Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 23:00 Mardi 06:00 - 23:00 Mercredi 06:00 - 23:00 Jeudi 06:00 - 23:00 Vendredi 06:00 - 23:00 Samedi 06:00 - 23:00 Dimanche 06:00 - 23:00

L'Appart Fitness Quimper

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L'Appart Fitness Quimper

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Club de forme ouvert de 6h - 23h, 7j/7, 365j/an, appareils de cardio et muscu, cours co, biking, coaching perso, et bilan forme. Accès aux clubs du réseau.

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06/10/2026

Bienvenue à Alex, qui nous rejoint en alternance 👋

En formation BPJEPS APSF à l'IRSS de Brest, il a rejoint l'équipe pour apporter ses connaissances en musculation, accompagner les adhérents dans leurs objectifs et vous motiver pendant les cours collectifs.

Passionné de musculation et de nutrition, c'est aussi un fan de foot, de voitures, de voyages et de musique.

02/10/2026

La récupération fait partie de l’entraînement 💪🏻

Pour cette rentrée, .frontera vous partage 3 réflexes simples à adopter après vos séances pour mieux récupérer et progresser dans la durée :

→ Revenir progressivement au calme
→ Bien s’hydrater.
→ Apporter à votre corps ce dont il a besoin après l’effort.

Avec notre partenaire , découvrez des solutions pour accompagner votre reprise sportive et profitez de 10 % de réduction sur votre première commande Nutripure avec le code : APPFITNESS

👉🏻 Et vous, vous faites quoi après votre séance pour bien récupérer ?

02/10/2026

Swipe pour voir l'ambiance réelle des coulisses ➡️

Ils vous accueillent, vous conseillent et vous motivent toute l'année 🧡
On vous présente l'équipe de l'Appart Fitness Quimper :

🔸 Mathilde – Manager & Coach, spécialisée en Pilates et Yoga pré & post natal De Gasquet
🔸 Adrien – Coach, spécialisé en Step
🔸 Clara – Apprentie, spécialisée en Zumba & BodyCombat
🔸 Alex – Apprenti, préparant une formation BPJEPS APSF à l’IRSS Brest

30/09/2026

Une bonne séance, ça se prépare aussi 💪🏻

Quelques réflexes simples avant, pendant et après votre entraînement peuvent vraiment faire la différence.

Votre petite checklist avant de commencer 👈🏻 👀

25/09/2026

Vous ressentez une douleur au tibia après vos entraînements ? 🦵🏻
osteo , ostéopathe, vous montre quelques réflexes qui peuvent aider à soulager la douleur et à mieux récupérer. 💪🏻

Enregistrez la vidéo et envoyez-la à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin !💪🏻

24/09/2026

Vous ne savez jamais quoi manger autour de votre séance ? 👀

On vous donne quelques idées 💪🏻

21/09/2026

Pourquoi le BodyPump ?💪🏻

Nos adhérents vous répondent et partagent leur expérience 👀

Et vous, dites-nous en commentaire : pourquoi aimez-vous le BodyPump ? 🤩

21/09/2026

📌 C'est parti pour une nouvelle saison de cours collectifs 💃🏼

➡️ Télécharge l'application JOY by l'appart fitness et inscris-toi pour les cours de ton choix !

🔶 Ouverture des inscriptions pour chaque cours, 5 jours à l'avance !

15/09/2026

Envie de changer un peu de vos séances habituelles ? 👀

Les cours collectifs ont tout pour vous donner envie de revenir 🤩
C’est l’occasion de tester ! 💪🏻

10/09/2026

Vous ne savez pas comment organiser vos séances ? 👀

On vous donne quelques conseils simples pour structurer vos entraînements, bien associer les groupes musculaires et éviter les erreurs classiques.

👉🏻 Enregistrez la vidéo pour votre prochaine séance !

09/09/2026

C’est peut-être le bon moment pour retrouver vos bonnes habitudes 🤩

On vous partage 6 conseils pour bien démarrer cette nouvelle rentrée ✨

03/09/2026

C’est la rentrée ! Prêts à relever de nouveaux défis ? 🔥

On se retrouve à L’Appart Fitness pour une rentrée pleine d’énergie ! 👀

23/06/2026

🏋️ Machine, haltères, poulies, poids de corps... tu ne sais jamais quoi choisir ?

Bonne nouvelle, il n'y a pas de mauvais outil. Il y a juste le bon outil au bon moment.
On t'explique tout dans ce carrousel 👇

Des questions ? Nos coachs sont là pour t'accompagner. Passe nous voir à l'Appart Fitness de Quimper !

19/06/2026

Tu galères à passer ta première traction ?
Voilà pourquoi tu bloques 🔽

ERREUR N°1
Tu essaies de tirer avec les bras.
Une traction, ça commence par les omoplates.
Avant de chercher à monter, apprends à activer ton dos avec des tractions scapulas.

ERREUR N°2
Tu passes trop de temps à l'élastique.
Le problème avec la bande c'est qu'elle t'assiste beaucoup en bas du mouvement, là où tu es le plus fort.
Et moins en haut, là où tu en as le plus besoin. C'est exactement l'inverse de ce qu'il te faut.

CE QU'IL FAUT FAIRE À LA PLACE

✅ Habituer ton corps au mouvement → tractions négatives
✅ Apprendre à engager ton dos → tractions scapulas
✅ Gagner en force → tractions australiennes et/ou tirage vertical
✅ Augmenter le volume → élastique en complément, pas en base

La bonne nouvelle, c'est que la première est la plus dur. Les autres arriveront plus facilement.

💬 Tu en es à quelle étape ? Dis-nous en commentaire 👇

10/06/2026

Finalement, le challenge a tourné en concours de sn**ch 🏋️‍♀️

07/06/2026

Combien de fois t'es-tu dit "j'ai pas le temps" avant de sauter l'échauffement ? 👋

Ce que tu ne vois pas sur l'instant, ton corps le ressent sur la durée. Fatigue accumulée, blessures, performances en baisse… Tout commence avant le premier rep.

S'échauffer, c'est déjà s'entraîner. 💪

27/05/2026

On ne va pas se mentir, ce n’est clairement pas facile de s’entraîner avec cette chaleur. ☀️
Tu fonds avant même d’avoir commencé la séance...

Mais on t’a préparé 5 conseils pour continuer à t’entraîner sans te liquéfier.

L’idée est simple : tu dois aider ton corps, pas le punir.

Swipe pour les 5 astuces 👉

CoachTips FitnessFrance

22/05/2026

Un challenge qui nous semblait bien plus facile à réaliser... On ne sait pas qui a le plus galéré ! 🙃

19/05/2026

Le step-up est un exercice efficace pour renforcer les jambes, les fessiers et travailler l’équilibre au quotidien 💪

Simple en apparence, il demande pourtant contrôle, stabilité et coordination pour être réalisé correctement.

Quelques conseils pour un mouvement propre :

- poussez dans le talon du pied placé sur la box
- gardez le buste gainé et stable
- évitez de rebondir avec le pied au sol : cela réduit le travail de la jambe d’appui
- contrôlez la descente pour maximiser le travail musculaire

Selon l’inclinaison du buste et le mouvement de la jambe arrière, le step-up peut davantage solliciter les quadriceps ou les fessiers.

Un excellent exercice pour développer force, stabilité et équilibre tout en travaillant en unilatéral 🔥

Adresse

18 Rue Docteur Picquenard/zone De L'hippodrome
Quimper
29000

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	06:00 - 23:00
Dimanche	06:00 - 23:00

Site Web

https://www.lappartfitness.com/clubs/quimper-29000

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