Enseignement du Yin Yoga
Douceur, écoute et relaxation
En ligne ou à domicile (St. Et si finalement, tout cela n’était simplement pas le bon chemin ? Ralentir.
Nazaire et alentours)
1er cours découverte gratuit
Réservation en ligne sur harmoyinbymorgane.fr La Quête
Nombreuses sont les expériences de ma vie de 28 années qui m’ont amenées vers le yoga aujourd’hui. Une enfance douloureuse, un début de vie adulte tourmenté par les échecs, tels que je les voyais par le passé, une quête de moi-même qui semblait ne pas avancer par les obstacles sur mon chemin.
Des reconversions, des tests. Après 4 années dans les études pharmaceutiques, je tombe en dépression sévère. Tout ce qui m’avait intéressé finalement, c’était les sciences naturelles, la phytothérapie… Mes jours sombres me dévient un peu plus de ce chemin qui pourtant m’envoyait ses signaux depuis longtemps. Je voyage, le Vietnam et sa culture si riche m’ont ouvert une nouvelle porte vers l’inconnu. Le Québec, pour un éco-volontariat dans un centre de réhabilitation de la faune sauvage… Je m’épanouissais le temps de quelques semaines. Puis le retour à la réalité… Médecins, psychiatres, psychologues : ça m’aide en surface, mais qu’en est-il dans les profondeurs de ce constant mal-être ? Je suis toujours dans l’incompréhension, sans même m’en rendre compte. N’acceptant pas encore que les études supérieures ne m’étaient pas destinées, j’obtiens une passerelle pour une licence en sciences de l’environnement. Sans Master à poursuivre. Obstinée, je m’étais dit que je retenterai ma chance dans un an, et j’ai consacré l’année qui a suivi à m’engager en service civique « Ecovolonterre ». La Terre, le soin, toujours. Ma spiritualité explose, elle me parle en murmures. J’accepte enfin que ce que les autres attendent de moi, ne me correspond pas. Je me mets à travailler, mais il me manque ce petit truc qui me fait vibrer. Les mois défilent, et je ressens de plus en plus que ma stabilité émotionnelle et psychique se dégrade. J’entreprends une thérapie psycho-corporelle, qui me guide toujours depuis ces 3 dernières années. De profondes remises en question aidées par une rencontre avec mon corps que j’avais si longtemps oublié. Cette mécanique matérielle et physique qui gesticule et dont l’apparence m’était parfois insupportable… J’apprends, je découvre, que mon corps supporte tout ce que je lui fais endurer, et qu’il est mon meilleur allié. Je le rencontre à nouveau, pleine de compassion et de gratitude. Douceur
Je m’essaie à plusieurs types de relaxation, de bien-être, de tout ce qui pouvait m’apaiser. Massages, respiration, méditation, retraite de yoga, soin énergétique… J’offrais de l’espace à mon corps et à mon esprit de se reposer, après cette survie perpétuelle qu’on avait enduré. En parallèle, je prends des cours de yin yoga, consciente qu’il devenait urgent de prendre soin de moi sur la régularité et le long terme. La pratique hebdomadaire m’aide à m’ancrer, à revenir à l’essentiel, et à vider tous ces tourments qui m’empêchaient de voir clair. Alors que mon corps et moi nous rapprochions, je découvre de nouvelles sensations, physiques, émotionnelles, énergétiques… Je suis beaucoup plus à l’écoute de moi-même, à l’écoute de mon intuition. Une stabilité que je touche du bout des doigts. Révélation
La pratique du yin m’étant tellement bénéfique, tant sur ma connaissance de soi que dans ma philosophie de vie, je suis une formation de Yin en juillet 2023, enseignée par Cécile Roubaud et Valentina Duna à Nantes. Je prends conscience que le chemin m’accueille les bras ouverts. Il me montre la Voie/x. Si le Yin m’avait tant aidé dans ce processus de réparation / guérison, je devais le partager, à toutes les âmes égarées qui ne demandent qu’à se retrouver. Voilà ce que j’aurais à cœur de vous transmettre sur le tapis : le retour à soi, le voyage intérieur, l’essentiel, la Vie.
