Yoann Gillet - Préparation physique, réathlétisation

La salle de sport, HYbrid Coaching, près de Rouen, va enfin pouvoir rouvrir Yoann et Hugo ont ouvert leur salle de sport en septembre 2020 à Isneauville (Seine-Maritime). Impactés par la crise sanitaire, ils attendent la réouverture du 9 juin avec hâte.

Le 3e camp HYbrid Expérience commence demain 🤩🤩

Si tu n’as pas encore ta place, il est encore temps ! 😍

Vous cherchez à faire du sport malgré le couvre feu et la fermeture prolongée de votre salle de sport ?

Alors n'hésitez pas à rejoindre le camp HYbrid Experience.

Il s'agit déjà de la troisième édition. Les 2 premières étant couronnées de succès

N'hésite plus à te lancer !
Et si tu as des questions, des doutes, que tu as besoin d'informations supplémentaires, contacte moi 😉

Vous souhaitez faire du sport depuis chez vous, en profitant d’une dynamique de groupe ?

N’hésitez plus à vous inscrire pour rejoindre cette aventure 👇🏻

Bonne année à toutes et à tous 🥳

En espérant que cette nouvelle année soit meilleure que la précédente 🙏🏻

Avec Hugo Duruel nous avons réalisé notre rêve: créer notre salle de sport et de coaching personnalisé ➡️ HYbrid Coaching

Malheureusement avec la pandémie, le confinement, la fermeture des salles on nous a coupé les ailes en plein envol !

Mais croyez-moi on ne va pas se laisser abattre et on reviendra plus fort 💪🏻

Nous vous attendrons nombreux à la réouverture ne serait-ce que pour découvrir notre concept 🧠

En attendant prenez soin de vous et de vos proches et on se dit à très vite ✌🏻

Aujourd'hui débute une nouvelle aventure !

Avec Hugo, nous avons monté notre salle de coaching personnalisé. Nous vous accueillerons quelque soit votre objectif sportif, physique, bien-être.

Retrouvez nous à Isneauville, près de Rouen du lundi au samedi.

A bientôt
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NOUS SOMMES OUVERTS !

Après un an de réflexion, des moments de joies et d’autres plus compliqués, nous sommes fiers de voir notre projet aboutir. 🤩

Nous remercions toutes les personnes qui nous ont aidé à contribuer à ce projet. 🙏🏻

Nous vous accueillons dès à présent sur rendez vous du lundi au vendredi de 7h à 21h et le samedi de 9h à 13h.⏰

Rejoins nous !
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🔴⚫️ fin de l’aventure wellness ⚫️🔴

Après plus d’un an passé en tant que coach chez je quitte cette salle à la fin du mois d’août.
Je pars pour Rouen où de nouveaux projets m’attendent et dont je vous parlerais très prochainement avec .

Je voudrais remercier tout le monde au sein de cette enseigne de m’avoir accueilli, de m’avoir fait découvrir le monde du fitness. J’en ressors grandi.
Merci aussi à tous mes collègues avec qui j’ai partagé et échangé sur tant de sujets.

Merci aussi à tous ceux qui m’ont accordé leur confiance à travers les nombreuses séances que ce soit pour leurs projets sportifs, personnels, de santé, de réathletisation.

On se dit à bientôt pour de nouvelles aventures ✌🏻🔜🟡⚫️

Une salle de coaching au plus près de chez toi ?
Un espace pour t'aider à atteindre tes objectifs physiques, sportifs ou pout ton bien-être ?

Avec Hugo Duruel c'est l'endroit que nous souhaitons développer.

Alors si tu veux nous aider à créer un endroit qui peu répondre à tes attentes, n'hésites pas à répondre au questionnaire si dessous, à partager et à en parler autour de toi !

Nous te remercions par avance.
A bientôt,
Yoann & Hugo

https://forms.gle/EXip8b3RCxPqeQCv8

L’année 2019 se termine, l’année 2020 commence.
Il est temps de faire le bilan:

✅ Entrée dans le monde du coaching, début des coaching à chez Wellness Sport Club. Première expérience professionnelle au top avec des rencontres plus enrichissantes les unes que les autres.
✅Cette première expérience m’a permit d’accompagner de nombreuses personnes aux profils différents, aux objectifs différents. Ces rencontres permettent de s’enrichir sur le plan humain.
✅ Je me suis mis sérieusement à la pratique de la musculation, et le ressenti s’est fait sentir tant sur les performances que sur la pratique du handball et sur les changements physiques.
✅ De nouvelles connaissances théoriques mais aussi pratiques que ce soit à travers différentes formations ou aux livres et études scientifiques lus. Les échanges avec les différentes personnes du milieux sportifs, collègues permettent également d’évoluer dans ce milieu où les données et informations se renouvellent sans cesse.
✅ La gestion en préparation physique d’une équipe senior en handball me permet de voir un autre aspect du métier, d‘être dans le milieu que j’aime dans la discipline que je pratique depuis toujours.
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Pour 2020, de nouveaux projets arrivent dont un très très gros avec Hugo Duruel
Je vais continuer à pratiquer ce sport, aider des gens à accomplir leurs objectifs et me former pour toujours apporter un contenu adapté à chacun.
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Bonne année à toutes et à tous. Profitez de vos ami(e)s, familles. On se retrouve l’année prochaine en pleine forme 💪🏻

Bonjour à toutes et à tous,

Vous avez déjà été nombreux à remplir ce questionnaire pour l’ouverture de la salle de coaching individualisé et Hugo Duruel et moi nous vous remercions !

Si vous ne l’avez pas encore fait je vous invite à le remplir pour nous aider dans ce projet !

Voici le lien pour pouvoir compléter le questionnaire:
https://forms.gle/EXip8b3RCxPqeQCv8

Nous vous remercions d’avance pour le temps que vous prendrez pour ce document,

N’hésitez pas à le partager, en parler à vos proches, vos collègues, vos amis. Plus vous le partagerez, plus nous pourrons répondre au mieux à vos attentes !

A bientôt
Yoann & Hugo

Ouverture d'une salle de coaching personnalisé - Donnez votre avis Bonjour, Nous sommes 2 préparateurs physiques / coachs sportif diplômés d'état souhaitant ouvrir une salle de coachings personnalisés dans Rouen ou sa banlieue. Afin de mieux connaitre la demande et vos attentes, nous vous remercions de prendre 5 minutes de votre temps et de bien vouloir rempli...

La proprioception, quel intérêt dans la vie de tous les jours ? 🤸🏻‍♂️
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👨🏻‍💻 La proprioception c’est « un ensemble d’informations sensorielles provenant de notre corps et relatives aux positions et mouvements des articulations » (S. Schmidt, 1997).
Elle va intervenir avec le système visuel et le système vestibulaire pour permettre d’obtenir une représentations corps dans l’espace. Cela permettra le maintien de l’équilibre. La perception du corps dans l’espace évoluera dans le temps.
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Pour la travailler, on peut utiliser les techniques de surfaces instables ou de charges instables. L’utilisation de Bosu comme sur la photo permet de travailler en surface instable. L’utilisation de kettlebells ou memes d’haltères permettra de travailler en charges instables.
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✅ La proprioception va favoriser le recrutement des muscles profonds, des muscles stabilisateurs ainsi que le système moteur. (Travail nerveux) Elle peut servir dans un cadre de prophylaxie ou de reathletisation. ⛔️ En revanche le travail instable ne permettra pas de travailler en force ou en puissance.
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⏰ Pour la travailler je vous conseille de placer 10 à 15’ de proprioception à la fin de vos échauffements pour activer les capteurs nerveux ou entre les séries en tant que récupération active.