Lunessa Yoga

✨ Transmettre ✨

Au service de ton bien être 🤍

Féminité • Fertilité • Maternité

Que ce soit en cours collectifs, en cours particuliers, en ligne, en présentiel, en atelier, en formation, en vidéos pré enregistrées, je chercherai toujours à te proposer une pratique qui te ressemble et dont tu as besoin pour t’accompagner dans ta quête de bien être et évoluer sur ton propre chemin.
J’aime à dire que l’on navigue sur son tapis volant, ceci est TON voyage...

Pour qui ? Et pourquoi ?
C’est une présentation un peu particulière de mes services proposés dont tu trouveras plus de détails sur mon site internet : https://lunessayoga.com/

Pour avoir accès aux programmes en ligne : https://lunessayoga.com/index.php/programme-en-ligne/

Je reste disponible en message privé ou par mail ([email protected]) pour toute interrogation ✨

Dis moi en commentaire quel service proposé te donne le plus envie de découvrir ou re-découvrir ? 🤗

✧𝙑𝙖𝙣𝙚𝙨𝙨𝙖, 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙨𝙚𝙪𝙧𝙚 𝙙𝙚 𝙮𝙤𝙜𝙖 𝙨𝙥𝙚́𝙘𝙞𝙖𝙡𝙞𝙨𝙚́𝙚 𝙚𝙣 𝙁𝙚́𝙢𝙞𝙣𝙞𝙩𝙚́, 𝙁𝙚𝙧𝙩𝙞𝙡𝙞𝙩𝙚́ 𝙚𝙩 𝙈𝙖𝙩𝙚𝙧𝙣𝙞𝙩𝙚́ 𝙖̀ 𝙍𝙚𝙞𝙢𝙨 𝙚𝙩 𝙚𝙣 𝙡𝙞𝙜𝙣𝙚 🧘🏼‍♀️
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Bienvenue 𓆸

À la fois solaire 🌞 et lunaire 🌝 je suis passionnée par l’univers qui nous entoure et j’enseigne aux Amazones un yoga qui vibre avec les cycles naturels de la vie 💗

~ « C’est votre route, et seulement la vôtre. D’autres peuvent s’y joindre et marcher avec vous, mais personne ne peut marcher pour vous. » Rūmi ~

Mariée à mon amoureux et heureuse maman d’une petite fée 🧚🏼‍♀️ qui est arrivée par magie après des années d’attente, et d’un petit ourson 🐻 surprise ! Notre famille comprend également notre douce gardienne Shiva 🐕

🌷 Mes expériences et mes qualifications en tant que professeure de yoga spécialisée dans le yoga de femme, le yoga fertilité et le yoga pré/post natal me permettent d’aider les femmes à reprendre le pouvoir dans leur vie, prendre soin de leur santé féminine et les accompagner dans leurs désirs d’enfants jusqu’à la maternité. 🌷

BONUS Fun Facts :

🌹 Je suis Vierge ♍️ (maniaque du contrôle !)
🌹 Passionnée de Comics, ma saga préférée est Fables de Bill Willingham (et tous les comics de Wonder Woman)
🌹 J’ai fait des études pour être reporter photo et je passais des heures dans des parcs animaliers pour capturer l’instant
🌹 J’ai 2 frères avec qui on jouait aux supers pouvoirs quand on était petits
🌹 J’ai passé mon premier congé maternité avant l’accouchement à jouer à Assassin’s Creed sur mon ballon de grossesse
🌹 J’ai regardé 10 fois la série Game Of Thrones (et rien que de l’écrire j’ai envie de la revoir !)
🌹 Vive la trilogie du samedi

À VENIR 🌀
Courant 2026 je m’ouvrirai certainement à plus que du yoga… je laisse mûrir cette idée depuis quelques mois déjà, et quand le moment sera venu je vous dévoilerai tout ça…

Si le coeur t’en dit, c’est à ton tour de te présenter en quelques mots !
Je serai ravie d’apprendre à te connaître 🫶🏼🧞‍♀️

PS : je n’exclus évidemment pas les hommes durant un cours, ils sont d’ailleurs les bienvenus à explorer leur part de féminité 😌

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🎁 Guide Gratuit • Faciliter l’accouchement grâce au Yoga 🎁

C’est nouveau et c’est pour toi ! Si tu es enceinte, professeurs de yoga ou praticiens en périnatalité…

🌷 Comprendre la mécanique du bassin et accoucher sereinement grâce au yoga postural et respiratoire.

