Rowing
🔹 Oiseau - Flexion de hanche
🔹 Développé épaules

10 répétitions par exercice, 5 tours max. Et on n’oublie pas d’adapter le poids des haltères à sa forme du jour 😉

Un mouvement simple, mais efficace pour renforcer le haut du corps en toute sécurité. À tester chez toi !

13/08/2026

Il y a 2 ans, en août 2024, tu n’existais encore que dans ma tête… 💭💛
Tu étais une idée.
Un projet un peu fou.
Des heures de réflexion, de prospection, de questionnements, de rendez-vous avec les banques, le comptable…
Et beaucoup de doutes.

Je me suis demandé tellement de fois :
« Est-ce que je fais vraiment le bon choix ? »
« Est-ce que ça va fonctionner ? »
Et parfois même : « Mais pourquoi je fais ça ? » 😅

Puis en février 2025, tu as commencé à prendre vie. 🔨
Les travaux ont débuté et, petit à petit, je pouvais enfin t’imaginer autrement que sur un bout de papier.

Et puis est arrivé le 11 août 2025. 🥹
Le grand jour.
Tu ouvrais enfin tes portes.

J’avais peur, vraiment.
Mais aujourd’hui, un an plus t**d, quand je regarde tout ce que tu es devenu, j’ai la réponse à toutes les questions que je me posais.

Tu es devenu un lieu où l’on bouge, où l’on progresse, où l’on reprend confiance en son corps.
Mais tu es surtout devenu un lieu de rencontres, de sourires, de partage et de belles histoires.

Tu m’as fait vivre énormément de choses en seulement une année.
Tu m’as fait douter, stresser, rire, pleurer parfois… mais surtout, tu m’as rendue tellement fière. 🥹

Et si aujourd’hui tu es devenu tout ça, c’est aussi grâce à toutes les personnes qui franchissent ta porte chaque semaine et qui nous accordent leur confiance.

Alors aujourd’hui, j’ai simplement envie de te dire :
Joyeux premier anniversaire Access. 🎂💛

25/07/2026

🤲 Prends soin de tes mains… elles te servent tous les jours !

On pense souvent à renforcer nos jambes, notre dos ou nos épaules… mais beaucoup moins nos poignets et nos doigts.
Pourtant, avec le temps, il n’est pas rare de ressentir des douleurs, une perte de mobilité ou de force dans les mains et les poignets.

✨ Voici quelques exercices simples pour améliorer la mobilité de tes poignets ; renforcer tes doigts et ta prise ; prévenir certaines douleurs liées aux gestes du quotidien.

💻 Ces exercices sont particulièrement intéressants si ton travail sollicite beaucoup tes mains et tes poignets (ordinateur, bricolage, coiffure, soins, artisanat, musique, ménage, etc.).

Tu peux les réaliser :
🌿 avant ta journée de travail,
🌿 après une longue journée,
🌿 ou simplement quelques minutes plusieurs fois par semaine.

Prends soin de tes mains… elles prennent soin de toi au quotidien. 💚

Bouge pour ta santé, à ton rythme. 🌿

Viens découvrir la suite chez Access Sport Santé
Pour réserver dès maintenant ta séance :
☎️ 03 81 45 12 92
📩 [email protected]
📍Pontarlier