E-QI-Libre

STUDIO E-QI-Libre Pilates🌸 à Port de Bouc

>>>> Possibilité de réserver vos cours en ligne.
++ Plus grande flexibilité dans la gestion de vos séances
++ Paiement en ligne
++ Différentes formules à la carte

🌸Rejoignez-moi sur:
https://www.eqilibrepilates.com/

Accueil | E Qi Libre Pilates Depuis sa création mon studio s'engage à offrir des cours de Pilates au sol selon la méthode Pilates Évolution. Les cours de Yoga aérien sont fidèles à la méthode de Florie Ravinet FLY YOGA. Le studio vous propose des cours privés ou collectifs.

& YOGA

💫Offrez vous un moment rien que pour vous.

Dans mon studio je vous propose des cours de Pilates en Small group 5/6 élèves, de Fly Yoga en semi privé et des cours en individuel.

🌿Ici, la priorité est donnée à la qualité des mouvements, à la respiration et à un suivi attentif de chacun.

🌸L'ambiance est calme, conviviale et bienveillante, pour que chaque séance soit un véritable moment de détente et de reconnexion à soi.

Que vous souhaitiez travailler en douceur, renforcer votre corps ou simplement vous accordez une pause ressourçante ....
Vous êtes les bienvenus.

》》》 Réserver vos places dès maintenant.

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STUDIO E-QI-Libre Pilates🌸 à Port de Bouc
Reprise des cours le 16 septembre 2024.

Nouveauté pour cette année 2024/2025 :

>>>> Possibilité de réserver vos cours en ligne.
++ Plus grande flexibilité dans la gestion de vos séances
++ Paiement en ligne
++ Différentes formules à la carte

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Bonjour à tous,
Aujourd'hui je souhaite vous partager le témoignage d'une de mes élèves. ✨
Un grand merci à Anna Belle pour sa confiance et son engagement envers le Pilates. Et merci à tous mes élèves qui me donnent l'occasion de partager ma passion avec vous. 💪

Si comme elle, vous souhaitez être accompagné et coaché dans votre pratique du Pilates, n'hésitez pas à me contacter !

Bonjour à tous ! Aujourd'hui je souhaite vous partager les bénéfices du Pilates pour un corps et un esprit épanouis 🌟

Cette méthode offre bien plus que des exercices physiques !

Découvrez les bénéfices du Pilates :

-Renforce en Profondeur en développant chaque aspect des Qualités Physiques. Le Pilates cible les muscles profonds, créant un corps fort et équilibré.
- Amélioration de la Posture : les exercices renforcent les muscles stabilisateurs, favorisant une posture droite et alignée.
- Enseigne l'Engagement Correct du Muscle et intensifie le contrôle du corps.
- Accroît la Prise de Conscience du Corps : les mouvements contrôlés du Pilates alliés à la respiration thoracique apporte un sentiment de calme qui permet de se recentrer sur son corps.
-Stimulation de la Concentration : La respiration profonde et la concentration réduisent le stress, apportant un sentiment de calme intérieur.

Vous souhaitez en savoir plus sur le pilates ? N'hésitez pas à me contacter pour découvrir l'ensemble de mes services 🌿

Citation du jour ✨

Qu'en pensez-vous ?

Bonjour à tous ! Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour vous parler de mes différentes services 💫

Je vous accueille sur rendez-vous uniquement, dans mon studio dédié à la pratique et à l'enseignement du pilates.

Voici mes 3 offres :

1️⃣ Coaching privé à domicile
2️⃣ Coaching privé en studio
3️⃣ Cours collectifs en small groupe.

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus !

À très vite !
- Julie 🤎

Bienvenue dans mon studio illuminé, où je partage ma passion pour le Pilates ✨

Cette discipline qui a profondément transformé ma vie m'anime aujourd'hui en tant professeure, prête à vous guider vers le bien-être.

🤎 Joignez-vous à moi pour en découvrir davantage sur le Pilates !

🌸 Le corps est une machine magique qui évolue avec l’entraînement. Bien sûr que chaque personne à son niveau de départ, mais tout le monde a un potentiel d’évolution, tout le monde peut progresser.

Vous cherchez des cours de Pilates,
En petits groupes ou en individuels ?

* Cours collectifs:
- Pilates Evolution : Mardi 18h15 et Samedi 9h15
- Stretching & Mobilité : Jeudi 9h15

>>>>>> Cours d'essai : 10€.

* Cours particuliers :
Approche individuelle pour travailler en fonction de vos besoins.

>>>>>>> 50% déductible de vos impôts avec le service d'aide à la personne.


✌

Discipline qui a le pouvoir de détendre et de vider l’esprit. On se connecte à son corps, son souffle et l’on travaille les muscles profonds grâce à des mouvements qui aident également à améliorer l’équilibre et la flexibilité.
Le petit plus ?
Le PILATES est excellent pour corriger les mauvaises postures corporelles.

✌

Studio E-QI-Libre🌸 Espace de pratique lumineux avec de grandes baies vitrées donnant sur un jardin zen, espace de détente en extérieur aux beaux jours.

🌾Pilates Evolution:
>>>> Renforce, étire, et mobilise l’ensemble du corps !
Muscles profonds
Respiration Hypopressive - Conscience du corps
Mardi 18h15 et le Samedi 9h15

🌾Cuisses, Abdo, Fessiers :
>>>> + Cardio - Renfo abdo-fessiers !
Inspirés du Pilates pour assurer la sécurité de votre entrainement
Mercredi 18h00

🌾Stretching et Mobilité :
>>>> Espace de mobilité au quotidien, allongement de la posture afin d’éliminer douleurs et tensions!
Etirements - Contractions Musculaires
Eléments de Yoga - Respiration - Relaxation
Jeudi 9h15

Les cours collectifs sont des petits groupes afin de garder une qualité d'enseignement.