Julien_coachsportif

🎉 JEU CONCOURS 🎉

2 DOSSARDS SONT À GAGNER POUR LE 10KM BLOT SAINT-GRÉGOIRE 🇫🇷

Envie de relever un défi sportif? Je suis ravis de vous offrir (à toi et un ami) l’opportunité de participer au 10km de Saint-Grégoire qui aura lieu le dimanche 18 Janvier 2026 !

Pour participer :
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👥 Mentionner 1 partenaire qui pourra courir avec toi le 10km
🎁 BONUS : Repartage ce post en story pour augmenter tes chances de gagner

Le tirage au sort aura lieu le dimanche 23 Décembre et le gagnant sera contacté par message privé depuis mon compte 🖤💚

Merci à tous pour votre confiance 🙏🏼

🏁 MAXI RACE 2024 ✅🏔️

👉🏼 Le tour du lac d’Annecy par les montagnes

📍Trail de la Pointe du Raz - Cap Sizun
🏁 50Km - 1300m Dénivelé +
⛰️Préparation Annecy
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👉🏼BÉNÉFICES DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE sur la santé :

- L’activité physique et sportive régulière est un déterminant majeur de l’état de santé des individus et des populations à tous les âges de la vie.

- La pratique régulière d’une activité physique et sportive, même d’intensité modérée, diminue la mortalité et augmente la qualité de vie.

- La pratique régulière d’une activité physique, même d’intensité modérée, est un facteur majeur de prévention des principales pathologies chroniques (cancer, maladies cardiovasculaires, diabète....)

- La pratique régulière d’une activité physique permet de prévenir l’ostéoporose notamment chez la femme et de maintenir l’autonomie des personnes âgées.

- La pratique régulière d’une activité physique aide au contrôle du poids corporel chez l’adulte et l’enfant.

- La pratique régulière d’une activité physique est associée à une amélioration de la santé mentale (anxiété, dépression).

- La reprise d’une activité physique régulière adaptée est un élément majeur du traitement des principales pathologies chroniques (cardiopathies ischémiques, bronchopathies chroniques obstructives, obésité et diabète de type 2, maladies neurologiques, rhumatismales et dégénératives....).

- La pratique d’activités physiques permet une amélioration de la qualité et de la quantité de sommeil, ainsi qu’une amélioration de l’éveil diurne.

- Les risques pour la santé de la pratique d’une activité physique sont minimisés par le respect de précautions élémentaires, un suivi médical adapté et un encadrement compétent.

“C’est dans le dépassement de soi que l’on trouve la plus grande satisfaction.”
Frédéric Lenoir
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C’est le retour des samedis Vivalto Sport dès le 9 mars! Dans le cadre de notre partenariat avec , nous avons décidé de poursuivre l’organisation des samedis Vivalto Sport jusqu’à l’été.

Chaque samedi matin de 10h à 11h au Stade Yves Le Minoux à Saint-Grégoire ou sur la piste extérieure de Vivalto Sport, venez profiter d’une heure de préparation physique générale en lien avec la course à pied.

Séances conviviales, variées et dynamiques, animées par notre duo de choc et Hugo Mamba.

Réservez dès le 12 février votre badge d’accès de 75€ à l’accueil de Vivalto Sport. Badge comprenant 16 séances jusqu’au 6 juillet 2024.

Séances ouvertes à toutes et tous!

🌋 RANDONNÉE / TRAIL 🏃🏻

Départ : Matouba, Altitude 670m
Arrivée : La Soufrière, Altitude 1467m

📆 Prochains TRAILS - Année 2024

📍Trail du Cap Sizun - Pointe du Raz 50km 1000D+
📍Maxi Race - Annecy 94km 5100D+

« La motivation vous sert de départ. L’habitude vous fait continuer »
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Je vous accompagne à chaque séance de course à pieds durant l’intégralité de la séance.

👉🏼Participation ce matin à l’échauffement des joueurs du ProAM des partenaires by

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📌 INFORMATION

📆 Après un début à , 2 ans des l'ouverture de , 6 années à l'espace fitness de , 6 ans aussi au 36 Boulevard (actuel ), pour clôturer avec quasiment 5 ans à .

🌳 Je me concentre à 100% sur les cours de sport privés, le coaching sportif individuel, à deux ou en groupe, qu'il soit à votre domicile, en extérieur, ou sur votre lieu de travail… qui a commencé pour moi il y a maintenant 6 ans.

🙏🏼 Je tiens à remercier toutes les personnes qui m'ont fait confiance dans ces différentes salles, tous mes anciens collègues & amis de travail, toutes les personnes qui ont pu s'amuser et transpirer avec moi en cours collectifs.

UN GRAND MERCI ✨

🌳🫏 Levez vous chaque matin et dites-vous : " je peux le faire " !
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Séance de réveil musculaire ce dimanche 13 Août à la plage de la grève Blanche au Guilvinec.

Bravo à tous les participants de la séance.

À l’année prochaine ✋🏼