MetaFit Côte Basque

MetaFit Côte Basque L'entrainement athlétique de 30 minutes en petit groupe qui fait brûler plus de calories pendant 24H

C'est la méthode originelle de HIIT (High Intensity Interval Training) , venue d'Angleterre, enfin disponible sur la Côte Basque. Cet entrainement en petit groupe va révolutionner votre corps. Sans matériel, sans chorégraphie compliquée, les séquences athlétiques entrecoupées de courtes périodes de récupérations poussent votre condition physique dans ses retranchements et boostent votre métabolisme en un minimum de temps. Les 30 minutes intenses qui font brûler plus de calories pendant 24h.

31/08/2026

La Rentrée :
Nouveau départ,
nouvelles opportunités !

Une page blanche
pour s'écrire un nouveau quotidien
plus nourrissant,
plus sain,
plus Harmonieux,
Et ne plus s'oublier !

Sport pour se booster,
Sophrologie pour le calme intérieur,
alimentation saine pour se detoxifier !

Alors, dès ce lundi 31 août ....

DEVENEZ QUI VOUS ÊTES VRAIMENT !

Découvrez les NOUVELLES ÉDITIONS de vos 7 programmes d'entraînements favoris pour les 3 prochaines semaines !

BOUGEZ COMME VOUS AIMEZ ...

--> MINCE et ATHLÉTIQUE

Metafit " Little Riper " :
Un entraînement tranchant ! ;-)

Circuit Training Crossfit " Savage " :
Sortez l'animal en vous ! ;-)

--> FERME et TONIQUE

Yoga/Pilates " Only You " :
La plus belle des rencontre , avec le futur "vous" !

TRX " Blizzard" :
Le vent du changement !

GymBall " Evolution " :
Le gainage à un autre niveau !

--> VITALITÉ et DÉTENTE

TaiChi/Yoga " Open Breathing " :
Détente musculaire, mobilité articulaire, souplesse, la respiration est la clef !

Sophrologie " Vivance Phronique" :
Vous êtes le temple qui abrite la Vie !

La réservation des cours reste obligatoire par SMS.

A très bientôt, à Doscea (cabinet de kiné à Bayonne en face de la clinique Belharra) ! ;-)

Bonne journée !

Amicalement.

Gilles Duhau
Coach Sportif
Sophrologue - Reflexologue
Conseil alimentaire BiodyXpert
SOLUTION COACHING
«Plus que du sport, la Vie ... en mieux !»
Metafit Côte Basque
0614372565
[email protected]

10/08/2026

Ne laissez rien ni personne se mettre entre vous et vos objectifs !

Alors, dès ce lundi 10 août ....

DEVENEZ QUI VOUS ÊTES !

Découvrez les NOUVELLES ÉDITIONS de vos 7 programmes d'entraînements favoris pour les 3 prochaines semaines !

BOUGEZ COMME VOUS AIMEZ ...

--> MINCE et ATHLÉTIQUE

Metafit " Kraken " :
Un entraînement légendaire ! ;-)

Circuit Training Crossfit " QuadZilla " :
Entre force et cardio, Monstrueux ! ;-)

--> FERME et TONIQUE

Yoga/Pilates " Going Home " :
Votre corps est votre temple, batissez des pilliers solides !

TRX "Power Punch Matrix " :
La Force de frappe d'un entraînement de renforcement complet !

GymBall " Typhon " :
Gainage 3 D !

--> VITALITÉ et DÉTENTE

TaiChi/Yoga " Falling Slowly " :
S'abandonner à la détente de tous vos muscles !

Sophrologie " activation vitale" :
Dynamiser la présence de la Vie en vous !

La réservation des cours reste obligatoire par SMS.

A très bientôt, à Doscea (cabinet de kiné à Bayonne en face de la clinique Belharra) ! ;-)

Bonne journée !

Amicalement.

Gilles Duhau
Coach Sportif
Sophrologue - Reflexologue
Conseil alimentaire BiodyXpert
SOLUTION COACHING
«Plus que du sport, la Vie ... en mieux !»
Metafit Côte Basque
0614372565
[email protected]

01/06/2026

Quoi de mieux
pour continuer de célébrer les mamans
que de s'accomplir pleinement,
de s'émanciper de ce qui nous limite ,
et de se réaliser vraiment ?
Physiquement
Mentalement

Alors, dès ce lundi 1er juin ....

DEVENEZ QUI VOUS ÊTES !

Découvrez les NOUVELLES ÉDITIONS de vos 7 programmes d'entraînements favoris pour les 3 prochaines semaines !

