Glamfitness

✨ L'OFFRE DE L'ÉTÉ ! ✨

Cet été, gardez la forme au frais chez GLAMFITNESS ❄️💪

Mincir, vous tonifier ou prendre soin de vous : c'est le moment de vous lancer dans une salle 100% réservée aux femmes 💕

🎁 1 MOIS OFFERT pour toute inscription avant le 25 juillet !

🏖️ Vous partez en vacances ? Aucun souci, votre mois offert vous attend à votre retour 🤩

📅 Offre valable du 3 au 25 juillet 2026.

📍 GLAMFITNESS
5 Rue Lorget, 93200 Saint-Denis
📞 09 80 97 71 75

🥰Hello les filles,

🍑 Tes jambes vont peut-être râler demain... mais ton corps te remerciera ! 😄👇

La fente avec barre est un excellent exercice pour travailler les quadriceps, les fessiers et les ischios-jambiers. Voici quelques conseils pour l’exécuter correctement et éviter les blessures.

🏋️ Fente avec barre : conseils pour bien la réaliser

✔️ Gardez le dos droit et la poitrine ouverte
✔️ Faites un pas suffisamment grand vers l’avant
✔️ Genou aligné avec le pied
✔️ Poussez sur le talon pour remonter
✔️ Contractez les abdos pour rester stable

⚠️ Commencez avec une charge légère pour bien maîtriser le mouvement.

A bientôt dans ta salle ! La team GLAMFITNESS 😍

🌷 Offre spéciale Avril ✨

💜 1er mois à 9,90€
(Offre valable jusqu’au 13 avril 2026)

Un espace 100% femmes 💪
Motivation, bienveillance & énergie au rendez-vous ✨

👉 Lance toi aujourd’hui

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GLAMFITNESS 💜- 5 Rue Lorget - 93200 Saint-Denis

💧 Eau détox – Objectif perte de graisse en 14 jours 🍋🥒

Envie d’une boisson fraîche et naturelle pour accompagner vos efforts sportifs ? Essayez cette eau détox simple et pleine de saveurs ! 🌿

🥒 Concombre
🌿 Menthe
🍋 Citron jaune
🍈 Citron vert
🫚 Gingembre
💧 Eau

Laissez infuser quelques heures au frais et profitez d’une boisson légère, idéale pour rester hydraté et soutenir vos objectifs bien-être.

⚡ À associer avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour de meilleurs résultats !

🌸 À l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes du 8 Mars, toute l’équipe de la salle souhaite une très belle journée à toutes nos adhérentes ✨

♥️ Votre détermination, votre énergie et votre persévérance nous inspirent chaque jour.

Continuez à prendre soin de vous et à repousser vos limites.
😘 Merci de faire vivre la salle chaque jour avec votre énergie ! 💪

́edelafemme

Hello Les Filles !

🤩 Un petit déj' de championnes, ça vous dit ?

Bonne journée,
😘

Hello les girlz,

Nous sommes déjà au 3 ème jour de Ramadan et il faut profiter de cette période pour éliminer plus facilement les graisses !

Faire du sport à jeun permet:

- Préservation de la masse musculaire
En continuant le sport , le corps utilise davantage les graisses comme source d’énergie, limitant la fonte musculaire pendant la sèche.

- Le fait de s’entraîner à jeun ou avec des réserves limitées apprend au corps à mieux mobiliser les lipides, ce qui optimise la perte de gras.

Alors nous lançons le 30 min par jour challenge !
Qui est chaude ? 🔥

L'équipe GLAMFITNESS 🔥🫶🏻✨

Hello les Girlz,

Petit Tips pour celles qui ont du mal avec le cardio sur un tapis!

Faites de la corde à sauter !

❤️ C'est excellent pour le cœur
• Améliore l’endurance cardiovasculaire
• Augmente le rythme cardiaque rapidement
• Aide à réduire les risques de maladies cardiovasculaires

🔥On brûle beaucoup de calories
• Environ 10 à 15 kcal par minute (selon l’intensité)
• Super efficace pour la perte de graisse
• Plus intense que le jogging à durée égale

🦵 Cela Renforce tout le corps
• Travaille les mollets, cuisses, fessiers
• Sollicite les abdos et le dos (gainage)
• Renforce les épaules, bras et poignets

À très vite ❤️
L'équipe GLAM🔥

🤩 Une Très Belle Offre pour cette Nouvelle Année 🤩

Dans un club convivial, joli et chaleureux, avec du personnel qualifié et à l'écoute 🥰

✨ PREMIER MOIS OFFERT ✨

🎊 Profite de cette offre exceptionnelle et viens vite t'inscrire avant le16/02/2026 !

Formule BACK TO FITNESS :
🥳 Accès illimité aux Cours Collectifs, Espace Cardio & Musculation

📍 Glamfitness Club 💯% Femmes
5 rue Lorget - 93200 Saint-Denis
Métro : Porte de Paris
09 80 97 71 75