Hugues Josse Coach Sportif

Petite collaboration avec Ouest France 😀

Voici huit conseils d’un coach pour exceller en sport… et tenter de briller aux prochains JO ! - Edition du soir Ouest-France - 13/08/2024 Les sportifs amateurs ont de quoi s’être sentis inspirés par les performances olympiennes de ces deux dernières semaines. Pourtant, bien souvent, on s’épuise à l’effort...

La petite séance hebdomadaire à domicile 🏡
Bravo Claire pour tes progrès!
On ne lâche rien! 💪🏋️‍♀️🥊

Un bon jus vitaminé pour faire le plein d’énergie ⚡️en cette période hivernale 🥶❄️

Voici la recette pour 2 verres ⬇️⬇️
- 3 pommes 🍏
- 3 kiwis 🥝
- 2 citrons 🍋
Ajoutez quelques glaçons pour une petite dose de fraîcheur et le tour est joué! 😀💪

Bon week-end à tous

Un échauffement bien réalisé permet de préparer et conditionner son corps à des efforts répétés et parfois intenses lors des séances🏋️‍♀️
Il permet en outre de limiter les risques de blessures 🤕

Ne négligez pas le vôtre! 😀

Si vous aimez ce type de publication mettez un grand ♥️, partagez et commentez 📝

Bonne fin d’année à tout le monde! 🎉

Hugues

Il est primordial de maintenir une activité physique tout au long de sa vie! 🏃🏻‍♀️♥️🏋️‍♀️

Il est tout aussi important de s’entourer de professionnels du sport et de la remise en forme car ces derniers vous permettront de pratiquer en toute sécurité 🚨
Ils vous apporteront également de précieux conseils et astuces💡afin que vous puissiez atteindre vos objectifs! 🎯

Vous avez besoin d’un suivi personnalisé?
Contactez moi en DM je me ferai un plaisir de vous accompagner.

On ne lâche rien et on reste focus sur ses objectifs 🎯🏋️‍♀️🏃🏻‍♀️♥️💪🦵

Trop de personnes ne s’engagent pas dans des projets par peur d’échouer …

Voici en quelques lignes un petit retour d’expérience⬇️
J’ai en mémoire mes années à la faculté de sport (STAPS) 🏋️‍♀️ 🤾🏻‍♂️🏸👟.
Durant mon cursus, tous les voyants n’ont pas toujours été au vert.
J’ai douté et rencontré un certain nombre de difficultés.
J’ai dû cravacher pour obtenir mon concours d’enseignant EPS (CAPEPS).
De longues semaines à réviser tout en continuant à m’entraîner à un niveau national au handball.
Dans cette période j’ai pu m’appuyer sur ma motivation mais également sur l’aide de mes proches et en particulier de ma merveilleuse maman.
Ils m’ont donné toute la force pour réussir, je ne les remercierai jamais assez! ♥️🙏

En définitif, il faut croire en ses rêves et se battre! La persévérance et le travail finissent toujours par payer! 💪

Trop de personnes pensent à tord que l’exercice à lui seul suffit pour être en bonne forme…🏋️‍♀️
Hélas non, il ne faut pas se mentir!

➡️ Pour atteindre vos objectifs et progresser 🎯il vous faudra également accorder une importance non négligeable à votre alimentation.

Manger sainement🍉🍓🥒🥦🧅🥕et faites de l’exercice quotidiennement 🏃‍♀️♥️🏋️‍♀️💪