BOUGEZ COMME VOUS AIMEZ ...

--> MINCE et ATHLÉTIQUE

Metafit " Kayo " :
Relevez vous et continuez le combat ! ;-)

Circuit Training Crossfit " Stinger " :
Ça pique ! ;-)

--> FERME et TONIQUE

Yoga/Pilates " As you are " :
Venez comme vous êtes, et révélez-vous à votre meilleur !

TRX " Zephyr " :
Le vent du changement !

GymBall " Brace " :
Enlacez votre corps d'une douce accolade de stabilité !

--> VITALITÉ et DÉTENTE

TaiChi/Yoga " Deliver me " :
Délivrez vous des tensions musculaires !

Sophrologie " Chassez les tensions" :
Libérez vous du négatif et contemplez votre intériorité maintenant !

La réservation des cours reste obligatoire par SMS.

A très bientôt, à Doscea (cabinet de kiné à Bayonne en face de la clinique Belharra) ! ;-)

Bonne journée !

Amicalement.

Gilles Duhau
Coach Sportif
Sophrologue - Reflexologue
Conseil alimentaire BiodyXpert
SOLUTION COACHING
«Plus que du sport, la Vie ... en mieux !»
Metafit Côte Basque
0614372565
[email protected]

21/04/2026

Parce qu'il n'y a pas que la "foire aux Jambons " dans l'existence ! 😂

Parce qu'exister c'est aller à la rencontre de soi-même.

Et quel meilleur moyen pour se découvrir vraiment que de se révéler dans l'effort ?

Alors, dès ce lundi 20 avril ....

DEVENEZ QUI VOUS ÊTES !

Découvrez les NOUVELLES ÉDITIONS de vos 7 programmes d'entraînements favoris pour les 3 prochaines semaines !

BOUGEZ COMME VOUS AIMEZ ...

--> MINCE et ATHLÉTIQUE

Metafit " Rampage" :
Une expérience d'entraînement hors de contrôle ! ;-)

Circuit Training Crossfit " Fire Wire " :
Un entraînement haut débit ! ;-)

--> FERME et TONIQUE

Yoga/Pilates " Fight for you " :
On va chercher les sensations sur chaque posture, c'est pour vous !

TRX " Weever " :
Ça pique !

GymBall " Inner Sanctum " :
Construisez votre sanctuaire, solide, gainé !

--> VITALITÉ et DÉTENTE

TaiChi/Yoga " Aerial love " ' :
Dans un état de levitation douce et calme , détendu et libre !

Sophrologie "sophronisation de base " :
Relaxé, dans un état contemplatif, entre veille et sommeil !

La réservation des cours reste obligatoire par SMS.

A très bientôt, à Doscea (cabinet de kiné à Bayonne en face de la clinique Belharra) ! ;-)

Bonne journée !

Amicalement.

Gilles Duhau
Coach Sportif
Sophrologue - Reflexologue
Conseil alimentaire BiodyXpert
SOLUTION COACHING
«Plus que du sport, la Vie ... en mieux !»
Metafit Côte Basque
0614372565
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04/01/2026

Nouvelle année, nouveau départ, nouvelle chance de se réinventer...

Meilleure hygiène de vie
Plus d'activité physique
Moins de stress
Meilleur sommeil

Et tout ça on l'obtient avec plus de sport dans sa vie !

Alors, dès ce lundi 05 janvier ....

Découvrez les NOUVELLES ÉDITIONS de vos 7 programmes d'entraînements favoris pour les 3 prochaines semaines !

BOUGEZ COMME VOUS AIMEZ ...

--> MINCE et ATHLÉTIQUE

Metafit " Solstice " :
Nouveau départ, nouveau défi ! ;-)

Circuit Training Crossfit " Close out " :
On liquide les extra-calories ! ;-)

--> FERME et TONIQUE

Yoga/Pilates " Going Home :
Retour à l'essentiel !

TRX " Big Sky " :
L'entraînement en grand !

GymBall " Tornado " :
Fuselé comme une tornade !

--> VITALITÉ et DÉTENTE

TaiChi/Yoga " "Falling Slowly ' :
S'abandonner à la détente !

Sophrologie " Relaxation " :
Relaxer le corps pour relaxer l'esprit !

La réservation des cours reste obligatoire par SMS.

A très bientôt, à Doscea (cabinet de kiné à Bayonne en face de la clinique Belharra) ! ;-)

Bonne journée !

Amicalement.