Je mets une toute petite partie de mon savoir à ta disposition dans ce guide pour t’aider à y voir plus clair ♥️

Dans ce guide tu trouveras :
✨ L’importance d’écrire un projet de naissance
✨ L’anatomie du bassin de manière succincte et sa mécanique lors de l’accouchement
✨ Des postures de yoga à réaliser pendant le travail et à l’accouchement
✨ Des respirations à réaliser durant le travail et pour donner naissance

🔗 Disponible juste ici : https://lunessayoga.systeme.io/guideoffert-8080386a

J’espère qu’il te sera utile 🤍

✧𝙑𝙖𝙣𝙚𝙨𝙨𝙖, 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙨𝙚𝙪𝙧𝙚 𝙙𝙚 𝙮𝙤𝙜𝙖 𝙨𝙥𝙚́𝙘𝙞𝙖𝙡𝙞𝙨𝙚́𝙚 𝙚𝙣 𝙁𝙚́𝙢𝙞𝙣𝙞𝙩𝙚́, 𝙁𝙚𝙧𝙩𝙞𝙡𝙞𝙩𝙚́ 𝙚𝙩 𝙈𝙖𝙩𝙚𝙧𝙣𝙞𝙩𝙚́ 𝙖̀ 𝙍𝙚𝙞𝙢𝙨 𝙚𝙩 𝙚𝙣 𝙡𝙞𝙜𝙣𝙚 🧘🏼‍♀️
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Sélénie 🌙 Initiation au Yoga Prénatal

👉🏼 Enseignants, praticiens en périnatalité, élèves enceintes ou futures mamans, cette transmission vous est ouverte…

🤍 Après près de 200 femmes accompagnées en 2ans, je mets à disposition mon savoir et mon expertise. Je t’initie afin que tu puisse expérimenter la magie du yoga prénatal et l’intégrer dans ton enseignement, ton accompagnement, ta pratique de yoga ou dans ton quotidien.

🌟J’ouvre l’espace dans un premier temps en présentiel, les participants auront accès à la plate-forme en ligne.
Une offre en ligne sera disponible courant juillet

Infos et programme de la journée en image ✨

🗓️ Samedi 5 juillet de 9h à 18h
📍Maison Bernadette • 2 rue de la belle image 51320 Méry-Prémecy .bernadette
🤍 Tarif : 150€ (possibilité de payer en 2 fois)
🔗 Inscription : https://www.momoyoga.com/lunessayoga/schedule?date=2025-06-30

Cette initiation ne permettra pas d’enseigner le Yoga Prénatal, toutefois tu pourras l’intégrer dans ton enseignement, ton accompagnement, ta pratique de yoga ou dans ton quotidien.
Si tu es intéressé par une formation complète je peux t’en conseiller ✨

Chaque femme enceinte devrait avoir l’accompagnement ou les connaissances nécessaires pour vivre une grossesse et maternité en pleine conscience 💗

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GAÏA 🦋

💜 Tu n’as pas perdue de toi-même en devenant maman, tu as juste laissé naître une nouvelle version de toi 💜

Un programme en ligne de Yoga Postnatal : 16 semaines d’accompagnement pour une récupération progressive, un bien être mental et physique non négligeable durant cette période sensible qu’est le post-partum ✨

➡️ Un planning de 4 mois correspondant à 4 thèmes et aux 4 éléments :
* M1 : Respirer 💨
* M2 : Mouvement 🌊
* M3 : Ancrage 🌳
* M4 : Réappropriation 🔥

➡️ Des séances courtes de pratiques énergétiques, méditatives, respiratoires et posturales, facile à caser dans ton emploi du temps de jeune maman débordée !

