Pilates Pour Moi Reims

Édition spéciale pour le congrès de l’héritage du Pilates à
Mönchengladbach, 7-10 mai 2026, Allemagne.

👉Le vrai Pilates : la Porsche du mouvement. Précision, contrôle et excellence dans chaque détail. 👈

Avec ma fille nous sommes allées au Tour d’enfance le week end dernier, organisé tous les ans avec le Rotary Reims Clothilde. Une excellente initiative qui permet au public de découvrir des voitures de collection, de luxe, sport, le tout pour une bonne cause.

J’aime les belles voitures et les voitures de sport. C’est un intérêt qui me passionne…

Cette année nous avons fait un tour en Porsche :
Modèle 2015, 911 Targa. Magnifique 😍

👉puissance
👉élégance
👉stabilité ( 4 roues motrices: sensation d’être clouée au sol!)
👉raffinement/ finesse
👉confort
👉maîtrise
👉le luxe
👉sécurité
👉contrôle
👉sensation d’infini
👉perfection

👉équilibre magnifique entre puissance et tout le reste: tout est dans l’excellence du détail: perfection.

De suite, cela me rappelle le vrai Pilates.

Le vrai Pilates:

👉Un travail en élongation axiale: une méthode spécifique, qui axe sur la précision et le détail du mouvement, qui ne s’invente pas en quelques jours de formation. Elle s’apprend en pratiquant au fur et à mesure des séances, et à travers le ressenti en faisant les exercices. Après seulement elle peut être enseignée et transmise.

Le vrai Pilates, c’est un professeur qui a suivi une formation spécifique en Pilates de 600 heures minimum avec des critères spécifiques de formation pour être agréé avec les fédérations/ alliances au niveau international.

👉intégration des abdominaux dans tous les mouvements
👉puissance et légereté
👉un travail en précision du mouvement
👉maîtrise, contrôle, fluïdité
👉rééquilibrage postural qui rendra un corps équilibré, harmonieux: sans douleurs
👉sensation de légereté dans le dos et les lombaires dû à un travail en précision et étirement à la fois et en décompression: c’est du 2 en 1.

👉Le vrai Pilates n’est pas du Fitness! La plupart des studios exclusifs reformer offre un service de fitness pas du vrai Pilates, pourtant utilisent le terme Pilates comme marketing. On vend du Pilates mais ce n’en est pas.

👉Le vrai Pilates n’est pas un Pilates déguisé en Fitness par des formations accélérées du professeur sur quelques jours, cours surchargés, professeur incapable de corriger les mouvements en respectant la méthode Pilates qui axe sur la précision et l’étirement du dos car non formé pour: on est dans du Fitness pas du vrai Pilates.

👉Le Pilates n’est pas faire que du reformer et enchaîner des exercices. C’est une éducation au mouvement, à travers un travail subtile dans la précision et en finesse.

Alors, voulez-vous une voiture basic avec un logo Porsche sur le capot ou … une vraie Porsche?

Au studio Pilates Pour Moi nous enseignons le vrai Pilates issu de la méthode: un réél travail en décompression et en étirement du dos et de la colonne vértébrale. Le corps se rééquilibre et redevient fonctionnel. Au fil des séances, vos douleurs petit à petit s’estomperont. Tout semble s’aligner. Comme l’expérience Porsche, tout s’aligne..😍



Réservez votre séance ici:

https://www.pilatespourmoi.com/produit/reservation-1er-cours/

Une recette simple et qui semble délicieuse qui a attirée mon attention. De saison en plus! 😋

https://www.facebook.com/share/p/1FtU22ypub/?mibextid=wwXIfr

Clafoutis léger aux fraises 🍓✨

Frais et tout léger.

Ingrédients :
• 500 g de fraises
• 100 g de farine
• 20 cl de lait demi-écrémé
• 1 œuf entier
• 3 jaunes d’œufs
• 60 g de sucre
• 1 sachet de sucre vanillé

Préparation :
1.Préchauffer le four à 180°C.
2.Fouetter les jaunes d’œufs avec le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse.
3.Ajouter l’œuf entier puis le sucre vanillé.
4.Incorporer la farine puis verser le lait progressivement en mélangeant bien.
5.Beurrer légèrement un moule puis verser la préparation.
6.Répartir les fraises coupées en morceaux sur la pâte.
7.Enfourner environ 30 minutes jusqu’à ce que le clafoutis soit doré.
8.Laisser tiédir avant de servir.

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Temps total : 40 minutes
Portions : 6
Calories : ~180 kcal

Reims Légend’R, une excellente initiative et une très bonne soirée.

Je connais la Compagnie Art'ata, je suis allée à plusieurs de leurs spectacles, qui nous font toujours rêver.

Soutenons les entrepreneurs locaux et régionaux qui dynamisent notre ville.

Aux médiévales de Champagne hier soir à Muizon avec Reims Legend’R. Excellente soirée, avec des rencontres très sympathiques.

👉Pilates/ Pilates Reformer👈

Je suis tombée sur cet article ce matin.

