La foulée des 3 quilles

23/09/2026

🐢🐇 Mercredi soir = 2 groupes, 2 rythmes, mais tous en baskets ! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Le mercredi, chacun son rythme avec 2 teams au départ ! 💪

🐢 Team Tortue : on va moins vite, mais attention… ça court quand même ! 😂 Pas de rando ici ! On avance, on transpire et on se fait plaisir à notre rythme. 💪

🐇 Team Lièvre : un peu plus rapide ⚡ et avec un peu plus de dénivelé ⛰️🔥

L’objectif : que chacun puisse courir avec un groupe qui lui correspond, dans la bonne humeur et sans pression ! 😃

📍 Départ tous les mercredis à 18h45 devant le gymnase de Quillan

Alors, plutôt 🐢 ou 🐇 ? 😉

22/09/2026

🔥 Mardi soir = fractionnés ! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Ce mardi, au programme : 8 × 2’ / 2’ en montée ⛰️💥
Autant vous dire que ça a bien chauffé… 🥵🔥

Tu veux essayer ? Rendez-vous tous les mardis à 18h30 devant le gymnase de Quillan !

💪 Bonne humeur, effort et progression au rendez-vous !
Alors, ça vous tente ? 😉

10/09/2026

02/09/2026

🏋️‍♂️ FORUM DES ASSOCIATIONS 🏋️‍♂️

Il est temps de récupérer le poids de forme après les nombreux apéros 🍻 de cet été. Et pour celà nous avons la solution idéale pour vous 🫵.

Nous sommes un club de course à pied avec plus de 100 adhérents de tout niveau.

Viens nous rencontrer ce samedi sur place Raoul de volontat, on y sera 🤩.

A très vite

27/08/2026

C’EST LA REPRISE ! 😊

La reprise des entraînements est prévue ce mardi 🏃‍♀️🏃‍♂️
Voici le programme :

📅 Mardi – 18h30
📍 Départ devant le gymnase
➡️ Séance de fractionné — niveau moyen+ minimum

📅 Mercredi – 18h45
📍 Départ devant le gymnase
➡️ Groupe 1 : confirmé
➡️ Groupe 2 : niveau moyen

📅 Vendredi – 19h00
📍 Grand parking du lac
➡️ Tous niveaux, du débutant au confirmé 😊
ℹ️ Lorsque nous changerons d’heure, le lieu de départ sera adapté : gymnase ou piste.

📅 Dimanche
Lorsqu’il n’y a pas de course, nous faisons une sortie longue d’1h30 à 2h00 🏃‍♀️🌿

💰 Inscription : 20 €
Nous n’avons pas de licence et pas de professeur : nous sommes simplement une association de copains qui aiment courir et partager de bons moments 😉❤️

📱 Les informations concernant les sorties sont communiquées sur WhatsApp. Pour être ajouté(e) au groupe, donnez nous votre numéro en MP.

À très bientôt pour la reprise ! 🏃‍♀️🏃‍♂️

06/08/2026

📣 BE TRAGUE CHALLENGE : La Nuit de tous les Défis ! 📣

Marquez vos calendriers ! 🗓️ Le 15 Août 2026, Quillan va vibrer au rythme d'une course nocturne épique.
Vous êtes prêts pour le Be Trague Challenge ?
C'est le moment d'allumer vos frontales et de repousser vos limites avec La foulée des 3 quilles .

📋 Au Programme :
🏃 Le Défi : 6 KM avec un dénivelé de 400m D+. De quoi tester vos jambes et votre cardio !
🌟 L'Ambiance : Une course nocturne unique.
🥇 Le Cadeau : Un souvenir spécial pour chaque participant.

🥳 L'Après-Course : Ravito, Apéro, et un bon moment de convivialité après l'effort !

⏱️ Date : 15 Août 2026
🎟️ Inscription : Uniquement SUR PLACE le soir de l'événement.

🌐 Plus d'infos :
https://www.trail-quillan.com/be-trague-challenge/

👟 Non-Officiel : Une course à partager, pour le plaisir du défi, visible sur votre Strava !

22/07/2026

Merci de partager 💫✨
✨parce que c’est pour une bonne cause et qu’en plus, on peut courir 🏃‍♂️‍➡️💫

23/06/2026

🥰Trail de Quillan 2026
Promesse tenue, impact solidaire ! 💛

Chaque année, nous mettons un point d'honneur à courir pour la bonne cause et à soutenir une œuvre associative caritative. Cette édition n'a pas dérogé à la règle, et grâce à votre énergie, votre sueur et votre générosité, nous avons pu concrétiser notre engagement de la plus belle des manières.

👉 Un chèque de 2 400 € a été officiellement remis à l'association Artc Toulouse Midi-Pyrénées
Chaque dossard a compté.

Un immense MERCI à tous d'avoir fait battre le cœur du Trail de Quillan aussi fort. On se donne rendez-vous l'année prochaine pour faire encore mieux ? 😉

➡️ Maintenant place à 2027 ❤️

30/05/2026