Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 20:00 - 21:30 Mercredi 19:00 - 20:30 Samedi 10:00 - 12:00

Self Defense System - Saint Doulchard

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Saint-Doulchard
Self Defense System - Saint Doulchard

Bienvenus sur la page du Self Défense System Krav Maga de Saint Doulchard !

Les horaires des cours pour la saison 2021/ 2022 sont les suivants :

A partir du lundi 6 Septembre 2021

-Cours adultes :
lundi : 19h30 - 21h00
Mercredi : 19h - 20h30
Samedi : 10h00 - 12h00

15/09/2026

Reprise septembre 2026

15/09/2026

La rentrée, c’est parti au Krav-Maga de Saint-Doulchard ! 💥

Une belle reprise avec nos groupes, un échauffement ludique et dynamique 🎥, puis quelques techniques de coups de pied 👊

Du sport, de la self-défense, de l’énergie… et surtout de la bonne humeur ! 😄

👉 Envie d’essayer ? 2 séances gratuites !
À partir de 15 ans, débutants comme confirmés.

Venez nous rejoindre ! 👊🥋

09/08/2026

🥋 ET SI VOUS APPRENIEZ À VOUS DÉFENDRE ?

🔥 LA RENTRÉE KRAV MAGA, C’EST À SAINT-DOULCHARD !
Le 7 septembre 2026

Vous n’avez jamais pratiqué de sport de combat ?
👉 Aucun problème !

Le Krav Maga est accessible à tous, femmes et hommes, jeunes et moins jeunes, sportifs ou débutants.

💪 Apprenez à mieux réagir face à une situation d’agression
🧠 Développez votre confiance en vous
⚡ Améliorez vos réflexes et votre condition physique
🥊 Apprenez des techniques simples et efficaces
😊 Le tout dans une ambiance sympathique, conviviale et sans esprit de compétition.

👊 VOUS HÉSITEZ ? VENEZ SIMPLEMENT ESSAYER !

✅ À partir de 15 ans
✅ Aucune limite d’âge
✅ Débutants totalement acceptés
✅ 2 entraînements GRATUITS pour découvrir la discipline et voir si elle vous plaît !

Pas besoin d’être sportif. Pas besoin de savoir se battre.
Il suffit d’avoir envie d’apprendre, de bouger et de prendre confiance en soi.

12/06/2026

Un moment important pour notre club avec la remise des diplômes de 2e Dan de Krav Maga à nos 2 Thierry et Gilbert.

Cette distinction vient récompenser leur investissement, leur persévérance et leur engagement dans la pratique du Krav Maga au fil des années.

Les diplômes ont été remis par Aïcha Bouchama, responsable de la commission des grades du CDK 18, que nous remercions chaleureusement pour sa présence lors de cette cérémonie.

👏 Félicitations aux récipiendaires pour cette belle réussite et bonne continuation dans leur parcours martial

27/04/2026

🥋 Retour sur notre stage d’arts martiaux multi-disciplines🥋
Le stage organisé par la Fédération Française de karaté comité du Cher , qui s’est déroulé le 25 avril 2026, a été une vraie réussite ! 💪
Avec une belle participation, les pratiquants sont venus nombreux pour partager un moment riche en échanges et en découverte.
Dans une excellente ambiance, conviviale et respectueuse, chacun a pu s’initier et se perfectionner à travers différentes disciplines.
Ce moment de pratique intense, mêlant bonne humeur et esprit martial, a permis à tous de progresser, de sortir de leur zone de confort et de découvrir de nouvelles approches.
Un grand merci à tous les participants et intervenants pour leur énergie et leur engagement 👏

21/04/2026

🔥🥋 STAGE MULTIDISCIPLINE – 100% GRATUIT 🥋🔥

Envie de bouger, de découvrir et de vous dépasser ?
Rendez-vous le 25 avril 2026 au dojo (complexe sportif, rue Anatole France à Saint-Doulchard) pour un stage d’arts martiaux exceptionnel !

💥 AU PROGRAMME :
🥊 Karaté
⚡ Krav-Maga
🌀 Aïkido
🗡️ Iaïdo

🔥 Échauffement à 13h45 PRÉCISES
⏱️ Fin vers 17h30

👉 4 disciplines, 1 après-midi intense !
👉 Ouvert à tous : débutants comme confirmés
👉 Ambiance conviviale et sportive garantie

💪 Venez tester, apprendre et vous challenger !

