La boxe pour toutes Sainté

herchent à progresser techniquement et à se défouler mais que pour des raisons diverses et variées ne trouvent pas leur place dans un cours collectif (problèmes d’horaires, peur du regard des autres, besoin d’un programme sur mesure…). La boxe thaïlandaise est pour vous ! La boxe thaï est une discipline assez complète qui sollicite l’ensemble du corps : lors d’une séance, tous les muscles travaillent et la dépense énergétique avoisine les 900 calories par heure. Une pratique régulière vous permettra de vous muscler harmonieusement, perdre du poids assez rapidement et de façon durable mais aussi vous assouplir, augmenter votre endurance et évacuer le stress du quotidien. Après un travail cardio basé sur la méthode dite fractionnée, votre
façon de gérer les problèmes du quotidien changera radicalement :
• La qualité de votre sommeil augmentera.
• Vous aurez une attitude plus positive face au problèmes grâce aux « hormones du bonheur » produites après la séance (dopamine, sérotonine). Les pensées compliquées, les rancœurs ou les soucis passent à l’arrière-plan.
• Réduction immédiate du stress (le niveau de cortisol associé au stress chute drastiquement 30 min. après l’entraînement.
• Vous développerez un mental d’acier. La boxe thaïlandaise vous apprendra qu’il ne faut jamais lâcher et que vous êtes capable de réaliser vos objectifs. Offrez-vous un instant pour vous-même, pour vous vider la tête, oublier les tracas du quotidien et ne plus penser à rien. Des moments simples mais indispensables permettant de garder un bon équilibre mental et de déborder d’énergie le reste de la semaine !