La frambaldéenne gym

29/08/2026

C’est la rentrée à La Frambaldéenne Gym ! 🎉

Finies les vacances, on rechausse les baskets ! On vous donne rendez-vous le mercredi 2 septembre 2026 pour lancer cette nouvelle saison !

Au programme : du sport, du rire, de la sueur (un peu !) et surtout beaucoup de bonne humeur ! 🥳

🗓 Le planning du mercredi soir :
• 💃 18h30 - 19h15 : Zumba
• 👟 19h15 - 20h05 : Step
• 🧘 20h15 - 21h00 : Pilates

🆕 Nouveau ou nouvelle parmi nous ?
Viens nous rencontrer juste avant les cours pour faire ton inscription :
👉 Dès 18h00 pour la Zumba et le Step
👉 À 20h05 pour le Pilates

ℹ️ Pour informations : Il ne reste plus que :
⚡️17 places pour la zumba
⚡️7 places pour le step
⚡️14 places pour le pilâtes

On a tellement hâte de vous retrouver et de bouger ensemble ! Bloquez la date et venez avec votre plus grand sourire ! 😉🚀

Le bureau de La Frambaldéenne Gym et votre coach Pierre 💚

07/07/2026

🌞 Petit rappel de l'été !

Il ne vous reste plus que 5 jours pour profiter de la période de pré-inscription réservée à nos adhérents de la saison 2025-2026. 💃

⏳ Après cette date, les inscriptions reprendront à la rentrée, en même temps que celles des nouveaux adhérents (dans la limite des places disponibles).

📧 À noter également : notre boîte mail prendra quelques vacances à partir du 13 juillet. Nous reprendrons les réponses mi-août !

Merci à toutes et à tous pour cette belle saison.

Nous vous souhaitons un bel été, rempli de soleil, de repos et de beaux moments. ☀️💛

On a déjà hâte de vous retrouver pour une nouvelle année sportive !

28/06/2026

🌞 DERNIER COURS & POT DE FIN DE SAISON !🌴🎉

Mercredi, on donne tout une dernière fois !

C'est déjà l'heure de notre ultime cours de Zumba de la saison, et on compte sur vous pour venir enflammer la piste avant le départ en vacances. 🕺🏽💃🏼

Ici, vous le savez, la philosophie c'est 100% de fun ! Alors pour vous remercier d'avoir partagé vos plus beaux sourires toute l'année, la Frambaldéenne Gym s'occupe de tout !

L'association a le plaisir de vous offrir le pot de fin d'année juste après le cours. (Parce qu'après l'effort, le réconfort !) 🥂

📅 Ce mercredi 1er juillet à partir de 18h30

Venez fêter ça avec nous ! On vous attend nombreuses et nombreux pour finir la saison en beauté et dans la bonne humeur ! 🌞

👥️ Événement réservé à nos adhérents

22/06/2026

⛔️ COURS ANNULÉS - VIGILANCE ROUGE CANICULE ⛔️

Avis à tous nos athlètes de la Frambaldéenne
Gym 🤸‍♀️

Le thermomètre s'affole !

Suite à l'arrêté préfectoral pour canicule extrême, nous devons privilégier la santé de tous.

Nous sommes contraints d'annuler la zumba et les derniers cours de step et de pilâtes de la saison : tous les cours de ce mercredi sont annulés. ❌️

Le seul sport officiellement autorisé cette semaine, c'est le lever de verre d'eau ! 🥤

Votre programme d'entraînement pour cette semaine:
💧Squatter le ventilateur en position étoile de mer.
🍉 Manger de la pastèque et boire de l'eau bien fraîche.
🦩Faire comme notre copain le flamant rose sur notre affiche : on chill à l'ombre !

