Édifice Sport Club Saint-Priest

A noter dans vos agendas !
Chez Edifice Sport Club découvrez deux cours exceptionnels.
Gratuits pour nos adhérents/ 15€ pour les personnes non adhérentes.
PENSEZ A RÉSERVER

Pourquoi 90 % des régimes échouent (et pourquoi ce n’est pas votre faute) ? 👇

Vous en avez assez des méthodes miracles qui ne durent que 3 semaines et du fameux effet yo-yo ? La science est pourtant claire : la perte de poids durable n’est pas une question de privation, mais d’équilibre global.

Dans notre dernier article, on brise les mythes et on vous explique pourquoi le sport seul ne suffit pas ❌, mais aussi quelle est la véritable équation pour transformer votre corps sans frustration :
🔹 Un léger déficit calorique (sans affamer votre métabolisme)
🔹 3 séances de sport par semaine (le bon mix cardio, muscu et méthodes douces)
🔹 Un sommeil de qualité & une bonne gestion du stress.

Chez Edifice Sport Club, nous croyons en une approche pluridisciplinaire. C'est pourquoi nous associons des coachs sportifs, un diététicien intégré et un suivi personnalisé pour vous accompagner à VOTRE rythme.

👉 Pour dire adieu aux fausses promesses et comprendre comment reconfigurer votre corps durablement, lisez l'article complet : https://edifice-sportclub.fr/perdre-du-poids-durablement/

💪 Ta toute première séance muscu-cardio ? On l'a préparée pour toi.

Pas besoin de savoir par où commencer ni de connaître les machines. On t'a concocté un programme type complet (6 exercices guidés + cardio), le bon rythme à adopter, et tous nos conseils pour démarrer en confiance… et surtout sans te blesser.

Ici, à Saint-Priest, on ne te laisse jamais seul·e face aux machines : nos coachs diplômés t'accompagnent à ton rythme, que ce soit ta grande reprise ou ton tout premier entraînement. 🌱

👉 On te dit tout dans notre nouvel article : https://edifice-sportclub.fr/premiere-seance-muscu-cardio/

Et si tu te lançais cette semaine ?

Une nouveauté au planning de Edifice Sport Club, à partir du 25 mai : 10h chaque mercredi, cours de STRETCH-MOBILITE

Le Stretching Mobilité combine étirements profonds et exercices de mobilité articulaire. Un moment de détente active pour prendre soin de votre corps.

Chaque séance travaille l'ensemble des chaînes musculaires pour libérer les tensions accumulées.

Un complément essentiel à tout programme sportif.

Voici trois étirements à faire pour compléter votre séance d'entraînement 👌
N'hésitez pas à prendre conseil auprès de nos coachs en cas de douleurs chroniques ou d'objectifs santé, nous répondrons à vos questions.

MASSAGES chez Edifice Sport Club avec Laila 🌺
Pour réserver votre créneau, suivez le lien ci-dessous.

https://widget.treatwell.fr/salon/laila-roux-massages-bien-etre/

✨️ Prenez soin de vous ✨️

🎉 Bonne nouvelle les sportifs !

Ce vendredi 1er mai, les cours collectifs font une petite pause… L'accueil ne sera pas disponible.

MAIS le club reste grand ouvert de 8h à 21h (dernière entrée 20h) pour votre séance en autonomie ✨️

Samedi 2 mai, l'équipe sera présente normalement à l'accueil de 9h15 à midi. Et les cours sont à votre disposition !

JOYEUX 1er mai à tous 🙏