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Ateliers Saint Louis

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Ateliers Saint Louis, Sports et loisirs, 37 Avenue Saint Louis, Saint-Maur-des-Fossés.

17/09/2026

🌿 Et si votre pratique changeait avec les saisons ?

Nous n’avons pas forcément les mêmes besoins toute l’année.

En septembre, nous avons parfois besoin de retrouver un rythme.

En novembre, de ralentir.

En janvier, de respirer après l’agitation des fêtes.

Au printemps, de retrouver de l’énergie.

Et l’été, peut-être simplement de pratiquer dehors.

C’est pourquoi les Ateliers Saint-Louis ne sont pas seulement un planning de cours hebdomadaires.

Tout au long de l’année, nous aimons créer des rendez-vous différents :

🧘 ateliers,
🌬️ respiration,
🌿 méditation,
🧠 NeuroYoga,
😌 Yoga Sophro,
☀️ pratiques en extérieur,
📚 découvertes,
🎲 jeux et moments de partage.

Et cette année, nous avons envie d’aller encore plus loin avec de nouveaux rendez-vous autour du sommeil, du souffle, du stress et du système nerveux.

Parce que prendre soin de soi n’est pas une résolution de septembre.

C’est quelque chose qui se construit toute l’année.

Et nous avons quelques jolies idées en préparation… 🌿

16/09/2026

🏡 Créé ici. À Saint-Maur.

Nous parlons souvent de yoga, de NeuroYoga, de méditation ou de respiration.

Mais les Ateliers Saint-Louis, c’est aussi une histoire profondément locale.

Nos cours ont lieu à La Varenne.

Nous participons à la vie associative de Saint-Maur.

Nous pratiquons l’été sur les bords de Marne.

Nous rencontrons les habitants lors des événements de la ville.

Et certains de nos projets et créations sont nés ici.

C’est pourquoi le label Fabriqué à Saint-Maur a une signification particulière pour nous.

Derrière un produit ou une activité locale, il y a souvent beaucoup plus qu’un lieu de fabrication.

Il y a des idées.

Des rencontres.

Des essais.

Des personnes qui se connaissent.

Une histoire qui se construit progressivement dans une ville.

Et nous sommes très heureux de faire partie de cette dynamique saint-maurienne. 🌿

📍 Ateliers Saint-Louis
La Varenne — Saint-Maur-des-Fossés

15/09/2026

🎲 Et si on découvrait le yoga… en jouant ?

Chez nous, le yoga ne se pratique pas seulement sur un tapis.

Il peut aussi se jouer autour d’une table.

Yogamille est né d’une idée toute simple :

faire découvrir l’univers du yoga autrement.

Des postures.

Du souffle.

Des connaissances.

Des défis.

Des moments à partager.

Le jeu permet aux enfants comme aux adultes de découvrir cet univers avec beaucoup moins de sérieux qu’un cours…

mais pas forcément avec moins de profondeur. 😊

Parce que jouer permet aussi d’apprendre.

De mémoriser.

D’oser essayer.

De rire de ses erreurs.

Et de partager une expérience avec les autres.

Yogamille fait aujourd’hui partie de l’univers des Ateliers Saint-Louis.

Yoga, psychologie, respiration, méditation, livres, jeux…

Notre envie reste finalement toujours la même :

vous donner envie de mieux vous connaître et de prendre soin de vous.

Mais pas forcément toujours de la même façon. 🎲🧘

14/09/2026

📚 Le NeuroYoga existe aussi en livre.

Pourquoi certaines pratiques de yoga nous apaisent-elles ?

Que se passe-t-il lorsque nous travaillons notre respiration ?

Quel rôle jouent l’attention, les émotions ou encore nos automatismes ?

Et comment faire dialoguer une pratique millénaire avec ce que nous savons aujourd’hui du cerveau ?

Ce sont précisément les questions qui ont donné naissance au livre NeuroYoga.

L’idée n’était pas d’inventer un yoga supplémentaire.

Mais de créer des ponts.

Entre le corps et le mental.

Entre les Yoga Sutras et la psychologie.

Entre le pranayama et les connaissances contemporaines sur la respiration.