Gilles Duhau
Coach Sportif
Sophrologue - Reflexologue
Conseil alimentaire BiodyXpert
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«Plus que du sport, la Vie ... en mieux !»
Metafit Côte Basque
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17/12/2025

Rien de mieux que se mettre en forme pour bien finir l'année et bien profiter des fêtes.
En attendant Noël faites vous le plus beau des cadeaux : la santé et la forme !
Pendant les vacances le sport continue.

Exceptionnellement pas de cours les mercredis 24 décembre et 31 décembre et les jeudis 25 décembre et 1 janvier.
Le reste du temps : planning habituel ! 💪

Alors, dès ce lundi 15 décembre ....

Découvrez les NOUVELLES ÉDITIONS de vos 7 programmes d'entraînements favoris pour les 3 prochaines semaines !

BOUGEZ COMME VOUS AIMEZ ...

--> MINCE et ATHLÉTIQUE

Metafit " Taipan " :
Un entraînement venimeux ! ;-)

Circuit Training Crossfit " Waimea " :
Une vague de puissance déferle sur l'entraînement ! ;-)

--> FERME et TONIQUE

Yoga/Pilates " Sacred Ground " :
L'entraînement est un territoire sacré, votre corps !

TRX " Echo " :
Les sensations et les progrès vont resonner dans tout votre corps !

GymBall " CanonBall " :
Fuselé et gainé !

--> VITALITÉ et DÉTENTE

TaiChi/Yoga " "Breathing ' :
Une respiration pour le corps !

Sophrologie " Body Scan" :
Une connexion profinde et apaisante avec votre corps !

La réservation des cours reste obligatoire par SMS.

A très bientôt, à Doscea (cabinet de kiné à Bayonne en face de la clinique Belharra) ! ;-)

Bonne journée !

Amicalement.

Gilles Duhau
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«Plus que du sport, la Vie ... en mieux !»
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23/11/2025

Pas d'évolution sans révolution !
Changer c'est changer de point de vue.
S'entrainer c'est se révéler.
Défier vos limites et découvrez la personne incroyable que vous êtes déjà.

Alors, dès ce lundi 24 novembre ....

Découvrez les NOUVELLES ÉDITIONS de vos 7 programmes d'entraînements favoris pour les 3 prochaines semaines !

BOUGEZ COMME VOUS AIMEZ ...

--> MINCE et ATHLÉTIQUE

Metafit « Mako :
Passez à l'attaque ! ;-)

Circuit Training Crossfit " Crevasse " :
Puissance , renforcement et cardio ! ;-)

--> FERME et TONIQUE

Yoga/Pilates "Only You " :
Force calme, une expérience profonde de votre corps !

TRX " Kambo " :
Changez pour un renforcement musculaire complet !

GymBall " Spiral" :
Gainage 3D !

--> VITALITÉ et DÉTENTE

TaiChi/Yoga " "Breathing ' :
Une respiration pour le corps !

Sophrologie " Valeurs de l'Etre" :
Harmonisez vous avec vos Valeurs Profondes !

La réservation des cours reste obligatoire par SMS.

A très bientôt, à Doscea (cabinet de kiné à Bayonne en face de la clinique Belharra) ! ;-)

Bonne journée !

Amicalement.

Gilles Duhau
Coach Sportif
Sophrologue - Reflexologue
Conseil alimentaire BiodyXpert
SOLUTION COACHING
«Plus que du sport, la Vie ... en mieux !»
Metafit Côte Basque
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03/11/2025

L'audace d'être soi.
Être celui ou celle qu'on est profondément.
Avec ses peurs, ses vulnérabilités, ses insécurités et ses maladresses.

Pour cela il faut accepter de se lancer et se "jeter à l'eau" pour vivre ces expériences fondatrices la boule au ventre mais l'espérance au cœur.
Accepter de repousser ses limites , de lâcher prise, d'affronter la peur du jugement, le syndrome de l'imposteur, la peur de l'échec ou du rejet.
Il faut oser !

Ces expériences nous galvanisent, nous font grandir en nous en apprennent tellement sur nous-mêmes et boostent notre confiance en nous.
Mieux vaut des remords que des regrets.
On ne vit qu'une fois.

Entraînez-vous comme si vous étiez déjà celui où celle que vous voulez être.
Révélez vous.
Révélez celui où celle que vous êtes déjà intérieurement.

Alors, dès ce lundi 3 novembre ....

Découvrez les NOUVELLES ÉDITIONS de vos 7 programmes d'entraînements favoris pour les 3 prochaines semaines !

BOUGEZ COMME VOUS AIMEZ ...

