Chris Athlé Running Demi-fond

12/09/2026

Prépa trail de la mignonne

Un p'tit tour à keroual ce matin

Un p'tit 28 kil test pour les 32km du trail de la mignonne dans 2 semaines.

Bonnes sensations, objectif, gestion dans les montées et relance dans les descentes et plats.
Un peu plus d'intensité par rapport aux dernières sorties longues.

Un peu de fatigue sur la fin mais sans nul doute due à la grosse charge de cette semaine...

On peut attaquer l'affûtage trankilou 😊🏃💪

06/09/2026

🏁 Course de reprise pour la saison 2026-2027
De très bonnes sensations malgré une posture du jour sur la retenue.

En effet, un objectif était clair, trouver ma cible et m'en servir de lièvre jusqu'à l'envolée finale!!!

16'49" - 17/334 et 1er Masters 🏆

Très encourageant pour la suite de la saison et les championnats du Finistère qui arrivent le 11 octobre 😉🏃💪

04/09/2026

👉 Reprise de la compétition ce week-end sur le 5km des boucles de Saint-Thonan.

Un peu de vitesse au milieu de la prépa Trail !!!

03/09/2026

📢 Le RUN2KChallenge Saint Renan 2026

Que tu sois coureur débutant, joggeur du dimanche ou fondu de perf, le Run2K Challenge est fait pour TOI !

Un parcours de 2 km à allure libre, des animations, de la bonne humeur, et un max d'énergie positive 💥

Samedi 26 septembre 2026
📍 Stade municipal de Saint-Renan
⏰ 10h-12h et 14h-16h (dès 10h et non stop jusqu'au dernier coureur pour le "Last 2k standing")

🔥 Au programme :

✅ Échauffement collectif

👉 Plusieurs formats proposés, c'est toi qui choisit sur place :

✅ Parcours Run2K (2 km) : à allure libre, seul ou en groupe.
✅ Parcours familles : 2 km en duo parent-enfant.
✅ Challenge chrono (optionnel) : possibilité de se chronométrer pour les plus compétitifs.
✅ Course en relais : par équipes (400m par personne par exemple).
✅ Course déguisée (fun run) : pour l’ambiance et les photos !

👉 Et ce n'est pas fini!!!!

✅ Ateliers, conseils animés par athlètes et coachs du Saint Renan Athlétisme
✅ Dossard symbolique pour chaque participant 🎁

Format spécial pour les plus aguerris en non-stop de 10h à 16h!!!

💪 La deuxième édition du défi "Backyard 2k Challenge", le "Last 2k standing" (inscription obligatoire, 50 personnes maximum) 😉🏃‍♂️

"LAST 2K STANDING"
Format 2026 du "Backyard2kchallenge"

👉 Principe :

Les participants doivent parcourir 2000 m avant le départ suivant.

À chaque nouveau départ, tous les coureurs encore en course doivent être présents sur la ligne.
Tout participant qui ne termine pas dans le temps imparti est éliminé.

Tout participant absent au départ suivant est éliminé.

Le dernier coureur capable de prendre un nouveau départ remporte le Last 2K Standing.

👉 Déroulement :

Phase 1 (10h-13h) : Endurance et gestion
Départs toutes les 20 minutes.

À ce stade, même un coureur réalisant son 2K en 10 minutes bénéficie encore de 10 minutes de récupération.

Phase 2 (13h-?) : Compression progressive
À partir de 13h00, le délai entre les départs diminue d'une minute à chaque manche.

Départ 13h, 13h19, 13h37, 13h54, etc...

👉 Classement

Classement principal :
Le vainqueur est le dernier participant encore capable de prendre le départ d'une nouvelle manche.

Classement secondaire :
Les participants sont classés selon le nombre total de manches validées.

🎽 Viens seul, en famille ou entre potes !
🎉 C’est GRATUIT, fun, et ouvert à TOUS !

📩 Infos pratiques + inscriptions au Last2kstanding : [email protected]

30/08/2026

📢 Le défi est de taille...
..Mais je ne lacherai rien!!!!

L'entraînement continue 😊💪🏃

29/08/2026

📢 Je vous attends le samedi 26 septembre au stade municipal de Saint-Renan pour l'opération de rentrée FFA gratuite "Run2kChallenge"

👉 Serez-vous à la hauteur du défi "Last2kstanding" ?

Le RUN 2 K Challenge 2026 à Saint Renan.
Samedi 26 septembre 2026
📍 Stade municipal de Saint-Renan
⏰ 10h-12h et 14h-16h (dès 10h et non stop jusqu'au dernier coureur pour le "Last 2k standing")

Que tu sois coureur débutant, joggeur du dimanche ou fondu de perf, le Run2K Challenge est fait pour TOI !
Un parcours de 2 km à allure libre, des animations, de la bonne humeur, et un max d'énergie positive.

Totes les informations sur ce lien : https://iroiseathletisme.athle.fr/asp.net/espaces.news/news.aspx

23/08/2026

La prépa continue !!!

Prépa trail - Sortie longue

Genou gauche un peu fragile depuis la chute il y a 2 semaines. Je préfère donc reconfigurer et adapter...

- Distance prévue 24km - Effectuée 24km
- Dénivelé/ technicité prévue 500m - Effectué, 187m, perte compensée par 5000/4000/3000 endurance active (75%)

Le tout sur terrain nature et route, avec de belles bosses par endroits !!!

15/08/2026

🏃 Prépa trail - Terrain spécifique

22km endurance
Plougonvelin -> Pointe Saint-Mathieu

Après la chute spectaculaire de la semaine dernière, je me devais de me rassurer...

Travail d'anticipation, concentration, appuis, et balancement des bras dans les descentes, de biens meilleurs sensations !!!!

Supplément cryothérapie à l'arrivée 😊😊😊

13/08/2026

La prépa trail continue...

Ce matin, une bonne séance de seuil avec des sensations qui reviennent progressivement.

Une première partie de saison 2026-2027 qui démarre avec de beaux objectifs :

- Trail de la mignonne le 26 septembre (Saint-Urbain)
- Championnats du Finistère de 5km le 11 octobre (Locquénolé)
- Championnats de Bretagne de 10km le 17 Octobre (Rennes)
- Championnats de Bretagne de cross court le 22 novembre (Carhaix)
- Cross de l'Iroise athlétisme le 6 décembre (Lampaul-Plouarzel)
- Championnats de France de 5km le 19 Décembre (Paris-Vincennes)

Une saison qui encore une fois s'annonce bien remplie!!!😊