Les Cramp'O Nez

Association de rugby à 5 de Saint Denis Lès bourg.

06/09/2026

C’est le jour J !

Et pendant que vous courrez, vous aidez .

Pour cette 3e édition, nous reversons 1 € par dossard au pôle mère-enfant de l’hôpital de Bourg-en-Bresse.
Concrètement : que vous couriez le 13 km, que vous marchiez les 6,5 km ou que vous accompagniez votre enfant sur les 800 m, une part de votre inscription part vers les équipes qui accueillent chaque jour les familles et les enfants du département.

Merci à vous. Merci aux 40 bénévoles qui vont nous faire passer une belle journée.

Bonne course à tous !

04/09/2026

MERCI, tout simplement MERCI !
À qui ? À nos fidèles partenaires, à nos nouveaux.

Une Color Run, vue de l'extérieur, c'est de la poudre et de la musique. Vue de l'intérieur, c'est un budget. Des arches, de la signalétique, des ravitaillements, des lots, du matériel, des assurances.

Onze entreprises du bassin ont dit oui. Des artisans, des PME, des commerçants d'ici, qui n'avaient aucune obligation de le faire et qui l'ont fait parce que ça se passe chez eux. Sans oublier l'agglomération de Bourg en Bresse, la ville de Saint Denis bien sur.

Alors dimanche, quand vous franchirez l'arche, quand vous attraperez un gobelet au ravitaillement, quand vous repartirez avec un lot: ce sont eux.

Merci à :
À Fleur de Pot · Alpha Débouchage · Asseiro TP · Atelier Construction · Codumat · Domaliance · ESPF · Les Couleurs de l'Ain · Quinson Fonlupt · S.A.M.S Protect-AURA · ThermiClim Services · EGTP · Surface Coach · Massage Fit

Ils ont soutenu un événement associatif de leur commune. La moindre des choses, c'est de savoir qui ils sont. Allez à leur rencontre, et surtout gardez-les en tête quand vous aurez besoin de leurs services.

Mauvaise community manager que je suis, je sais que j'en oublie alors manifestez-vous et nous vous mettrons à l'honneur !

Rendez-vous dimanche, 800 m, 6,5 km et 13 km. Il reste quelques dossards.

https://www.helloasso.com/associations/les-cramp-o-nez/evenements/la-color-run-des-cramponez

03/09/2026

Vous allez courir. Qui s'occupe de vos jambes ?

Dimanche, SURFACE accompagné de Massage Fit par Chloé Crivello installent leur espace sur le village de la Color Run.
Deux moments, deux usages.

Avant votre départ : l'échauffement. Collectif, avant chaque vague. Quelques minutes qui changent tout, surtout si vous n'avez pas couru depuis juin.

Après l'arrivée : la récupération. Chloé et Surface vous proposent un massage flash: les bonnes mimines ou les pi*****ts.

Petite précision: un massage flash, c'est quelques minutes pour relancer la circulation et dénouer le plus urgent. C'est un coup de pouce sur le village, pas un vrai travail sur votre corps.
Si vous sentez que ça mérite mieux qu'un flash, une douleur qui traîne, une gêne qui revient à chaque sortie, une reprise à préparer, Chloé et Thiago vous donneront de quoi prendre rendez-vous pour un bilan !

L'espace ferme à 12h. Les créneaux sont comptés, on ne réserve pas: vous passez à l'arrivée, dans l'ordre d'arrivée. Autrement dit, la récup avant la buvette !

Merci à SURFACE et CHLOE d'être à nos côtés sur cette 3e édition.

A très très vite les amis.

Il ne manque plus que vous : https://www.helloasso.com/associations/les-cramp-o-nez/evenements/la-color-run-des-cramponez

02/09/2026

« Il ne va pas faire trop chaud ? »
C’est la question que l'on nous pose en ce moment. Alors même si nous n'avons pas fait de grandes études météorologiques, nous avons screené tous les sites possibles !

Et pour être tout à fait franc, oui il va faire chaud dimanche après midi.
Mais la bonne nouvelle, c’est que la Color Run se court le matin ! Le premier départ est donné à 10 h, le dernier à 12 h 15, et tout le monde sera au chaud (façon de parler) à 12h30.

En ce moment, les nuits sont bien fraîches, la matinée sera donc très agréable, sans compter tous nos points d’eau répartis sur le parcours pour vous rafraîchir.

Le parcours de 6,5 km peut tout à fait se faire en marchant. Pas de chrono, pas de pression. Vous avancez à votre rythme, vous faites le plein de couleurs, et vous vous offrez une pause à l'ombre dès que vous en avez envie.

Nouvelle information de taille: la taille d'un magnum !
Car le doyen ou la doyenne de la course et le meilleur déguisement se verront offrir un gros flacon de la Maison Jacoulot.

Le ou la plus jeune repart avec une grosse boîte de bonbons.

Autant de bonnes raisons pour ne plus hésiter à vous inscrire:
https://www.helloasso.com/associations/les-cramp-o-nez/evenements/la-color-run-des-cramponez

01/09/2026

Un champion de la Vuelta au départ de notre Color Run.