06/09/2026
📅 Début des cours : samedi 26 septembre de 16h à 17h15 !
📍Sport Club Océanis - Saint-Nazaire
Cette année, le cours dure 15 minutes de plus pour profiter pleinement de la relaxation finale. Laisser le temps au corps de se remettre en mouvement à son rythme et conserver l’état de détente maximale.
Si t'engager pour suivre une pratique chaque semaine n’est pas possible pour toi, je te propose un espace chaque mois pour venir te déposer, relâcher les tensions et prendre une pause toute douce.
Réservations directement au club ou sur l'application Heitzfit4 si tu es déjà abonné.
Ouvert à toutes et tous,
Aucun prérequis ni expérience en yoga nécessaire,
Pas de recherche de performance,
Pas besoin d’être souple.
C’est le yoga qui s’adapte à toi, pas l’inverse.
Hâte de recommencer une année avec vous ☀️🌿
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21/08/2026
Début des cours hebdomadaires le vendredi 11 septembre à 16h30 ☀️
✨️ Avec moi les semaines impaires : une pratique essentiellement de yin yoga, douce et introspective, ponctuée de yoga somatique pour explorer les sensations et l’écoute du corps.
✨️ Avec Nadège Fouillet les semaines paires : une pratique de yin yoga nourrie par son approche thérapeutique et ostéopathique.
Deux approches, deux sensibilités, deux façons d'explorer le Yin pour vous proposer une pratique toute en douceur, par des étirements prolongés et soutenus par des supports tels que le bolster, les briques ou encore les sangles.
Une manière de permettre au corps de se relâcher dans son entièreté et créer de l'espace dans les tissus tendus et contractés.
Pas besoin d’être souple, sportif•ve ou expérimenté•e : les cours sont accessibles à tout niveau.
📅 Vendredi de 16h30 à 17h45
📍Studi'Om - 66 avenue de la République, 44600 Saint-Nazaire
🏷 Séance d’essai : 12€
🌿 Cartes disponibles pour pratiquer à votre rythme et accéder à toutes les activités du studio.
Également : les portes ouvertes le week-end du 11, 12 et 13 septembre.
Samedi 12 septembre de 14h à 15h : découverte du yin yoga et yoga somatique.
Tous les ateliers sont gratuits.
Toutes les réservations se font directement sur le site de studi'om dans l’onglet planning : studi-om.fr.
📝 Écris-moi si tu as une question !
Hâte de commencer cette aventure avec vous ❤️
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15/08/2026
Et si cette rentrée, vous vous accordiez enfin ce temps de pause rien que pour vous ?
Pour ralentir. Pour respirer. Pour revenir au corps.
Pour simplement prendre un moment pour vous, sans avoir besoin d’en faire plus.
Cette année, je vous propose plusieurs façons de découvrir et d’approfondir une pratique douce et à l’écoute de vos besoins :
🌱 Découvrir lors des portes ouvertes de Studi’Om
🌿 Pratiquer avec les cours hebdomadaires à Studi’Om ou les rendez-vous mensuels de Yin Yoga au SportClub Océanis
✨ Approfondir avec les 5 ateliers autour de la régulation du système nerveux autonome, pensés comme un parcours mais indépendants les uns des autres.
Que vous ayez envie de retrouver une pratique régulière, de découvrir le Yin Yoga ou le Yoga Somatique, ou simplement de vous offrir un temps pour souffler, il y a peut-être une formule qui trouvera sa place dans votre quotidien.
Et surtout : pas besoin d’être souple, sportif·ve ou expérimenté·e.
Venez comme vous êtes. 🤍
📍 Saint-Nazaire — Studi’Om & SportClub Océanis
📅 Toutes les informations sur les tarifs & modalités d’inscription arrivent très vite !
💌 Une question sur la pratique ou sur le cours qui pourrait vous convenir ? Écrivez-moi en message privé.