Entre méditation, pleine conscience et neurosciences.

Ce livre est aussi à l’origine de l’approche que nous développons aujourd’hui aux Ateliers Saint-Louis.

Parce que nous aimons savoir pourquoi nous pratiquons.

Mais surtout expérimenter ce que cela change.

📍 Ateliers Saint-Louis — La Varenne, Saint-Maur-des-Fossés

13/09/2026

🌿 C’est la rentrée aux Ateliers Saint-Louis !

Aujourd’hui, une nouvelle saison commence.

Mais cette année, nous avons envie de vous proposer bien davantage qu’un planning de cours.

Pendant les prochains mois, nous allons explorer ensemble le yoga dans toute sa richesse.

Le corps, bien sûr.

Les postures.

La mobilité.

L’équilibre.

Le souffle.

Mais aussi ce qui se passe parfois de manière beaucoup moins visible.

Nos pensées.
Nos automatismes.
Notre attention.
Notre rapport au stress.
Notre capacité à ralentir.
Notre manière de réagir à ce que nous vivons.

Nous irons chercher du côté des Yoga Sutras de Patanjali.

Mais aussi de la psychologie, des TCC, de la pleine conscience, du programme MBSR, de la cohérence cardiaque et des connaissances contemporaines sur le cerveau et le système nerveux.

C’est ce dialogue que nous appelons NeuroYoga.

Une approche dans laquelle tradition et science ne s’opposent pas.

Elles se rencontrent.

Et aujourd’hui, cette nouvelle aventure commence. 🧘

Bienvenue à celles et ceux qui nous rejoignent.

Et quel plaisir de retrouver celles et ceux qui nous accompagnent déjà. 🌿

📍 Ateliers Saint-Louis
La Varenne — Saint-Maur-des-Fossés

12/09/2026

Demain, les tapis ressortent.

Les chaussures restent à l’entrée.

Les téléphones se taisent pendant quelques instants.

Et une nouvelle année commence aux Ateliers Saint-Louis.

Cette saison, nous avons choisi d’aller encore plus loin dans ce qui fait notre identité.

Moins de monde.

4 personnes maximum par cours.

Plus d’attention à chacun.

Et surtout une approche qui ne réduit pas le yoga à une succession de postures.

Au fil de l’année, nous parlerons aussi :

🧠 du fonctionnement de notre mental,
🌬️ de respiration et de cohérence cardiaque,
🌿 de pleine conscience,
📖 des Yoga Sutras de Patanjali,
💭 de certains outils issus des TCC,
🧘 de méditation,
et bien sûr de yoga.

C’est tout l’esprit du NeuroYoga que nous voulons faire vivre cette année.

Certains d’entre vous sont là depuis longtemps.

D’autres pousseront demain notre porte pour la première fois.

Bienvenue à tous. 🌿

Et si vous hésitiez encore, quelques places restent disponibles sur certains créneaux.

🗓️ Reprise demain
📍 Ateliers Saint-Louis — La Varenne, Saint-Maur-des-Fossés

11/09/2026

« Et si je ralentis tout le groupe ? »

« Et si je n’arrive pas à faire les postures ? »

« Et si tout le monde est meilleur que moi ? »

À deux jours de la rentrée, répondons une dernière fois à cette inquiétude.

Il n’y a pas de niveau à atteindre avant de pousser la porte des Ateliers Saint-Louis.

Nos cours réguliers sont limités à 4 personnes précisément pour permettre une pratique attentive à chacun.

Une posture peut être adaptée.

Un mouvement peut être simplifié.

On peut parfois s’arrêter.

On peut poser une question.

Et on peut aussi ne pas réussir quelque chose.

Le yoga n’est pas un examen.

Nous ne recherchons ni la posture parfaite ni la performance.

Nous cherchons à développer progressivement mobilité, équilibre, force, respiration, attention… mais aussi une autre qualité d’écoute de soi.

Alors si votre dernière hésitation était :

« Je ne suis peut-être pas au niveau… »

vous pouvez la laisser à la porte. 🌿

🗓️ Reprise dimanche 13 septembre
👥 4 élèves maximum par cours
📍 La Varenne — Saint-Maur-des-Fossés

10/09/2026

🧠 Et si votre tapis devenait un petit laboratoire ?

