Rendez-vous Gagnants, Coaching Conseil Formation

Moi aussi j'ai connu les épreuves orales du collège et du Lycée ! 😨 😱 😩

En tant que maman de trois enfants, je sais à quel point cette période peut être intense. Entre les révisions, le stress des examens et la charge émotionnelle qui monte… difficile de rester serein.e. 👌

💡 Comme l'année dernière je propose des séances de préparation aux oraux 🎤 pour les collégiens et lycéens de Ville de Rueil-Malmaison et alentours.

Un accompagnement bienveillant, personnalisé et efficace pour aider vos enfants à :
✅ Gagner en confiance à l’oral
✅ Mieux gérer leur stress
✅ S’exprimer avec clarté et impact
✅ Comprendre et maîtriser la communication non verbale

📅 Premières séances collectives : les 4 juin 2025 (places limitées)
👥 Séances individuelles ou en petit groupe
🎯 Format court, adaptable selon les besoins de votre enfant

💛 Et parce que l’accès au soutien ne devrait pas dépendre des moyens, une part des sommes perçues est reversée pour fournir du matériel aux enfants en situation de précarité.

📩 Pour en savoir plus 👇 ou inscrire votre enfant, contactez-moi directement à [email protected] ou au 06 82 34 80 08

Et comme toujours, vous pouvez partager l'info 🫶 ! MERCI 🙏

́ussitescolaire

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👩 🚲 Descendre de mon vélo et me regarder pédaler ... 🎯

C'est ce que j'ai appliqué (et applique encore !) lorsque j'ai décidé d'agir plutôt que (me) subir !

💡Prendre du recul sur soi, c'est comme passer du mode pilote automatique au mode observateur. C'est là que la prise de conscience commence, et avec elle, la possibilité de grandir. 🚀

Cela demande à la personne de sortir de sa zone de confort, d'adopter une posture d'observateur plutôt que de simple acteur, et implique de :

✔Prendre du recul : se détacher des automatismes et des réactions immédiates pour se poser et analyser ses actions et pensées.
✔Être honnête avec soi-même : reconnaître ses schémas de pensée et de comportement, même s'ils sont inconfortables à admettre.
✔Accepter l'inconfort : la métacognition (penser à sa façon de penser) peut susciter des émotions intenses, car elle nous oblige à affronter des aspects non vus ou ignorés de soi.
✔Prendre des décisions éclairées : une fois cette conscience acquise, il devient plus facile de faire des choix alignés avec nos objectifs et valeurs.

Cela exige un effort continu et une volonté de s'améliorer, sans se laisser piéger par les habitudes ou les excuses.

Nous sommes extrêmement intelligents 🧠 ! et chacun de nous a déjà (potentiellement) toutes ressources dont il a besoin pour agir efficacement.
😊 🤩

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J'ai besoin de chacun pour soutenir ma mission !
Alors stp : Réagis - Partage - Commente
🤝 😊

Concrètement… le cadeau caché

Parfois lorsque des contextes ou événements nous imposent un ou de faire des choix, ça peut être super anxiogène, et on s’accroche, contrôle… par

Exemples : un licenciement, une rupture amoureuse ou un divorce, une relation toxique, le départ des enfants du nid familial, un accident qui nous immobilise, une maladie, …

Lorsqu’on et avec le deuil, en regardant dans notre rétroviseur, on réalise le cadeau caché de cet événement 🎁🫶

il y a 3 ans, j’ai dû quitter mon superbe grand appartement exposé sud-sud-ouest sans vis-à-vis, pour un plus petit au dernier étage d’un immeuble de 4 étages 1/2 sans ascenseur…

Cadeau caché : des économies, des voisins adorables, du calme absolu, des gambettes musclées, ne viennent me voir que mes amis sincères, des paniers de courses plus réfléchis, j’ai vendu au bon moment …

Et aussi voici 👇📸 (toutes fraîches du jour) dans quoi j’aurais vécue si j’étais restée ! Mon ancienne résidence voit pousser sous ses balcons une caserne de pompiers et des immeubles d’habitations ! 😱

Morale de l’histoire : Merci la vie !! 🙏🥳😜

Et vous quelle valeur avez-vous de vous ? Quelle valeur vous donnez-vous ?

Christophe André, psychiatre et psychothérapeute, nous explique comment se traiter avec bienveillance et exigence pour renforcer l’estime de soi. Apprendre à gérer cette estime selon les étapes de la vie, en valorisant chaque petit succès, sans être trop dépendant du regard des autres. Les défis et les échecs de la vie ne doivent pas remettre en cause, selon ce spécialiste, notre valeur intrinsèque. 💛 Mais s’estimer ce n’est pas tomber dans le narcissisme ou dans un ego surdimensionné. Ce qui compte c’est de s’ouvrir aux autres et au monde qui nous entoure. Auteur de nombreux ouvrages sur ces questions, Christophe André met également en garde contre l’effet « loupe déformante » des réseaux sociaux. En se comparant à des modèles de réussite (esthétique, train de vie, éloquence), on se dévalorise et, selon lui, on perd l’estime de soi. Retrouvez ces précieuses leçons dans son ouvrage "S’estimer et s’oublier" aux éditions Odile Jacob. 📚 #drgood #feelgood #santémentale #estimedesoi #confianceensoi

Si le symptôme persistait … appelez Rendez-vous Gagnants, Coaching Conseil Formation … son n # est plus court ! … vous pouvez compter ! 😉

C’est ça 😜😂

📣 au moins 96 % de nos peurs sont imaginaires, irrationnelles "fantasmées" !

Pour autant, ne rien faire/changer par PEUR, part d'une "intention positive" avec des "bénéfices secondaires", une "écologie" qui préserve des équilibres fondamentaux ou essentiels à un individu, préserve le système.

Par exemples :

👍 Une personne a peur de dire non à son manager/équipe --> dire oui peut lui servir à être sollicitée, appréciée, reconnue, aimée,...+...

🗃 Une personne a peur de déléguer --> faire soi-même peut lui servir à montrer sa compétence, maintenir un pouvoir, râler/blâmer, retarder l'heure de retour dans sa sphère personnelle, ...+...

🚬 Une personne a peur d'arrêter de fumer --> fumer peut lui servir à faire des pauses et créer du lien social, à réduire son stress, à se détendre, à mieux se concentrer, à se récompenser,...+...

⚖ Une personne a peur de perdre du poids pour une question de santé --> maintenir son poids peut lui servir à préserver sa relation amoureuse puisque son/sa partenaire préfère les personnes fortes,...+...

Ne rien faire/changer ... À quel/s (autre/s) risque/s ?!! 🤔

Pour en savoir plus sur l' , en pj deux fiches* synthétiques 🚀 🎯









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