Stretching Postural®
Méthode J-P Moreau
Séances de stretching postural Méthode J-P Moreau® et conscience corporelle/respiratoire
Paris
-Centre Atma 24 rue des Martyrs 75009
Vendredi 8.45-9.45
-Centre International Noro Kinomichi 98 bd des Batignolles 75017
Lundi 13.00 14.00
Saint Denis
-La Plaine
Le Petit Stade, rue de la Couture Saint Quentin La Plaine Saint Denis:
Lundi 12.30-13.30
Gymnase Carson Besson, 2-8 rue Henri Dela
Hello🌼
Nos cours de Stretching Postural - Méthode J.P Moreau reprennent ce lundi.
Envie de vous y mettre?
Je vous explique notre technique corporelle😇
Belle journée
Bonjour
Hello
Buenos días 🤗
Ce témoignage d'une de mes pratiquante me remplit de bonheur
This feeling from one of my students makes me happy
Este testimonio de una de mis alumnas me hace feliz😊
J'adore mon métier 🍀
I love my job
Amo mi profesión
Merci Lucille!
Merci au Stretching Postural!
07/07/2023
Notre saison est terminée, retrouvons nous en septembre!
Dans cette posture en équilibre, Emmanuelle et Ornela s'étirent en poussant à partir des paumes de 🤚
Le pied en appui derrière la jambe permet d'ouvrir la hanche, on finalise la posture en contractant les fessiers et en rentrant le ventre
Une belle posture d'été !
04/06/2023
👋 les ami-es, 👋 friends, 👋 amigo-as!
Petit Focus sur nos postures tête en bas pratiquées cette semaine.
👉Les bienfaits?
Amélioration de la circulation sanguine. En se mettant la tête en bas, on renverse le temps de quelques secondes, idéalement quelques minutes, l’effet de gravité. Tout l’organisme se nettoie, pendant que le cœur bat calmement, et le sang circule plus facilement jusqu’au cerveau. La mémoire et la concentration s’en voient améliorées.
👉la respiration est automatiquement modifiée. La pression des organes sur le diaphragme facilite l’expiration ce qui contribue à une meilleure oxygénation et à une plus grande détente du corps et font diminuer le stress et l'anxiété🌱🌻🍀
Pour le comprendre, il faut le tester!
A bientôt 😇
Séance de la semaine passée, une séquence axée plus précisément sur les muscles jambiers. Ici une recherche d'étirements des mollets, des ischio-jambiers et des quadriceps😊
👉En stretching postural nous pratiquons des stretchs toniques et de relâchement en alternance, une construction équilibrée et complète quand on cherche à s'étirer, cela fait vraiment du bien!👌
17/05/2023
Équilibre 🌱
En stretching postural, il existe de nombreuses postures pour mettre à l'épreuve son équilibre🤸, ce sont à chaque fois les postures les plus challengeantes mais aussi les plus gratifiantes!
Mais il n'y a pas que cela!
C'est aussi un moment où l'on est face à soi, à son ressenti, aux multiples sensations physiques qui émergent!
Votre équilibre est instable?
Commencez la posture contre un mur puis face à celui-ci pour progressivement vous en éloignez...
Dans notre pratique, il vous est toujours proposé une posture adaptée à vos possibilités et vous progresserez...😊
13/05/2023
👉en Stretching Postural - Méthode J.P Moreau , la construction d'une posture se fait dans un ordre précis, la voix de l'enseignant-e vous accompagne et vous motive. A la rencontre de votre musculature profonde, des sensations fines et puissantes émergent, une détente physique et psychique intense s'en suit.
🌞Envie de vous ressourcez!👌
22/04/2023
👉Dans toutes nos séances, quelles soient simples ou complexes, les postures se déclinent selon vos possibilités musculaires et articulaires😉
Envie de vous lancer?👍
| Lundi | 12:30 - 13:30 |
| 18:30 - 21:00 | |
| Mardi | 12:15 - 13:30 |
| Mercredi | 12:30 - 13:30 |
| Jeudi | 12:15 - 13:30 |
| 18:45 - 20:00 | |
| Vendredi | 08:45 - 09:45 |
| 12:30 - 13:30 | |
| Samedi | 09:30 - 10:30 |