Coaching Mania

Voici Patrick,
Il y a 5ans il souffrait d’une double hernie discale, aujourd’hui? La 50aine, soulevé de terre a 100kg! 💪

soyez comme patrick, faites du sport!

Thomas Profites de la rentrer pour (re)découvrir le disq, appareil simple et qui tiens dans la (grande) poche. J'emporte la salle chez vous! 😎

Comme Anaïs (et ce depuis bientôt 8ans)
Venez profiter de séances adaptés à votre niveau, vos pathologies, vos horaires etc... Que ce soit a domicile, au studio coaching et bientôt dans les salles près de chez vous, sachez que oui, vous pouvez ^^
Le tout à partir de 25€/mois (me contacter pour les conditions)

Septembre arrive a grand pas et vous voulez vous remettre en forme? C'est toujours une très bonne initiative! 🤩
Attention a ne pas tout donner dès le debut et ainsi vous épuiser... 🥱
Une remise en forme progressive est nécessaire pour avoir de vrais résultats ! Un programme est donc indispensable, n'hesitez pas à me contacter pour reprendre sans risques 😉

cross training - Soirée Fitness Decathlon Monthieu - Saint-Etienne 2 Rue Ferrer 42650 Saint-Étienne, FR

Les anneaux sont pret a bruler vos calories avant les fetes!

🤣🤣🤣

Rien de plus a ajouter ☺️

Pourquoi le Nutriscore est un outil trompeur ? 🧐
Car il ne prend pas en compte les nuances de l'alimentation, on s'explique :

❌Les produits bruts ou peu transformés tels que l'huile d'olive ou les sardines n'ont pas besoin d'être noté par le Nutriscore
❌Le Nutriscore ne décèle pas les marqueurs d'ultra-transformation (ACE) comme les additifs et les ingrédients issus du cracking des matières premières
❌En se basant seulement sur quelques nutriments la vision du Nutriscore est très très réductrice

✅Le seul moyen de faire le bon choix au supermarché, c'est d'apprendre à lire les étiquettes

La nouvelle édition du Bon Choix au supermarché vous dit tout ce que les applications ne vous diront jamais : comment éviter les aliments ultra-transformés et choisir à la place de vrais aliments. Vous y visualisez aussi les tops et les flops de 77 rayons de produits phares
▶ Pour en savoir plus, RDV ici : https://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/bien-manger/les-meilleures-marques/le-bon-choix-au-supermarche-par-thierry-souccar-et-lanutritionfr

💪

🔴 COACHING PERSONNALISÉ 🔴

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

👉POUR VOUS ÉDUQUER
Pendant la séance, le coach sera à vos côté pour vous éduquer sur la réalisation des mouvements, les positions adéquates, le nombre de répétitions optimales, le temps de repos nécessaire, la fréquence cardiaque à ne pas dépasser, etc.

👉POUR VOUS MOTIVER
Manque de motivation, de volonté, flemme… Faire appel à un coach sportif peut être avantageux pour être accompagné et motivé pendant la séance.

👉POUR BÉNÉFICIER D’UN ENTRAÎNEMENT SUR-MESURE
Après avoir évalué votre condition physique, défini vos objectifs, pris en compte vos blessures et autres pathologies, l’éducateur sportif pourra vous proposer un programme d’entraînement qui vous sera 100% personnalisé.

👉POUR OBTENIR DES RÉSULTATS ET DE LA RENTABILITÉ
Bénéficier d’un coach sportif qui vous réalise un programme d’entraînement sur-mesure, qui vous guide sur la bonne exécution des mouvements, qui vous motive et qui s’adapte à votre emploi du temps, va apporter des résultats remarquables !

Les mentalité ont beaucoup évolués mais le « tu te dopes » en soirée par une personne qui fume et bois est encore trop fréquent 🤣
La nutrition de la force par Julien Venesson
A lire aussi l’assiette de la force pour des recettes proposées par un vrai professionnel de la nutrition, non un influenceur instagram 😘

Et voilaaaa apres 9mois a travailler a domicile ou au studio coaching, le retour en salle!
Pret et motivé a vous faire atteindre vos objectifs! A qui le tour!?