Organisé par le Comité du Cher de la FFK

📣 N’hésitez pas à partager et à venir avec vos amis !

On vous attend nombreux sur le tatami ! 🔥

02/04/2026

🔥 STAGE SAMBO – 28 & 29 MARS 2026 🔥

Un week-end intense, engagé et 100% SAMBO !

Nous avons eu l’honneur d’accueillir Hervé Gheldman, venu de Suisse, pour un stage d’une grande qualité. Techniques, enchaînements, mises en pratique… ça n’a pas arrêté !

Le dimanche matin : focus sur les défenses contre couteau ⚔️
Du concret, du réalisme, de l’efficacité.

Exigence, précision et engagement étaient au rendez-vous du début à la fin.

Un énorme merci à Hervé Gheldman, un instructeur exceptionnel, passionné et inspirant 👊

➡️ Un stage fort, enrichissant… et inoubliable !

27/03/2026

🥋 Passage de grade – 2ème DAN Krav Maga
Le samedi 21 mars 2026, le dojo de Saint-Doulchard a accueilli le passage de grade 2ème DAN de Krav Maga, organisé par le Comité Départemental de Karaté du Cher.
À cette occasion, le club de Self Défense Système de Saint-Doulchard, dirigé par le Senseï Jean-François Quenderff, présentait trois candidats à l’examen de la ceinture noire 2ème DAN.
Le jury était composé de Jean-François Quenderff, Luc Delaunay et Frédéric Le Berre, sous la responsabilité d’Aïcha Bouchama, en charge de la commission des grades du CDK18.
Étaient également présents : Patrick Bouchaïb (président du CDK18), Thibaud Ropero (directeur technique), Béatrice Murat (trésorière), ainsi que le photographe de l’événement.
👏 Félicitations à :
Gilbert Bezet
Thierry Estelle
Thierry Mahé
pour l’obtention de leur 2ème DAN Krav Maga !
Un grand bravo également à leur Senseï Jean-François Quenderff pour leur accompagnement 👏
La journée s’est conclue dans une ambiance conviviale autour du verre de l’amitié 🥂

28/02/2026

🔥 STAGE EXCEPTIONNEL DE SAMBO 🔥
Krav-Maga – Self Défense Système
Saint-Doulchard (près de Bourges)

Ci dessous le lien pour vous inscrire
https://forms.gle/5pgtJHf5e7Cap6dQ6

📅 Samedi 28 mars 2026
9H à 12H
13H30 à 17H
Nous avons le plaisir d’organiser un stage de SAMBO animé par Hervé Gheldman,
expert reconnu dans la discipline.
Très prochainement vous trouverez un lien pour vous inscrire.
💥 Au programme :
Techniques de combat et de projection
Travail debout et au sol
Approche réaliste, efficace et accessible à tous niveaux
💶 Tarif du stage (samedi) : 50 € par personne
⭐ SUPER BONUS – Dimanche Matin
9H à 12H
Pour les confirmés celles et ceux qui le souhaitent :
➡️ Entraînement approfondi, avec travail en détail des techniques, corrections personnalisées et compréhension fine des mouvements.
💶 Tarif bonus (dimanche matin) : 30 €
📍 Lieu : Saint-Doulchard (à côté de Bourges)
⚠️ Places limitées – inscription recommandée
Tel : 06 99 71 40 15
👉 Venez enrichir votre pratique et découvrir une discipline redoutablement efficace !

28/02/2026

🥋🔥 Krav-Maga Self Défense Système – Saint-Doulchard 🔥🥋

Petit souvenir du dernier cours avant les vacances de février 💥
Version originale… façon manga 😎👊 Une équipe toujours au top, combative et soudée !

📅 Reprise des cours lundi 2 mars 2026 à 19h30
On vous attend en pleine forme 💪 Soyez nombreux pour attaquer cette nouvelle période avec énergie et motivation !

⚠️ Et notez bien dans vos agendas :
🥋 Stage de Sambo – le 28 mars 2026 à Saint-Doulchard
La fiche d’inscription arrive très bientôt… restez connectés !

À très vite sur le tatami 👊🔥

Adresse

Rue Anatole
Saint-Doulchard
18230

Heures d'ouverture

Lundi	20:00 - 21:30
Mercredi	19:00 - 20:30
Samedi	10:00 - 12:00

Site Web

http://www.sdskrav.fr/

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