Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 19:30 - 21:00 Mercredi 19:30 - 21:00

Tao-Défense-Fitness

Association Tao-Défense-Fitness, association sportive Arts Martiaux et Fitness

07/09/2026

Le Tai Fitness 1ère séance de la saison, lundi 14/09💪🏻💪🏻💪🏻
Préparez vos tapis et vos gourdes! 😁😜

02/09/2026

Tai-Fitness : bougez, renforcez, dépassez-vous !

Le Tai-Fitness est un cours complet qui combine fitness, renforcement musculaire, gainage fonctionnel et séances cardio en HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité). Chaque séance alterne exercices de tonification et phases cardio dynamiques pour un entraînement efficace, varié et motivant.

Accessible à tous grâce à des mouvements adaptés, le Tai-Fitness vous permet de :

- Tonifier et renforcer l'ensemble du corps

- Affiner votre silhouette et brûler un maximum de calories

- Développer votre endurance cardio-vasculaire

- Améliorer votre respiration et votre résistance à l'effort

- Gagner en puissance, en équilibre et en souplesse

Le tout dans une ambiance conviviale, énergique et bienveillante, où la bonne humeur est toujours au rendez-vous !

Tai-Fitness : l'énergie du cardio, la force du renforcement, le plaisir de bouger ensemble !

02/09/2026

Promis on n'en fera pas autant...quoique 😁

02/09/2026

Hello! C'est la rentrée du Taï Fitness! On se retrouve le lundi 14 septembre à 19h30 centre socio-culturel de St Julien!

28/06/2026

Apprenez à vous protéger et gagnez en confiance !

Et si vous développiez les bons réflexes pour faire face à une situation d'agression tout en améliorant votre condition physique et mentale ?

Rejoignez nos cours hebdomadaires de self-défense (1h30), ouverts à toutes et tous dès 16 ans : femmes, hommes, seniors et adolescents.

Techniques simples, réalistes et efficaces
Confiance en soi et gestion du stress
Réflexes de protection et maîtrise de soi
Équilibre, coordination et condition physique
Une ambiance conviviale, respectueuse et bienveillante

Notre objectif n'est pas d'apprendre à se battre, mais de prévenir, gérer et réagir efficacement face à une agression, en toute sécurité.

À partir de 16 ans, pour garantir un apprentissage adapté et responsable.

Prenez confiance, développez vos capacités et apprenez à assurer votre sécurité. Rejoignez-nous !

15/09/2025

C'est la REPRISE !!!
On se retrouve à 19h30
💪🏻💪🏻💪🏻

14/09/2025

Tic tac....tic tac
J-1😁💪🏻😜

13/09/2025

Tic tac....tic tac reprise J-2💪🏻💪🏻

12/09/2025

Tic tac...tic tac reprise J-3 😜

Adresse

Rue De La Moselle Centre Socio Culturel
Saint-Julien-lès-Metz
57

Heures d'ouverture

Lundi	19:30 - 21:00
Mercredi	19:30 - 21:00

Site Web

http://taodf57.sportsregions.fr/

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