Envie d’essayer ? Quel rendez-vous est le + susceptible de t’intéresser à la rentrée ? 😉
09/08/2026
On nous disait : "la Slovénie ? Mais y’a rien à faire là-bas 🤔"
On ne savait pas vraiment à quoi s’attendre… et finalement, chaque étape nous a émerveillés. 🇸🇮✨
Des lacs aux eaux cristallines, des montagnes, des rivières turquoises, des villages paisibles et cette impression de trouver un petit coin de nature préservé à chaque détour.
8 jours à explorer, ralentir, s’émerveiller… et déjà l’envie d’y retourner. 🤍
Retour sur l’atelier "Réguler le Système Nerveux Autonome - Émotions & Résilience" du 08 mars à .om.stnazaire.
Comprendre et explorer les différents états du système nerveux, leur lien avec nos émotions et nos sensations corporelles.
Rencontrer son corps vivant. Relâcher ce qui a besoin de s’en aller et ouvrir en douceur des espaces sensibles.
Prochain atelier : Dimanche 24 mai, 10h-12h à Studi'Om (Saint-Nazaire),
Réguler le Système Nerveux Autonome - Trauma & Sécurité Intérieure.
Inscriptions ouvertes. Places limitées.
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01/03/2026
Il arrive que le corps parle avant les mots.
Qu’une larme surgisse dans l’intimité que nous lui offrons.
Qu’une émotion longtemps retenue trouve enfin un espace pour exister.
Ces moments-là sont une rencontre avec notre force vulnérable.
Assez pour que ce qui était tenu à distance puisse se révéler.
Dans un monde tourné vers l’extérieur,
revenir à l’intérieur demande du courage.
Écouter ce qui vit en soi, sans chercher à corriger,
simplement en laissant Être.
Je suis profondément reconnaissante et admirative de toutes ces personnes qui ont le courage d’oser se dévoiler à Soi. Qui nous montrent que nous ne sommes pas seul.es dans notre chemin.
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tions
-sensible
26/01/2026
Ces derniers temps, j’ai réalisé à quel point mon rapport aux réseaux influence directement mon état intérieur.
Pas seulement en termes de temps passé, mais en qualité de présence.
J’aime partager ici, créer du lien, transmettre.
Mais j’observe aussi que trop d’exposition finit par m’éloigner de mes sensations, de mes besoins, de mon rythme.
Alors j’essaie d’écouter ces signaux-là.
De faire un peu plus de place au silence, au vivant, aux relations qui ne sont pas filtrées par un écran.
Si ça te parle, partage ton expérience ici :
Quel est ton premier signe quand tu as besoin de décrocher d’une exposition sociale prolongée ?
PS : ce post n’a pas vocation à culpabiliser qui que ce soit sur son usage des réseaux, mais à ouvrir une réflexion sur notre manière d’y être.
D’interroger la qualité de notre présence et la tolérance de notre système nerveux à cette exposition.
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20/10/2025
Fermez les yeux un instant…
Imaginez-vous bercé·e par les sons cristallins des bols, guidé·e dans des postures douces et enveloppantes…
Un espace où le corps se relâche, le mental s’apaise et l’énergie circule librement.
✨ Yin Yoga Sonore – co-création par Laëtitia & Morgane
📅 Samedi 9 novembre, de 10h à 12h
📍 Studi’Om – Saint-Nazaire
Un voyage intérieur mêlant la lenteur et la profondeur du Yin Yoga à la puissance vibratoire de la Sonothérapie.
Un moment suspendu pour harmoniser le corps, le cœur et l’esprit.
🧘♀️ Aucun prérequis, débutants bienvenus.
🎟️ Tarif : 40€
🔗 Réservation sur www.harmonyinbymorgane.fr
ou par message direct 💌
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Vous voulez que votre entreprise soit Gym la plus cotée à Saint-Nazaire ?
06/09/2026
21/08/2026
15/08/2026
01/03/2026
26/01/2026
20/10/2025