Société des Régates Rennaises - Aviron

Aujourd'hui nos valeureux et valeureuses rameurs et rameuses ont ramé entre 3h15 et 3h30 pour faire leur marathon à l'ergo, pour les 7 défis capitaux 🔥
Un bon esprit, de bonnes blagues, un beau soleil et surtout de nombreuses et très bonnes collations 🍬

Bravo à elles & eux !

L’aviron, ce n’est pas juste un sport.
C’est une expérience.

Une fois que tu y as goûté… difficile de retrouver ça ailleurs.

👉 Voici 3 sensations que seul l’aviron peut vraiment t’offrir :

1. La glisse
Ce moment où le bateau file sur l’eau… sans bruit.
Tu tires, puis tout devient fluide.

👉 Tu ne luttes plus contre l’eau
👉 Tu avances avec elle

C’est presque irréel.
Comme si l’effort disparaissait pendant quelques secondes.

2. La synchronisation
Quand tout s’aligne parfaitement :
tes gestes, ta respiration, le rythme.

Et encore plus en équipage…
où plusieurs personnes ne font plus qu’un.

👉 Plus besoin de parler
👉 Tout se ressent

C’est une connexion rare, presque instinctive.

3. Le calme mental
Sur l’eau, tout ralentit.

Le bruit disparaît.
Les pensées s’apaisent.

Il ne reste que :
le mouvement, le souffle, et l’instant présent.

👉 Une vraie coupure mentale
👉 Presque méditative

💡 Et c’est ça qui rend l’aviron addictif

Ce mélange unique entre :
effort intense… et sensation de calme profond.

4 habitudes des rameurs qui progressent le plus vite
Ils s’échauffent correctement
Avant chaque sortie, ils préparent leur corps avec étirements et mobilité. Pas d’excuses : un bon échauffement évite blessures et fatigue prématurée.
Ils analysent chaque coup de rame
Chaque mouvement compte. Ces rameurs observent leur technique, ajustent le geste et cherchent toujours à être plus efficaces sur l’eau.
Ils respectent la récupération
Muscles, sommeil, nutrition… ils savent que progresser, c’est autant travailler que récupérer intelligemment.
Ils fixent des objectifs précis
Que ce soit la vitesse, l’endurance ou la technique, ils ont toujours un objectif clair à atteindre et suivent leurs progrès régulièrement.

Le 7 mars, nous célébrons les droits de la femme et les 63 femmes du club en ramant 63 kilomètres 🔥

Tu te joins à nous ? Y aura du gâteau, des bonnes blagues et chacun peut faire quelques mètres 💪🏻

La Vilaine est toujours trop haute, mettons un peu de fun ! 🌞

Nous avons testé la version Biathlon des ergos : ergo, lancé de balles (et pénalité possible)

Entre espoirs et désespoirs 💥

Les masters se préparent aux longues distances en s'amusant !

De nombreuses médailles, de nombreux records personnels, de la bonne humeur et beaucoup de sueurs.
Bravo aux 27 engagé.e.s rennais.e.s, de 10 à 65 ans, et merci aux encadrants : Fabien, Olivier, Antoine et Christian !

(Retrouvez les résultats sur le site bretagneaviron.fr)

Plus d'eau = ergo
Nos champions.ne.s se préparent pour l'Open de Lorient 🔥
Ça pique, ça brûle mais ça continue fort 💪🏻🔥

Finalement un lundi classique aux régates