--> MINCE et ATHLÉTIQUE

Metafit « Big Sky » :
Choisissez bien votre objectif ! ;-)

Circuit Training Crossfit " Drill " :
Pratiquez, pratiquez, pratiquez ! ;-)

--> FERME et TONIQUE

Yoga/Pilates " Sky Raise" :
Le ciel comme limite !

TRX " Diamond Matrix " :
Explorez toutes les facettes de l'entraînement !

GymBall " Tornado " :
Un ouragan de gainage !

--> VITALITÉ et DÉTENTE

TaiChi/Yoga " Feel so Good " :
Vous n'avez jamais été aussi bien !

Sophrologie " Sophro-mnésie senso-perseptive " :
Revivez votre passé positif !

La réservation des cours reste obligatoire par SMS.

A très bientôt, à Doscea (cabinet de kiné à Bayonne en face de la clinique Belharra) ! ;-)

Bonne journée !

Amicalement.

Gilles Duhau
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14/10/2025

Ne pas se résigner ni à la fatalité ni à la médiocrité.
Jamais.

Continuer à croître, à se développer, à se réinventer.
Apprendre, explorer, s'entraîner, progresser.
Faire des expériences nouvelles, intenses, fondatrices.
Changer d'opinion sur soi, développer sa confiance.
C'est vivre mieux, vraiment, plus grand !

La routine est notre ennemi !
C'est pour cela que vous avez le choix entre 7 programmes différents, efficaces et complémentaires.
Et que le contenu de chaque programme est renouvelé toutes les 3 semaines.

Alors, dès ce lundi 12 octobre ....

Découvrez les NOUVELLES ÉDITIONS de vos 7 programmes d'entraînements favoris pour les 3 prochaines semaines !

BOUGEZ COMME VOUS AIMEZ ...

--> MINCE et ATHLÉTIQUE

Metafit « Power Punch Matrix » :
Chaque mouvement est le dernier ! ;-)

Circuit Training Crossfit "Fury " :
Soyez intense ! ;-)

--> FERME et TONIQUE

Yoga/Pilates " Diamonds " :
Brillez de mille feux dans chaque postures !

TRX " Seesaw " :
Renforcement puisants de tout le corps !

GymBall " Oposite strenght " :
Gainage équilibré !

--> VITALITÉ et DÉTENTE

TaiChi/Yoga " Forever " :
Une détente éternelle !

Sophrologie "Futurisation" :
Programmer notre futur positif !

La réservation des cours reste obligatoire par SMS.

A très bientôt, à Doscea (cabinet de kiné à Bayonne en face de la clinique Belharra) ! ;-)

Bonne journée !

Amicalement.

Gilles Duhau
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24/09/2025

Être positif ça s'apprend !

Faites plus de sport pour plus de positivité !

- Se challenger pour se nourrir de réussites !
- S'accepter comme on est pour pouvoir se réinventer !
- Être focalisé sur les "solutions" et les "apprentissages" !

Alors, dès ce lundi 22 septembre ....

Découvrez les NOUVELLES ÉDITIONS de vos 7 programmes d'entraînements favoris pour les 3 prochaines semaines !

BOUGEZ COMME VOUS AIMEZ ...

--> MINCE et ATHLÉTIQUE

Metafit « Echo » :
Cet entraînement va résonner longtemps dans votre corps ! ;-)

Circuit Training Crossfit " Cribbar " :
Laissez-vous glisser dans l'expérience ! ;-)

--> FERME et TONIQUE

Yoga/Pilates " Warior of the Light" :
Brillez dans chaque posture !

TRX " Cerberus " :
Aux portes du paradis !

GymBall " Counter Force " :
La contrainte qui renforce !

--> VITALITÉ et DÉTENTE

TaiChi/Yoga " Finaly Balance " :
Équilibrez votre tonus musculaire et relâchez les tensions !

Sophrologie "Contemplation de l'Objet Positif" :
Se connecter avec tout le positif de son existence !

La réservation des cours reste obligatoire par SMS.

A très bientôt, à Doscea (cabinet de kiné à Bayonne en face de la clinique Belharra) ! ;-)

Bonne journée !

Amicalement.

Gilles Duhau
Coach Sportif
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Metafit Côte Basque
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Adresse

Saint-Pierre-d'Irube

Heures d'ouverture

Lundi 12:15 - 13:15
19:00 - 20:30
Mardi 12:15 - 13:15
18:30 - 20:30
Mercredi 18:30 - 20:30
Jeudi 12:15 - 13:15
Vendredi 18:30 - 20:30
Samedi 09:00 - 11:00

Téléphone

0614372565

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