Pondi Running Club

Quel plaisir de se retrouver chez notre partenaire Running Conseil Pontivy pour la remise officielle de nos maillots 👕⚪️
Un moment important pour notre groupe, un moment de partage !
Un immense MERCI à Thibault de chez Running Conseil Pontivy pour son accueil, sa confiance et son accompagnement dans cette belle aventure ! 🏃‍♀️🩷🏃💙

🩷💙Une nouvelle étape pour le PRC 🏃‍♀️🏃🏻
➡️T-Shirt
➡️Débardeurs
Aux couleurs de notre identité 🩷💙nos adhérents sont parés pour runner toute l’année, relever des défis, se faire plaisir 😍
Un immense MERCI à nos précieux partenaires pour leur confiance, leur confiance et leur engagement 🙏
Pontivy les conseils précieux et l expertise de Thibault sauront répondre à vos besoins en équipement de running 🏃🏻🏃‍♀️
Instant pour Soi sera vous accueillir pour vos coupes et vos soins 💅💇‍♀️
un artisan passionné pour vous accompagner dans vos projets intérieurs et extérieurs 🎨🏠

🏃‍♀️Belle performance d’Éleonore ce WE sur la Ronde des Douaniers de l’Ultra Marin.
⚓️Seule représentante du PRC, et oui la chance 🍀 du tirage au sort lui a souri 😀
Face à la chaleur, en solo, elle a bouclé les 34 km de la ronde des douaniers en 3h06🌞💪, se classe 433/1854 et 77/854 féminines
Bravo Eleonore 💪👏

➡️ L année prochaine nous croisons les doigts 🤞 pour que le tirage au sort 🍀nous réserve des belles surprises 😀

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Le programme du jour, l’incontournable séance de 30/30.
Le genre de séance qui pique les cuisses, fait monter le cardio 🩷et la respi🫁🥵
➡️le principe
🏃‍♀️30 secondes d effort intense 🥵
🚶🏽‍♀️30 secondes de récup 😀
Et on répète 2*10 maximun
Bien sûre selon les capacités de chacun et de son expérience en running et fractionné

✅satisfaction assurée à la fin de la séance 😀car franchement tout seul, on s arrête au bout 5 répétitions😢
En groupe avec le PRC on s accroche, on s encourage et on finit ensemble 💪😀

🏃‍♀️🏃‍♂️ Un magnifique dimanche ☀️de course pour le PRC!

Des distances pour tous
➡️10km
➡️semi marathon
➡️marathon relais *4
nos coureurs 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️ont fièrement représenté notre groupe
chacun a donné le meilleur de lui-même dans une ambiance exceptionnelle.

👏 Félicitations à tous pour votre engagement, vos performances, votre dépassement de soi 👏👏
Chaque kilomètre parcouru est le reflet de votre travail, de votre détermination et tout ça au cœur d un bel esprit d équipe 😍

Un grand merci 🙏 aux supporters pour leurs encouragements 👏👏et leur présence à chaque km de Loudeac à Pontivy
Merci également aux organisateurs pour ce bel événement en Centre Bretagne 👏

🌲🏃‍♀️Trail de l ADN pour le PRC 🏃‍♀️🌲

Des kilomètres de plaisir, de dépassement et surtout un super moment partagé ensemble !

👟 Au programme :
✔️ Trail nature 10 km ou 16km
✔️ une belle météo ☀️
✔️ Motivation collective 💪
✔️ Parcours sympathique accessible à tous

Bravo à tous pour ce moment passé ensemble 🙌

Le PRC défend « le courir ensemble » pour la sécurité des runneuses, aguerries ou débutantes ! 🏃‍♀️
Tous les lundis à 18h00 au stade de Verdun à Pontivy,courez en sécurité au sein d’un groupe où bonne humeur et partage rythment votre foulée… quel que soit votre niveau !

« Il y a la peur de la mauvaise rencontre » : courir au féminin en Centre-Bretagne, avec la sécurité à l’esprit En Centre-Bretagne, comme partout en France, courir au féminin implique de veiller à sa sécurité. Quand stratégies et astuces se mettent en place pour s’élancer avec sérénité.