odile_yogapourtoi

Dimanche 28 juin : jour J… Joie !

« … être ici, dans la simplicité d’un refuge, rappelle ce qui est vraiment essentiel : le réconfort d’une famille ou d’amis, la convivialité des repas partagés, et la bonne humeur, malgré le délicat fumet des chaussettes après l’effort… »

= ma Résidence de Flow montagnarde 😉

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« Plus notre faculté de contempler se développe, plus se développent nos possibilité de bonheur…
Si bien que le bonheur, pourrait-on dire, est une espèce de contemplation. »
Aristote
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✍️ Rdv dimanche 29 mars à 18h30,
Yoga Soft Flow en zoom,
un yoga tout en douceur et renforcement progressif.
Focus : moins stresser,
Tarif : 10 €,
Contact en Message Privé pour recevoir le lien.

✍️✍️ Séance suivante : le dimanche 26 avril, même heure.

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Instant philo avec vue, entre 2 ponctuations yogiques 🤸🏽
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Dans les Yoga Sutra de Patanjali, texte datant des premiers siècles de notre ère (1er au 4è siècle ap. JC environ), la méthode en 8 étapes pour atteindre l’état de plénitude du yoga (samadhi), est la plus connue.
Pour mémoire: Yamas-les principes éthiques, Niyamas-les observances personnelles, Asana-la posture, Pranayama-la régulation du souffle, Pratyahara-le retrait des sens, Dharana-la concentration, Dhyana-la méditation, Samadhi-l’état de plénitude intérieure.
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Mais ce texte décrit aussi d’autres pratiques pour progresser vers cet état de plénitude, à savoir :
• Observer une pratique assidue (travail sur le mental) avec détachement/dépassionement (abyasa & vairagya , Ch. I, 12-16)
• Utiliser les moyens (upaya) suivants pour avancer sur le chemin du yoga : la sérénité d’esprit/confiance, l’énergie (physique et mentale), l’attention vigilante, la cessation des fluctuations du mental, et la sagesse (Ch. I, 20) ;
• Cultiver les 4 qualités suivantes pour stabiliser le mental (Ch. I, 33) : la bienveillance (maitri), la compassion (karuna), la joie (mudita), et l’indifférence (upeksa) envers le bonheur, le malheur, le mérite et le démérite ;
• Contrôler le souffle (prana) : “le mental s’apaise par l’expiration et la rétention du souffle” (Ch. I, 34)… ou “choisir une méditation (dhyana) selon son désir” (Ch. I, 39) ;
• Pratiquer le Kriya-yoga (Ch. II, 1-2) comprenant 3 étapes : les pratiques ascétiques (tapas), la récitation personnelle ou étude des textes (svadhyaya), et la dévotion/s’en remettre à plus grand que soi (isvara pranidhana).
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Source : Alexandre Astier


du yoga

Dès l’époque ancienne, le yoga se développe dans une pluralité de cadres de pensée.
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Tout le monde connaît les Yoga Sutra de Patanjali, texte datant environ des 1er-4è siècles de notre ère, et présentant un yoga en 8 étapes : Yamas-les principes éthiques, Niyamas-les observances, Asana-la posture, Pranayama-la régulation du souffle, Pratyahara-le retrait des sens, Dharana-la concentration, Dhyana-la méditation, Samadhi-l’état de plénitude intérieure.
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Or d’autres textes de yoga ancien proposent des systèmes avec un nombre différent d’étapes (4, 6, 9 ou plus). Et notamment la Maïtri Upanishad, texte du début de notre ère, vers le 3è siècle, propose un yoga en 6 membres : Pranayama, Pratyahara, Dhyana, Dharana, Tarka-la réflexion, et Samadhi.
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Dans ce système, TARKA-l’utilisation raisonnée du mental et de l’intelligence (bien réfléchir, exercer un raisonnement critique) est considéré comme un aspect du yoga.
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Cet aspect est malheureusement trop souvent gommé par un certain nombre d’instructeurs de yoga moderne...
À ce titre je vous recommande de lire les posts de des 11 et 15 février 2025.
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Source : Alexandre Astier


du yoga

✍️ Rdv :
Dimanche 19 janvier à 18h30,

Yoga Soft Flow en zoom,
un yoga tout en douceur et renforcement progressif.

Tarif 10€,
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Goûter la mélodie du silence…

Sous les derniers rayons,
Été, automne en diapason,
Un pied sur l’horizon…
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✍️ Rdv dimanche 27 octobre à 18h30,
Yoga Soft Flow en zoom,
un yoga tout en douceur et renforcement progressif.
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✍️✍️ Séance suivante : le dimanche 17 novembre même heure.
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Tarif 10€,
Contact en Message Privé pour recevoir le lien.

Le yoga moderne est un yoga d’hybridation et de réinterprétations. Et depuis le 19è siècle, il est le fruit d’une interaction dans les deux sens entre les cultures orientales et occidentales.
Les gurus indiens vont s’intéresser à la pensée occidentale, et inversement les penseurs occidentaux vont s’intéresser aux spiritualités orientales.
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Certains maîtres indiens vont adapter et rendre accessible le yoga à l’occident en tentant de gommer les aspects religieux de l’Inde, même si on peut considérer que subsiste parfois aujourd’hui une forme de prosélytisme hindou caché…
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Krishnamacharya (1888-1989), un des pères du yoga moderne, aurait affirmé en substance qu’il faut « désindianiser » le yoga pour mieux l’universaliser…
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Il y aurait donc une dimension universelle dans le yoga ?
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Le yoga devrait laisser un espace ouvert pour l’expression intérieure de chacun, sans imposer un conditionnement mental et spirituel, en s’inscrivant dans un cadre certes, mais sans oublier le questionnement des traditions et postulats.


d’un soir ✨
3 septembre




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Un moment à la mer, un moment à la montagne…

« … Un moment au fil de l'eau, un moment sur l'aile du vent, un moment retombant sur une foule de moments… Un moment encore à venir... Moments, bruissements, traversées du Temps. »
Henri Michaux (peintre et poète, 1899-1984)

Nos prochains « moments » ensemble :

-> YOGA SANTÉ DU SOMMEIL
Vendredi 26 avril, 3 mai, et tous les 15 jours, à 17h45, (le cycle de la Santé des Articulation se termine après le 12 avril)
Chez Somasana Maison du Mieux-Être
www.somasana.fr

-> YOGA SOFT FLOW
en zoom
Les Dimanches 21 avril, 5 mai et 30 juin à 18h30
Infos et inscription en Message Privé

-> Sessions yoga « by me » sur le
Du 25 mai au 1er juin 2024 pour l'édition 2024
www.sejour-sportetsante.com & Chalet-Hôtel G*i Soleil Les Contamines-Montjoie

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Noël au balcon✨


Mes Rdv en 2024 :

-> YOGA SANTÉ DU DOS
Vendredi 12 janvier à 17h45 et tous les 15 jours,
Chez Somasana Maison du Mieux-Être
www.somasana.fr

-> YOGA SOFT FLOW en zoom :
Dimanches 21 janvier, 25 février, et 24 mars à 18h30.
Infos et inscription en Message Privé

-> Sessions yoga « by me » sur le Du 25 mai au 1er juin 2024 pour l'édition 2024
www.sejour-sportetsante.com & Chalet-Hôtel G*i Soleil Les Contamines-Montjoie

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