Thomas HUEZ

Thomas HUEZ Tarifs en message privé

"Pratiquez une activité physique encadrée et adaptée à vos besoins"

- en présentiel ou à distance
- en individuel ou en groupe
- avec un objectif spécifique, une pathologie, préparation physique ou autre..

☑️ Le bon momentIl y a des moments où il faut simplement savoir reconnaître ce qui peut faire la différence. Une opportu...
11/09/2026

☑️ Le bon moment

Il y a des moments où il faut simplement savoir reconnaître ce qui peut faire la différence.

Une opportunité unique
Une vision plus grande
Une décision qui peut ouvrir de nouvelles portes.

On peut rester dans ce que l’on connaît…
ou choisir de construire ce qui vient ensuite.

Parce que les plus belles évolutions commencent souvent par un choix :
oser saisir l’opportunité quand elle se présente.

Alors qu’attendre que tout soit parfait, c’est parfois laisser passer ce qui pourrait faire la différence.

Parce qu’au fond, le plus grand risque serait peut-être de ne jamais essayer. . 🚀

10/09/2026

Tu penses que le Step, c’est trop compliqué ? 👀
Regarde bien cette chorée : niveau débutant, zéro pression, et surtout… beaucoup de fun ! 🔥

Pas besoin d’être danseur(se) pour commencer. Tu suis les pas, tu prends confiance et tu te laisses embarquer par la musique. 💃🕺

Alors… tu viens tester avec nous ? 👇

📩 Écris-moi « STEP » en DM pour découvrir les prochains cours.

09/09/2026

🏋️ Tu veux être plus fort ? Arrête de vouloir soulever plus lourd.
La force ne se construit pas avec ton ego.

Elle se construit avec la répétition, la régularité et la précision.

🧠 C’est l’intention / conscientiser.
💪🏻 Bonne charge / Bon RPE.
🔁 La répétition engendre la mémorisation

Évidement avec :
- un travail sensoriel
- un développement moteur
Ça marche encore mieux !

Tu maîtrises le mouvement → tu construis la force → la charge suivra.

Alors arrête de chasser le poids.
Chasse la qualité.

👉 Identifie ton pote qui veut juste charger mais qui a une technique qui laisse à désirer !

⭐️ Caractères avis google complets Un avis google, surtout quand il est positif, fait toujours plaisir.Il prouve une exp...
11/08/2026

⭐️ Caractères avis google complets

Un avis google, surtout quand il est positif, fait toujours plaisir.
Il prouve une expérience et un professionnalisme sur la toile et au grand public !

Celui-ci est une preuve que tout le monde a une évolution possible si :
- compétences
- relation humaine
- connaissances
- adaptations
… sont présentes et utilisées dans l’objectif de la personne

Si tu veux voir l’avis complet :
Thomas Huez | Coach Sportif spécialiste de la Motricité Mobilité | Réflexes Archaïques https://share.google/5fWBvVXSCSAU3DZqy

✨ Une page importante de mon histoire va bientôt se tourner.💙 Il y a cinq ans, j’ai eu la chance de participer à la créa...
06/08/2026

✨ Une page importante de mon histoire va bientôt se tourner.

💙 Il y a cinq ans, j’ai eu la chance de participer à la création d’une box avec une envie simple : créer un lieu où le sport 🏋️, le dépassement de soi 💪 et l’humain 🤝 seraient au centre.

Aujourd’hui, après beaucoup de réflexion 💭, j’ai décidé de prendre un nouveau chemin. 🚶‍♂️ Pour des raisons
professionnelles, personnelles et humaines, je quitterai mes fonctions au sein de la box après mon dernier cours le lundi 14 septembre. 📅

❤️ Cette décision marque la fin d’un chapitre qui aura énormément compté dans ma vie. Ces cinq années m’ont permis de rencontrer des personnes formidables 🫶, d’accompagner des parcours 🌱, de partager des réussites 🎉 et de vivre des moments qui vont bien au-delà du sport.

🙏 Je suis reconnaissant pour tout ce que cette aventure m’a apporté et pour toutes les personnes qui ont croisé ma route.

⏳ D’ici là, je profite pleinement de ces dernières semaines, et je prendrai le temps de revenir sur cette belle aventure le moment venu.

📖✨ Une nouvelle page s’écrira bientôt… 

16/04/2026

Les CrossFiteurs plus forts torse nu ? 🤔

Le nombril (ici en exemple) est une zone particulièrement sensible, peu “sécurisée” pour pas mal de monde sur le plan sensoriel. Lorsqu’il est stimulé de manière inattendue, le système nerveux interprète cela comme un signal d’alerte.

🚨Résultat : le corps passe en mode protection.

Au lieu de mobiliser toute son attention sur l’alerte créée sur cette zone, le cerveau n’est pas en capacité de gérer d’autres zones stimulées (par manque de ressource) et notament la production de force.
C’est un mécanisme automatique, destiné à éviter un danger potentiel.

👉 Tant que le cerveau ne se sent pas en sécurité, il limite les performances du corps.
C’est pour ça que certaines zones du corps peuvent influencer directement ta force, ton équilibre ou ta stabilité… sans même que tu t’en rendes compte.

On se rend bien qu’ici un frottement du t-shirt vient casser la chaîne de force.

Imaginez en mouvement les sensations perçues par la zone..
Si on enlève le t-shirt, moins de stimulation, moins d’alerte, plus de capacité à produire de la force.

(Je ne dis pas de s’entraîner torse nu et, je ne dis pas que tout le monde est sensible à ce genre de stimulation, mais une partie peut y être concernée)

Le corps ne fonctionne pas seulement avec les muscles, mais surtout avec le système nerveux 🧠

13/04/2026

📈La performance ne commence pas dans les muscles… mais dans le système nerveux.

Un corps qui ne se sent pas en sécurité ne peut ni performer, ni s’adapter, ni récupérer pleinement.
Du moins pas à 100%

Le travail de sécurisation sensorielle, c’est apprendre à ton cerveau à sortir du mode survie pour entrer dans le mode performance, quotidien ou sportif !

🤔Imaginez s’il était capable de gérer cette alerte quotidienne, les capacités physiques qu’il aurait seraient encore bien supérieurs

🤦Et si un homme qui a déjà ces capacités, craque « juste » pour ça .. pourquoi pas vous ?

Avant de vouloir être plus fort, plus rapide, plus endurant… assurez-vous d’être en sécurité.

C’est là que tout commence. 🔑

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