Enfin un article honnête, qui n’essaye pas de convaincre le public de se procurer un reformer et de pratiquer chez soi, devant une vidéo en vous affirmant que tout ira bien dans le meilleur drs mondes: pour vous vendre un outil, tout simplement.

Car en effet, le Pilates est une forme d’exercices très précise et technique qui comprend :

👉changer les automatismes du corps en travaillant en précision;

👉un travail en renforcement musculaire et en décompression du dos et des articulations.

👉il est quasiment impossible de pratiquer correctement seul, chez soi en utilisant le reformer ( surtout au début) si la personne n’est pas expérimentée.

Souvent, en fait cela provoque l’effet inverse: un travail en compression, ce qui est le réflexe du corps: reprendre ses habitudes, ce qu’il connaît, ce qui est familier: Compression, tassement, qui sont l’anti Pilates!

👉De même, si vous participez dans des cours de ‘Pilates’ si le professeur ne corrige pas vos mouvements, votre alignement: vous n’êtes pas dans du vrai Pilates et de ce fait vous n’aurez pas les bienfaits thérapeuthiques.

👉Après un cours de Pilates:
👉ni la nuque ni le dos ne doivent ressentir de raideurs, douleurs. Ceci est un signe que vous avez travaillé en compression et en tension dans ces zones, l’anti Pilates.

👉on doit ressentir une légereté dans le dos, et la sensation d’avoir grandit ( un digne d’élongation axiale, un travail en décompression de la colonne vertébrale). Bien que les abdominaux, fessiers, épaules peuvent avoir un peu de courbatures, on doit ressentir un allègement dans le dos, se sentir ‘ comme une plume’.

👉le Pilates n’est pas du Fitness et n’est PAS de la musculation!! Le vrai Pilates est thérapeuthique.

Contactez-nous si vous voulez faire du vrai Pilates, un vrai travail de réalignement postural et en décompression.

Www.pilatespourmoi.com
[email protected]
06 49 21 87 05



https://www.lalibre.be/lifestyle/magazine/2026/05/17/pratiquer-le-pilates-chez-soi-est-fortement-deconseille-on-peut-meme-se-retrouver-paralyse-FT7O2P5DEZAKBGPE4VUW7IQCNI/

Pratiquer le Pilates chez soi est fortement déconseillé : "On peut même se retrouver paralysé" Faire du sport à la maison en suivant des vidéos YouTube est une pratique assez répandue. Pourtant, l'activité de Pilates en particulier ne fait pas...

L’alignement est primordial pour un corps équilibré et sans douleurs. Les déviations engendrent un effet boule de neige en cascade, créent un système compensatoire et des douleurs.

En Pilates aussi l’alignement est primordial: il va déterminer (mais pas que) le résultat de l’exercice.

C’est pour cette raison qu’au studio Pilates Pour Moi nous focalisons sur un service Sur Mesure. Chaque exercice est pensé pour vous, pour les besoins de votre corps vers un rééquilibrage musculaire et postural optimal.

Lorsqu’on travaille en Sur Mesure et en précision, les résultats sont immédiats et sur la durée: pour un corps sans douleurs, fonctionnel et équilibré.

Contactez-nous au 06 49 21 87 05 ou réservez votre séance découverte en envoyant un email à l’adresse ci-dessous: [email protected] (vérifiez vos spams).


https://www.instagram.com/p/DYJ7pCWka0N/?igsh=eTFqemNoMmpuMGp4

Your body works as one connected chain. When one area loses alignment, the rest of the body starts compensating. ⚠️ ➡️ Neck tightness ➡️ Shoulder imbalance ➡️ Back pain ➡️ Hip shift ➡️ Knee stress ➡️ Foot pressure changes Pain is often the RESULT of compensation — not the root cause. Fix the movement. Fix the alignment. The body starts healing naturally. 🔥 ✨ Stop chasing symptoms. Start correcting the root cause.

👉ANGLAIS 👈
Posture and its alignement will affect the whole body. Throughout specific exercises this can be corrected or deviations minimised. That’s what we do in Pilates at Pilates Pour Moi. Exercises targeted to YOUR needs.

In Pilates correct alignment is critical. It sets the results. Results will largely - but not only-depend on it. One day a client told me ‘ i’ve done Pilates before, noone mentioned alignment’. Well, that’s not Pilates!!

👉FRANCAIS👈

La posture et son alignement va affecter tout le corps.
Les exercices spécifiques peuvent corriger ou réduire ces déviations. C’est ce que nous faisons à Pilates Pour Moi, des exercices Sur Mesure aux besoins de votre corps.
Excellent schéma merci!

En Pilates l’alignement est extrêmement important. Le résultat de l’exercice va en dépendre- mais pas que. Un jour une cliente m’a dit ‘ j’ai fais du Pilates avant personne ne m’a parlé d’alignement’. Et bien ce n’était pas du Pilates!

Great explanation throughout the drawed body thanks!



https://www.instagram.com/p/DYTWdrCk0ic/?igsh=ODU3aGJyZGM5eTJq

Joint stablility & mobility map 📍