24/08/2026
🥋 **LE TAÏSO, C’EST QUOI ?** 💪
Vous avez envie de reprendre une activité physique, de vous remettre en forme ou simplement de bouger dans une ambiance conviviale ? 😊
👉 **Le Taïso est fait pour vous !**
Inspiré de la préparation physique du judo, le Taïso est une activité **accessible à tous, sans compétition et sans chute**.
Au programme :
💪 Renforcement musculaire
❤️ Travail cardio
⚖️ Équilibre et coordination
🤸 Mobilité et souplesse
🧘 Étirements
😊 Convivialité et bonne humeur
# # # 🔵 TAÏSO NIVEAU 1 – REMISE EN FORME
**Pour les débutants et les seniors**
Vous souhaitez reprendre progressivement une activité physique ? Ce niveau permet de travailler à votre rythme, d’améliorer votre mobilité, votre équilibre, votre souplesse et votre condition physique.
🗓️ **Mercredi : 9h30 – 10h30**
🗓️ **Samedi : 9h – 10h**
# # 🟡 TAÏSO NIVEAU 2 – MUSCULATION & CARDIO
**Pour les personnes déjà sportives**
Vous pratiquez déjà une activité physique et recherchez une séance plus dynamique ? Le niveau 2 permet d'’ller plus loin dans le renforcement musculaire, le cardio, l'’ndurance et la tonicité.
🗓️ **Lundi : 19h30 – 20h30**
🗓️ **Mercredi : 19h – 20h**
🗓️ **Vendredi : 21h – 22h**
✨ **Pas besoin d’être judoka pour pratiquer le Taïso !**
Que vous soyez **débutant, senior ou déjà sportif**, nous avons un niveau adapté à vos capacités.
📍 **Judo Club du Taurion**
🥋 Venez essayer le Taïso et prendre soin de votre forme dans une ambiance conviviale !
👉 **Bouger • Se renforcer • Progresser • Se faire plaisir**
💙💛 **Judo Club du Taurion**
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