Geoffrey Soupe est le parrain de notre 3ᵉ édition. Né à Viriat, formé à l'École de cyclisme de Bourg‑en‑Bresse, quinze ans de carrière pro chez FDJ, Cofidis et TotalEnergies, une étape du Tour d'Espagne gagnée en 2023.

Un gars d'ici qui a fait sa carrière au service des autres. Ça tombe bien, c'est un peu notre définition du sport.

Dimanche 6 septembre, il sera avec nous à
Saint‑Denis‑lès‑Bourg.
Venez à sa rencontre !

Pour vous inscrire c'est toujours par ici : https://www.helloasso.com/associations/les-cramp-o-nez/evenements/la-color-run-des-cramponez

31/08/2026

Si vous étiez là l'an dernier, vous vous souvenez du moment où les cuivres sont arrivés.

Bonne nouvelle: Back to Monique remet ça le 6 septembre.
Un immense merci pour leur présence.
Toute la matinée, ils vont mettent le feu au village et sur le parcours.

Fanfare, jets de couleur, massage à l'arrivée, restauration sur place. Ici, la course est presque un prétexte.

Pas encore inscrit ? C'est ici que cela se passe : https://www.helloasso.com/associations/les-cramp-o-nez/evenements/la-color-run-des-cramponez

30/08/2026

Plus qu’une semaine ☀️

Dimanche prochain, 6 septembre, la Color Run des Cramp’O Nez revient pour sa 3e édition.

Et les prévisions sont de notre côté : du soleil annoncé sur Saint-Denis-lès-Bourg.

Au programme : 800 m pour les enfants, 6,5 km à courir ou à marcher, 13 km pour les jambes affûtées.

Départs échelonnés à partir de 10h, fanfare, massage, repas sur place et des jets de couleur tout au long du parcours.

Si vous hésitez encore, c’est le moment.

KEEP IN TOUCH!

27/08/2026

Avec qui souhaitez-vous faire la Color Run ? 🎨
Il suffit de commenter, et votre dossard pourrait vous être offert.

À gagner : 1 dossard pour le 6 septembre, parcours au choix (800 m enfant, 6,5 km marche ou course, 13 km).

Pour participer, jusqu’à dimanche 30 août, trois étapes:

• likez ce post
• commentez en identifiant la personne avec qui vous voulez la faire
• partagez le post en mode public

Tirage au sort dimanche 30 août en fin de journée, résultat annoncé ici.

Bonne chance à tous !

24/08/2026

🎨 COLOR RUN: NOS PARTENAIRES ONT DU TALENT (ET DE L'ÉNERGIE) ! 🏃‍♀️💥

Le 6 septembre, préparez-vous pour un événement coloré, ludique et festif. Les anciens participants peuvent témoigner...

Afin d'aborder les parcours en pleine forme avant chaque explosion de couleurs, Thiago, fondateur de SURFACE COACH, et sa team prennent le micro ! 🏋️‍♂️✨

Ils monteront sur scène afin de vous guider pour un échauffement rythmé. Musique, peps et bonne humeur garantis pour donner les départs dans une ambiance survoltée et pour vous éviter le gros claquage.

Le concept de l'enseigne ?
Une salle de sport classique ? Non, non et non !
SURFACE COACH, c’est la référence du studio privé dédié au coaching individuel dans la région de Bourg-en-Bresse:
•⁠ ⁠Un coach expert rien que pour vous, du début à la fin de la séance
•⁠ ⁠Un programme 100 % sur-mesure, adapté à votre morphologie, niveau et objectifs
•⁠ ⁠Un environnement calme et haut de gamme, pensé pour la performance durable
•⁠ ⁠Un suivi régulier (bilans physiques, tests fonctionnels) avec des résultats dès 3 mois !

📍 Rendez-vous fixé ce jour-là pour en savoir plus et ici : https://surface-coach.com/franchise/votre-coach-sportif-a-bourg-en-bresse/

🎟️ Inscriptions pour la color run ouvertes via ce lien : https://www.helloasso.com/associations/les-cramp-o-nez/evenements/la-color-run-des-cramponez

18/08/2026

Changement de vitesse: 6,5 km, mais en mode RUNNING cette fois !

La distance idéale: assez longue pour mériter son casse-croûte, assez courte pour ne pas y laisser un poumon. On vous promet un parcours fluide, sans piège ni grosse difficulté, et surtout une pluie de couleurs à chaque étape pour pimenter votre foulée !

Le mémo santé:
Qui dit course, dit sécurité. Pensez à votre PPS.

🚀 TOP DÉPART: 6 septembre à 11h00 pile.

Sortez vos plus beaux sourires pour la photo souvenir officielle devant le mur des Crampo'Nez !
📸 multicolore garantie.

🎟️ Je réserve mon dossard: https://www.helloasso.com/associations/les-cramp-o-nez/evenements/la-color-run-des-cramponez

Adresse

301 Allée Pablo Picasso
Saint-Denis-lès-Bourg
01000

Téléphone

+33675513824

Site Web

http://cramponez.fr/

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