➡️ 3 séances par semaine renouvelées régulièrement pour ne pas se lasser et gagner en intensité

➡️ Une routine quotidienne de 10min actualisée toutes les 2 semaines

➡️ Reste motivée et entourée grâce au groupe privé dans lequel tu peux échanger sur TOUS les sujets sans aucun jugement !

➡️ Des exercices ciblés et adaptés pour pratiquer en toute sécurité et améliorer ta récupération (pas besoin d’avoir fait la rééducation du périnée et abdominaux)

➡️ Des conseils lectures, sommeil, anatomie, récupération du corps, périnée…

🦋 GAÏA est accessible dès l’accouchement (sans complications majeures) ou à n’importe quel moment du post-partum (qui dure en moyenne 3ans).
Prendre conscience de sa Renaissance et sa Transformation 💜

Différent tarifs :
💥 Tarif sans offre ni réduction : 159€
💥 Tarif avec offre : 129€
💥 Tarif tout doux pour mes élèves de yoga prénatal : 99€*
*me demander le code de réduction

💜 GAÏA ouvre officiellement ses portes 💜

🔗 Lien : https://lunessayoga.systeme.io/gaia

🙏🏼 Merci à mes élèves de yoga prénatal et mes amies en post-partum de m’avoir inspirées ce programme 💗

Hâte de vous retrouver au sein de GAÏA 🫶🏼
📌 TAG les personnes qui ont besoin de découvrir ce programme et ainsi se redécouvrir Soi 🫶🏼

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🌻 Ateliers Fertilité 🌻

2025 j’ai cet élan de co création, de collaboration avec des professionnels experts dans leur domaine, pour encore mieux vous accompagner sur votre chemin vers une maternité tant désirée 💛
Vous donner des solutions naturelles, des outils simples à mettre en place au quotidien pour prendre soin de vous et soutenir votre fertilité 🌿

🗓️ Samedi 18 janvier • 15h30-17h30
Avec qui est également passé par un parcours PMA, on vous parlera de la fameuse Attente… l’attente de manière globale mais aussi de manière plus précise… on vous donnera des clés pour mieux gérer cette attente.

🗓️ Samedi 22 février • 15h30-17h30
sophrologue vous présentera la sophrologie. Un outil précieux pour cultiver l’état de lâcher prise… dans la continuité de l’atelier précédent, des outils pour cette fois ci lâcher prise et revenir à l’instant présent.

🗓️ Samedi 22 mars • 15h30-17h30
Avec on vous présentera l’Ayurveda. Une médecine traditionnelle d’Inde qui permet de soutenir la fertilité dans sa totalité. Vous verrez également qu’en Ayurveda, l’arrivée du printemps procure certains bienfaits au niveau de la fertilité 🌸

Durant chaque atelier je proposerai également des instants de yoga postural, des méditations et pranayamas spéciaux pour prendre soin de votre fertilité, de tout le système reproducteur et de votre esprit 💫

Ces espaces sont ouverts aux personnes en parcours fertilité naturel ou médicalement assisté.

📍 Maison Le coccon. À Chigny-les-Roses
💛 Tarifs : 35€
🔗 Réservations en bio

Au plaisir de vous accueillir 💛
Ce sont des espaces qui me tiennent énormément à cœur et dans lesquels beaucoup de choses se passent 🌿

Si vous avez la moindre interrogation, n’hésitez pas à me contacter,

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💫 Offre de fin d’année 💫

Pour l’achat d’un forfait de 5 séances, tu as une séance de yoga OFFERTE 🎁

L’offre est valable sur les cours collectifs suivants :

🤰 Yoga Prénatal ~ Lundi 17h45 au Centre Oscaria
🌹 Yoga de la femme ~ Lundi 19h00 au Centre Oscaria
🌻 Yoga Fertilité ~ Mercredi 18h15 en ligne (séance disponible en replay)