Prenez bien soin de vous, restez au frais et on se retrouve mercredi prochain pour notre dernière soirée sportive de l'année où vous êtes tous conviés pour un cours de zumba suivi d'un pot de fin d'année (et pour éliminer toutes les glaces que vous aurez mangées ! 🍨)

L'équipe de la Frambaldéenne Gym🕺🏽💃🏼

12/06/2026

🚨 ALERTE SUEUR & COCO: OPERATION "TRANSPI TROPICALE"! 🚨

Avis à tous les adhérents de la Frambaldéenne Gym : le mercredi 24 juin, on débranche les ventilos et on passe en mode 0% pluie, 100% canicule créole ! 🏖🔥

On transforme la salle de sport en plage des Antilles. Bon... il n'y aura pas de cocotiers pour faire la sieste, ni de hamac, mais on vous garantit du sport aux couleurs des iles qui va vous faire éliminer les prochains barbecues de l'été en un temps record ! 🥵

On va s'ambiancer sur des rythmes ensoleillés. (Bref, on va souffrir. mais avec le sourire !) 🎶🍍

🌺 Le kit de survie obligatoire : Une gourde géante, des baskets et SURTOUT un accessoire antillais le plus fun possible ! Look flashy, chemise à fleurs, madras... Lâche-toi ! (Par contre on rappelle que les tongs sont interdites, restons sérieux deux minutes 😂)

Alors, cap de venir transpirer avec style et de faire grimper le thermomètre avec nous ?

10/06/2026

📣 Alerte pré-inscriptions ! 📣

Votre boîte mail va bientôt entrer en action ! 😄📧

Les pré-inscriptions pour la saison 2026-2027 arrivent à grands pas et un e-mail contenant le formulaire de pré-inscription sera bientôt envoyé à tous nos adhérents de cette saison (2025-2026) .

👀 Alors gardez un œil sur votre messagerie (et sur vos courriers indésirables, on ne sait jamais 😉) pour ne pas manquer le coup d'envoi de cette nouvelle saison !

🤸‍♀️ Une nouvelle année de sport, de bonne humeur, de défis, de rires et de beaux moments partagés se prépare déjà...

Nous avons hâte de vous retrouver !

L'équipe de la Frambaldéenne Gym 💪✨

27/05/2026

🥵 ALERTE CANICULE : Ce soir, mode "Guerriers du Frais" activé ! ☀️

Le thermomètre explose mais pas notre motivation ! 💥
Ce soir, La Frambaldéenne Gym sort le plan d'attaque officiel pour bouger dans la joie, la bonne humeur et surtout... en toute sécurité !

📋 Ta check-list officielle pour ce soir :

• 💧 Glouglou intensif : On dégaine la gourde XXL. On boit avant, pendant, et après la séance ! 🧊
• 🏃‍♀️ Slow Motion : On bouge... mais à notre rythme. Ce soir, on écoute son corps à 100 % et on lève le pied dès qu'il le faut !
• 🫠 Défi ultime : Ne pas finir en flaque d'eau géante ! On garde notre énergie et notre plus beau sourire. 😁

Bref, on vient pour s'amuser, sans se prendre la tête. On oublie les records et on mise tout sur le plaisir !

Alors, qui sera de la partie ce soir avec sa plus belle gourde ? 🧋

22/05/2026

Petit retour sur notre soirée orientale ✨️

Entre Zumba, Step, Pilates et bonne humeur, nous avons partagé un très beau moment ensemble 🌙

Merci à toutes et à tous d'avoir contribué à cette belle ambiance 💜

18/05/2026

⏳ J-2 : Prêts pour les Mille et Une Nuits ? 🌙✨

Ce mercredi 20 mai, la Frambaldéenne Gym se transforme pour une soirée magique. ✨

🎶 Au programme : Musiques et bonne humeur !

👗 Dress code : Sortez vos plus belles tenues orientales pour briller sous les lanternes.🏮

On a hâte de vous retrouver !

À mercredi ! 🥰

✨️Laissez-vous emporter par une ambiance Mille et Une Nuits..🌙

Le mercredi 20 mai, la Frambaldéenne Gym se transformera pour une soirée mémorable !

🧞‍♂️Au programme : De la musique, de l'évasion et surtout... VOUS !

👘Côté style : On attend vos tenues les plus chatoyantes pour briller sous les lanternes.

À très vite!🎐

13/05/2026

✨️Laissez-vous emporter par une ambiance Mille et Une Nuits..🌙

Le mercredi 20 mai, la Frambaldéenne Gym se transformera pour une soirée mémorable !

🧞‍♂️Au programme : De la musique, de l'évasion et surtout... VOUS !

👘Côté style : On attend vos tenues les plus chatoyantes pour briller sous les lanternes.

À très vite!🎐