25/05/2026
L’été à la Yourte, ton corps s’adapte à la chaleur. Alors on ralentit, on respire, on boit, et on se concentre sur ce qui compte vraiment — la danse.
Grâce à la clim, c’est plus facile. Pas de lutte contre la chaleur. Juste du mouvement à ton rythme.
Et puis voilà — le grip reste stable, tu peux faire une vraie session, tu progresses, tu respires vraiment.
L’été à la Yourte, c’est danser en étant bien. 🌿✨
📍 On t’attend. Besoin de fraîcheur + de rituel cet été ?
22/05/2026
Les questions qu'on vous pose chaque semaine. Voici les vraies
réponses. La Yourte c'est aussi ça : pas de jugement, des réponses
honnêtes, des cours pour TOUS.
18/05/2026
Il est 14h. Les enfants ont mangé (si tu en as), le lave-linge tourne, les Emails s'accumulent. Et toi ? Tu es debout depuis tôt ce matin et tu as l'impression que ton cerveau est en surchauffe. 🔥
Ton corps te crie quelque chose — mais tu continues à avancer parce qu'il y a *𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲* mille choses à faire.
Je peux le sentir moi aussi. 🤍
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Alors voilà ce que je fais, moi, quand je sens que je suis à bout :
Je pose tout. Je m'assois en tailleur, je lance une musique en ondes **𝗧𝗵𝗲𝘁𝗮** — celle qui descend doucement le cerveau dans cet espace entre veille et sommeil. 🎶
Je ferme les yeux. Je ramène toute mon attention sur mon corps, sur mes sensations. Ce que je ressens là, maintenant. Sans analyser, sans juger.
Et quand je sens que mon mental lâche prise… je peux poser une intention douce. Ou ne rien poser du tout. Et je laisse simplement 𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘷𝘪𝘦𝘯𝘵. 🌊
10 à 15 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴. 𝘊'𝘦𝘴𝘵 𝘵𝘰𝘶𝘵.
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Ce qui se passe après ? 𝗠𝗼𝗻 𝘀𝘆𝘀𝘁è𝗺𝗲 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘂𝘅 𝗮 𝗿é𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹é. Pas juste une pause café vite fait.
Je repars comme si une nouvelle journée venait de commencer. Les épaules basses. La tête claire. Le cœur un peu plus léger. ✨
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Parce que s'asseoir sans rien faire, les yeux fermés, avec une musique qui régule ton système nerveux… ce n'est pas un truc de Yogi.
𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁-ê𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 que tu puisses faire pour toi aujourd'hui. 🌸
Dis-moi en commentaire : est-ce que tu t'accordes vraiment une pause dans ta journée ? 👇
18/05/2026