Yoga Sukha

23/09/2026

Nous avons lâché, relâché, tonifié, déposé et laissé couler...
Nous avons aligné, enraciné, déployé...
Nous avons effeuillé et murmuré, tressé et resserré... Nous avons écouté, confessé, pleuré, respiré, créé...
Nous avons salué et chanté, dansé et défilé...
Nous avons assoupli, écrit, ri, souri...
Nous avons observé, exploré, habité, honoré, rayonné !
Nous avons créé un cercle de femmes, un espace de sororité afin d'honorer notre espace intérieur le week-end dernier (les 18, 19 & 20 septembre) et c'était intense... beau... doux... vrai ☀️🌹✨

Un immense merci aux admirables participantes, merci pour leur confiance, leur courage et leur qualités exceptionnelles 💕🙏🏽

Merci aux talentueuses collaboratrices Le temps des bleuets, Zeste Cahors, La Brebis Perrette, Atelier_superstudio)

Un grand grand merci à Julie (JuCollage), notre géniale hôte à la Maison de Ganil de Saint-Cirq Lapopie) 🏡

Et bien sûr un merci du fond du cœur à ma binôme Marie-Hélène (Le Cabinet Clos de Duras) sans laquelle ce séjour YOGA & RITUELS n'aurait été possible et aussi beau 🙏🏽♥️🌟

03/09/2026

Merci Barbara Moles et La Villa Belle Rose de me faire intervenir dans ce beau projet 🙏🏽💮🧘🏽‍♀️

Respectueux et adapté à chacun(e), le yoga associe postures, respiration et méditation pour favoriser mobilité, souplesse, détente et mieux-être. 🧘‍♀️

Après un cancer du sein, il peut aider à apaiser les tensions, à se reconnecter à son monde intérieur, ainsi qu'à retrouver un sentiment d’ancrage et de confiance en son corps.

Les 2 ateliers que je propose, offriront cet espace précieux pour se relier à ses sensations, prendre soin de soi et avancer à son propre rythme, dans un cadre bienveillant. ✨

28/08/2026

La nouvelle saison de yoga 2026-2027 démarre jeudi 03 septembre 2026 🧘‍♀️

Les horaires des cours collectifs :

💮 Luzech, salle du Barry :
Lundi 10h30-11h45

💮 Cahors, Espace Muni :
Lundi 18h-19h15
Les lundis des semaines impaires 19h30-20h30
Jeudi 12h15-13h30
Vendredi 9h45-11h

Je n'exclus pas d'ouvrir un autre créneau, le vendredi après-midi 1 à 2 fois par mois, en fonction de la demande.
Si vous êtes intéressé/e/s, faites-moi signe 👋🏽

Le calendrier des ateliers 2026-2027 vous sera communiqué prochainement...

Plus d'infos : www.yogasukha.net

27/08/2026

🌬️ ATELIER ORIGINAL
YOGA & YOGA DU VISAGE 💆🏽‍♀️

Avec Massages LesmainsdeMily , praticienne kobido formée au yoga du visage, nous explorerons les liens subtils entre le visage, le corps et le souffle.
A travers une pratique mêlant yoga postural, respiration consciente et yoga du visage (automassages, exercices ciblés...), nous verrons comment le relâchement du visage influence la posture, la respiration et la circulation de prana dans tout le corps.

Quand ? DIMANCHE 30 AOÛT, de 10h à 12h30 à l'ESPACE MUNI à Cahors.
Atelier tous niveaux
Tarifs : 40€ adhérents IFY, 45€ non adhérents

Infos et résa : 0633835523

27/08/2026

24/08/2026

🏵️ Poussez les portes de l'Espace Muni à Cahors* et rencontrez Fabienne, Quentin, Hélène, Alix, Vanessa, Frederick, Camille, Florence, Sébastien, Hsu Zin, Alexia et moi-même...

🧘🏽‍♀️ Yoga de divers courants et traditions, qi gong, méditation, thérapie transgénérationnelle, bain sonore... font vivre toute l'année ce bel espace !

🌟 Découvrez plus d'infos sur ces pratiques et les enseignants sur la page de mon site : https://yogasukha.net/espace-muni/

* Espace Muni, 81 rue du Château du Roi à Cahors

28/07/2026

20/07/2026

Le rituel Rebozo est une évidence pour moi, dans mon parcours, dans ma vie de femme, de mère, de sœur, d'amie... 🌹
Aux côtés de la thérapeute Marie-Hélène Godar, je l'offre aux femmes qui en ressentent l'appel 💫

N'hésitez pas à nous contacter si ça vibre, résonne, allume quelque chose en vous 🌟

Par ☎️ 0633835523
ou par 💻 [email protected]

Photos : Marie-Hélène Godar Angélique Garcia
Illustration : Constance De

29/06/2026

🌍 « Le yoga nous cherche dans notre propre nature, notre solitude et notre humanité partagée », Peter Hersnack

Cet été, quatre rendez-vous yoga à l'espace Muni de Cahors (81 rue Château du Roi)

🧘🏽‍♀️ CYCLE DE 3 ATELIERS YOGA ADULTES autour du thème :

De l'univers vers soi, De soi vers l'univers

Quand ? Mardi 21, jeudi 23 et vendredi 31 juillet
Où ? A l'espace Muni au 81 rue Château du Roi à Cahors

Dans ce cycle, les pratiques posturales, respiratoires et méditatives seront soutenues et nourries par le thème en lien avec des enseignements du texte philosophique des Yoga-Sutra, à savoir les Yama (les règles de vie et de relation à autrui) et les Niyama (règles de vie et de relation à soi).

Programme :
10h - 11h : pratique posturale langhana (apaiser, détendre)
11h- 12h : philosophie, pranayama & méditation
12h-12h20 : pause, partage d'expériences et d'une infusion glacée...
12h20 - 13h30 : pratique posturale brahmana (dynamiser, stimuler)

Vous pouvez participer à une, deux ou trois pratiques par jour sur un, deux ou trois jours.
C'est un cycle à composer selon votre réalité et vos besoins !
Les trois matinées sont pensées et construites pour être indépendantes tout en étant complémentaires.
S'il n'y a pas un nombre suffisant de pratiquants sur l'une des dates proposées, je me réserve le droit d'annuler l'atelier en question.

Retrouvez les tarifs sur mon site www.yogasukha.net, rubrique Actualités.

🧘🏽‍♀️ ATELIER YOGA POSTURAL & YOGA DU VISAGE

Autour du bhavana :
Accorder le visage et le corps pour libérer prana, le souffle

Quand ? Le dimanche 30 août de 10h à 12h30
Où ? Au 81 rue Château du Roi à Cahors
Combien ? 40 euros l'atelier pour les adhérent(e)s IFY, 45 euros pour les non-adhérent(e)s

J'animerai cet atelier avec Marie-Emilie ( LesmainsdeMily), massothérapeute et praticienne kobido formée au Yoga du visage.
Le yoga du visage est une méthode naturelle qui combine exercices ciblés, automassages et respiration. Cette pratique favorise la détente des tensions faciales, améliore la tonicité musculaire et offre un moment de relaxation.
Dans l'atelier, nous explorerons les liens subtils entre le visage, le corps et le souffle. A travers une pratique mêlant yoga postural, respiration consciente et yoga du visage, nous verrons comment le relâchement du visage influence la posture, la respiration et la circulation de prana dans tout le corps.

🧘🏽‍♀️ Infos & inscriptions : [email protected] ou au 06 33 83 55 23

Visuel aquarelle : Constance Demenet 🙏🏽