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Saint-Zacharie
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Zone de déplacements : Pays d'Aubagne et Provence Verte

Coach sportif : Plans d'entraînements Running et Trail - Remise en forme - Préparation physique -
Activités outdoor : Excursions vélo et VTT électrique - Running - Trail - Randonnées pédestres.

08/06/2026

🏃‍♂️⛰️ Stage Trail des Foulées des Loriots 🏃‍♀️⛰️

✅ Du dénivelé, des sentiers magnifiques, des conseils techniques, des moments de partage... et quelques souvenirs musculaires qui risquent de durer plus longtemps que le week-end 😅.

▶️ Au programme : sorties trail, bonne humeur, entraide et notre fameuse séance de renforcement version "Hyrox du trailer" 💪🔥.

🦵 Certains sont venus pour progresser en montée, d'autres ont découvert des muscles dont ils ignoraient l'existence !

🤩 Un grand merci à tous les participants pour leur énergie, leur motivation et les nombreux fous rires qui ont rythmé ce stage. 👏

Parce que le trail, ce n'est pas seulement courir en montagne, c'est aussi partager des moments simples avec une belle équipe. ❤️

📸 Retour en images sur ce week-end qui mélange parfaitement effort, convivialité et plaisir.
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HyroxDuTrailer RenforcementMusculaire TrailLife CourirEnsemble MontagneEtBonneHumeur

19/05/2026

✅ Le 09 Mai dernier, c était les finales .

❌ DNF sur le 50k

Le parcours est tellement magnifique qu'il fallait bien trouver une excuse pour revenir l' année prochaine 🔥🤩

On retourne au charbon 🦵sport.coaching

Prochaine étape ❤️
⛰️... Séances de twirling bâtons en approche 😜

14/04/2026

🔥 Trail XTERRA Balcons d’Azur – 47 km

Une course bouclée en 4h39, sur un parcours magnifique mais plus exigeant que prévu.

➡️ Avec une belle contracture au mollet la semaine avant et seulement 1 mois de reprise après une déchirure aux ischios, l’objectif était surtout de finir ( pas comme en 2018 😂) sans aggraver la situation.

✅ D'excellentes sensations en début de course avec un départ prudent mais le terrain (plus cassant que ce que je pensais) use progressivement.
Crampes à mi-course, puis une fin difficile sur le plan digestif… je remonte quand même quelques places à ma grande surprise 😂

➡️ 5e place au final et 1er M1 / qualification pour la finale XTERRA à Malte 🇲🇹 🎯

Reste à choisir le format ? 50k ou 20k ... Je me repose un peu avant de me décider coach 😉

✈️ Rdv le 09 Mai
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31/10/2025

Marseille Cassis 2025 🏃‍♂️
1h14m59s

10 ans après un abandon le vieux est bien plus fort que le jeune qui visait le sub 1h30 en 2015 😂 ...

La course à pied est un sport fantastique qui permet de toujours progresser ... Alors rdv dans 10 ans 😄
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30/07/2024

🤩
➡️ 69km
➡️ 3500 d+
➡️ 8h23 - 70iéme au scratch.

➡️ Une belle revanche sur cette magnifique classique après mon abandon en 2023.

🥵 Les soucis gastriques sont toujours présents en altitude après 4h de course , la fin de course fût un long calvaire mais l'objectif était de finir le job cette année.🤪💪

🏃 Une belle prépa by .sport.coaching et , l' apprentissage sur les formats longs continue.

Un plaisir de partager la course avec les copains des

17/06/2024

🤩

➡️ Après 1 semaine de courbatures mes jambes vous disent merci 😜

Classement
P 11
🥇1er des jeunes vieux 😂

➡️ Next
On retourne au charbon avec

05/06/2024

Un petit 8 km aujourd'hui avant de se régaler ce WE sur le de .serge

Adresse

20 Real De Favard
Saint-Zacharie
83640

Site Web

https://sebastienimbern.wixsite.com/naturesportcoaching, http://www.expertsportcoaching.com/

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