🎄Uniquement du 02/12/2024 au 22/12/2024 🎄

L’occasion parfaite pour prendre soin de Soi et s’évader sur son tapis volant 😉

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🌻 Cours de Yoga Fertilité 🌻

Un espace pour prendre soin de sa fertilité, et vivre son parcours de manière plus apaisé

Le Yoga Fertilité que j’enseigne est une approche qui met l’accent sur l’équilibre hormonal et l’amélioration de la circulation sanguine vers les organes reproducteurs, favorisant ainsi un environnement propice à l’accueil 🌱

Une pratique posturale, énergétique, méditative pour prendre soin de sa fertilité. Une véritable aide à ton parcours qu’il soit naturel ou médicalement assisté.
Idéal également en prévoyance d’un projet bébé, car en cours collectifs on travail surtout sur le terrain fertile 🌿

🗓️ Tous les mercredis de 18h15 à 19h15
📍 En ligne via Zoom
💻 Disponible en replay pendant 4 jours
💛 Tarifs : Séance à l’unité 14€ ; Forfait de 5 séances 60€
🔗 Réservation : https://www.momoyoga.com/lunessayoga/teacher-profile

Les séances seront disponibles en replay pendant 4 jours si tu n’es pas disponible le mercredi (il suffira simplement de m’avertir), ou si tu as envie/besoin de refaire la séance 🌻

Si tu as des interrogations n’hésite pas à me contacter 💫

🌷Les cours débutent le 4 décembre 2024🌷

Au plaisir de t’accompagner sur ton chemin vers la maternité,

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📸 : Charlene Drouel - Photographe

Hello Novembre 🍂

Novembre murmure à l'âme, comme une caresse de vent frais, invitant au retour vers l'intérieur, et où chaque feuille tombée raconte l'histoire d'un cycle qui s'achève en douceur.

On se retrouve pour les ateliers mensuels 💫
🔗 Réservations : https://widget.fitogram.pro/lunessa-yoga/?w=/list-view
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🌻 Atelier Fertilité 🌻

Yoga et Accompagnement émotionnel 🍀

Avec Vanessa Bordot professeure de yoga spécialisée en Yoga Fertilité et Chloé Hardy naturopathe experte en libération émotionnelle 🌷

Le corps est un livre de secret… un parcours de fertilité ressemble beaucoup aux montagnes russes si on prête attention à nos émotions (ou un bel ascenseur émotionnel qui s’éclate à monter et descendre 🤪). Joie intense, excitation, déception, solitude, colère, frustration, amour, peur… Ces émotions, que ce soit envers soi, son corps, son partenaire ou une autre personne, impactent l’équilibre émotionnel.
Un accompagnement holistique durant son parcours fertilité est bénéfique pour mettre en lumière ce puissant cocktail d’émotions, afin de s’en libérer avec patience et bienveillance, et de favoriser un terrain fertile dans le corps et l’esprit ✨

Espace ouvert à toutes les personnes (homme y compris) en parcours de fertilité naturel ou procréation médicalement assisté (PMA).

Programme :
💫 Ouverture de l’espace
💫 Méditation, Pranayama
💫 Pratique de yoga posturale et danse de fertilité
💫 Présentation des fleurs de Bach
💫 Tirage Oracle
💫 Gérer et libérer ses émotions pendant son parcours fertilité
💫 Relaxation guidée
💫 Cercle de fermeture
Vous repartirez chacun-e avec une fiche entièrement personnalisée par Chloé et moi (conseils alimentations, décodage biologique, fleurs de Bach, pensées positives…) 🌿

⚠️ Places limitées pour garder un espace en petit comité 💫

🗓️ Samedi 30 novembre de 15h30 à 17h30
📍Maison Le coccon à Chigny-les-Roses
💛 Tarif : 30€
🔗 Réservation : https://widget.fitogram.pro/lunessa-yoga/?w=/list-view

Si vous avez la moindre interrogation, n’hésitez pas à m’envoyer un mail à l’adresse suivante : [email protected] ou m’envoyer un message privé, je serai ravie d’échanger avec vous ✨

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