Pas un laboratoire avec des blouses blanches et des éprouvettes. 😊

Un laboratoire pour vous observer.

Que se passe-t-il lorsque vous perdez l’équilibre ?

Vous riez ?
Vous vous agacez ?
Vous recommencez immédiatement ?
Vous regardez si les autres ont réussi ?

Que se passe-t-il lorsqu’une posture devient inconfortable ?

Vous forcez ?
Vous abandonnez ?
Vous adaptez ?

Et lorsque nous vous proposons quelques instants d’immobilité ?

Votre esprit se calme ?
Ou commence-t-il immédiatement à fabriquer la liste des courses ?

Toutes ces petites expériences nous renseignent sur notre manière de fonctionner.

C’est l’une des idées que nous voulons développer cette année aux Ateliers Saint-Louis.

Le yoga permet de travailler le corps.

Mais le tapis peut aussi devenir un espace où l’on apprend à observer ses automatismes, son attention, ses réactions et son rapport à soi.

C’est là que notre approche du NeuroYoga prend tout son sens.

On expérimente sur le tapis.

Puis, progressivement, on regarde ce que cela peut nous apprendre en dehors du tapis.

🌿 Une sagesse ancienne.
🧠 Des outils contemporains.
🧘 Une pratique pour la vie quotidienne.

🗓️ Reprise le 13 septembre
📍 Ateliers Saint-Louis — La Varenne, Saint-Maur-des-Fossés

09/09/2026

« Je n’ai pas le temps. »

C’est probablement l’une des phrases que nous prononçons le plus.

Alors cette année, nous avons aussi pensé aux emplois du temps chargés.

🔥 Le lundi à 19h, Taly propose Yoga Fit.

45 minutes.

Pas deux heures.

Pas une demi-journée.

45 minutes pour bouger, renforcer le corps et commencer la semaine en vous accordant un temps à vous.

Parce que prendre soin de soi n’a pas forcément besoin d’être compliqué pour trouver sa place dans notre quotidien.

Et parfois, le plus difficile n’est pas de trouver 45 minutes.

C’est de décider qu’elles nous appartiennent.

📅 Yoga Fit
🗓️ Lundi 19h
⏱️ 45 minutes
👥 4 élèves maximum
📍 Ateliers Saint-Louis — La Varenne

Reprise des cours le 13 septembre.

08/09/2026

💭 « Je ne vais pas y arriver. »

« Je suis nul·le. »

« Les autres vont être meilleurs que moi. »

« Ce n’est pas pour moi. »

Nous avons parfois une drôle de tendance : penser quelque chose… et immédiatement le considérer comme vrai.

Pourtant, une pensée reste une pensée.

Cette idée est particulièrement intéressante lorsque l’on fait dialoguer psychologie, TCC, pleine conscience et philosophie du yoga.

Apprendre à observer ce qui traverse notre esprit sans automatiquement s’y accrocher peut changer notre relation à certaines situations.

Et le tapis constitue un terrain d’expérimentation formidable.

Une posture semble difficile ?

Que vous raconte votre mental ?

« Impossible » ?

« Je dois réussir » ?

« Les autres y arrivent » ?

Et si, au lieu de suivre immédiatement cette petite voix, nous commencions simplement par l’observer ?

C’est aussi cela que nous voulons explorer cette année dans notre approche du NeuroYoga.

Pas seulement ce que fait le corps.

Mais ce qui se passe en nous pendant qu’il le fait.

🗓️ Reprise des cours le 13 septembre
📍 La Varenne — Saint-Maur-des-Fossés

Adresse

37 Avenue Saint Louis
Saint-Maur-Des-Fossés
94210

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 21:00
Mardi	08:00 - 21:00
Mercredi	08:00 - 21:00
Jeudi	08:00 - 21:00
Vendredi	08:00 - 21:00
Samedi	09:00 - 18:00
Dimanche	09:00 - 18:00

Téléphone

+33783346776

Site Web

https://www.atelierssaintlouis.fr/

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